أخبار عاجلة

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

الإفطارأهم وجبة فى اليوم، إذ أنه الوجبة المغذية التى تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدى إلى الإفراط فى تناول الطعام فى وقت لاحق من نفس اليوم، وهو الأسوأ.

فى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، إذ كشفت دراسة علمية نشرت مؤخرًا عام 2008، أن البيض يساعد فى القضاء على الدهون فى منطقة البطن.

كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب فى إضافة البيض إليها لأنه غنى بالبروتينات.

وأضاف الباحثون أن البيض المسلوق ليس فقط صحيا ومغذيا لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساسًا بالشبع الذى سوف يستمر حتى الوجبة التالية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مروان الشوربجي إلى الدور الثالث لبطولة ويندي سيتي للاسكواش

مروان الشوربجي إلى الدور الثالث لبطولة ويندي سيتي للاسكواش

إنتر ميلان يفوز على بنيفينتو في الدوري الإيطالي

إنتر ميلان يفوز على بنيفينتو في الدوري الإيطالي

برشلونة يعزز صدارته للدوري الإسباني بفوز كبير على جيرونا

برشلونة يعزز صدارته للدوري الإسباني بفوز كبير على جيرونا

الحسامي المدرب الوحيد لألعاب القوى لكافة الفئات العمرية بنادي الكرامة ‏منذ 30 عاما

الحسامي المدرب الوحيد لألعاب القوى لكافة الفئات العمرية بنادي الكرامة ‏منذ 30 عاما

خادم الحرمين يرعى الحفل الفروسي الكبير .. ويتوج فيصل بن خالد بكأس الملك عبدالعزيز

خادم الحرمين يرعى الحفل الفروسي الكبير .. ويتوج فيصل بن خالد بكأس الملك عبدالعزيز

هيئة الرياضة ومحاولة انتشال الفاشلين

هيئة الرياضة ومحاولة انتشال الفاشلين

إحباط نصراوي!!

إحباط نصراوي!!

«بلو أون بلو» يعزز صدارة الأحمر في قائمة المستورد

«بلو أون بلو» يعزز صدارة الأحمر في قائمة المستورد

رحل دياز.. وبقي الهلال!

رحل دياز.. وبقي الهلال!

العابد يعود في مواجهة الريان.. وخريبين أمام الاتفاق

العابد يعود في مواجهة الريان.. وخريبين أمام الاتفاق