أخبار عاجلة

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

الإفطارأهم وجبة فى اليوم، إذ أنه الوجبة المغذية التى تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدى إلى الإفراط فى تناول الطعام فى وقت لاحق من نفس اليوم، وهو الأسوأ.

فى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، إذ كشفت دراسة علمية نشرت مؤخرًا عام 2008، أن البيض يساعد فى القضاء على الدهون فى منطقة البطن.

كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب فى إضافة البيض إليها لأنه غنى بالبروتينات.

وأضاف الباحثون أن البيض المسلوق ليس فقط صحيا ومغذيا لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساسًا بالشبع الذى سوف يستمر حتى الوجبة التالية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

٣٥٠ صحيفة أمريكية تنتفض ضد ترامب

٣٥٠ صحيفة أمريكية تنتفض ضد ترامب

«دائرة الانتقام»

«دائرة الانتقام»

«إسكان النواب» تسلم «المالية» قانوناً بديلاً للضريبة العقارية

«إسكان النواب» تسلم «المالية» قانوناً بديلاً للضريبة العقارية

سيرة فى صورة: فى الذكرى الـ91 لرحيل زعيم الأمّة.. سعد زغلول

سيرة فى صورة: فى الذكرى الـ91 لرحيل زعيم الأمّة.. سعد زغلول

أشهر الخطب فى التاريخ: خطبة الوداع

أشهر الخطب فى التاريخ: خطبة الوداع

مائة عام من الإبداع فى حب «البيت المعمور»

مائة عام من الإبداع فى حب «البيت المعمور»

فى زيارة غير مسبوقة.. «عامر» يلتقى مجلس «العقارى المصرى العربى»

فى زيارة غير مسبوقة.. «عامر» يلتقى مجلس «العقارى المصرى العربى»

انطلاق موسم جنى البلح بالواحات: «يا طالع النخلة فى موسم الفرحة»

انطلاق موسم جنى البلح بالواحات: «يا طالع النخلة فى موسم الفرحة»

السعودية توفر «واى فاى» للحجاج ورسائل إرشادية لمستخدمى قطار المشاعر

السعودية توفر «واى فاى» للحجاج ورسائل إرشادية لمستخدمى قطار المشاعر

البرلمان يتقدم لـ«المالية» بمشروع جديد للضريبة العقارية

البرلمان يتقدم لـ«المالية» بمشروع جديد للضريبة العقارية

Zanobya Magazine