أخبار عاجلة

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

الإفطارأهم وجبة فى اليوم، إذ أنه الوجبة المغذية التى تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدى إلى الإفراط فى تناول الطعام فى وقت لاحق من نفس اليوم، وهو الأسوأ.

فى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، إذ كشفت دراسة علمية نشرت مؤخرًا عام 2008، أن البيض يساعد فى القضاء على الدهون فى منطقة البطن.

كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب فى إضافة البيض إليها لأنه غنى بالبروتينات.

وأضاف الباحثون أن البيض المسلوق ليس فقط صحيا ومغذيا لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساسًا بالشبع الذى سوف يستمر حتى الوجبة التالية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

"النهار" اللبنانية تصدر بصفحات بيضاء

"النهار" اللبنانية تصدر بصفحات بيضاء

الملك سلمان يؤكد الحرص على العلاقة الصلبة مع تركيا

الملك سلمان يؤكد الحرص على العلاقة الصلبة مع تركيا

أمير مرتضى لـ في الزمالك: لن نكرر خطأ إيهاب جلال مع جروس بخصوص الصفقات الجديدة

أمير مرتضى لـ في الزمالك: لن نكرر خطأ إيهاب جلال مع جروس بخصوص الصفقات الجديدة

أحمد سامي لـ عيون الحدث: بعض الوكلاء تحدثوا معي لتدريب منتخب ليبيا

أحمد سامي لـ عيون الحدث: بعض الوكلاء تحدثوا معي لتدريب منتخب ليبيا

فيديو.. هدف جميل في المقص من مسافة 25 مترا

فيديو.. هدف جميل في المقص من مسافة 25 مترا

التقنيات الحديثة ودورها في كشف أسرار المومياوات المصرية

التقنيات الحديثة ودورها في كشف أسرار المومياوات المصرية

منافس الأهلي – هدف قاتل يحرم وفاق سطيف من الانتصار في الدوري

منافس الأهلي – هدف قاتل يحرم وفاق سطيف من الانتصار في الدوري

الجيش المصري يكشف خلال "درع السماء" عن أحدث أسلحته الجوية

الجيش المصري يكشف خلال "درع السماء" عن أحدث أسلحته الجوية

إسرائيل مهددة حماس: "صبرنا نفد"

إسرائيل مهددة حماس: "صبرنا نفد"

شاهد.. "منزل الأحلام" الجديد لسكارليت جوهانسون

شاهد.. "منزل الأحلام" الجديد لسكارليت جوهانسون

Zanobya Magazine