أخبار عاجلة

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

لو عايز تخس.. ابدأ إفطارك بالبيض

الإفطارأهم وجبة فى اليوم، إذ أنه الوجبة المغذية التى تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدى إلى الإفراط فى تناول الطعام فى وقت لاحق من نفس اليوم، وهو الأسوأ.

فى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، إذ كشفت دراسة علمية نشرت مؤخرًا عام 2008، أن البيض يساعد فى القضاء على الدهون فى منطقة البطن.

كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب فى إضافة البيض إليها لأنه غنى بالبروتينات.

وأضاف الباحثون أن البيض المسلوق ليس فقط صحيا ومغذيا لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساسًا بالشبع الذى سوف يستمر حتى الوجبة التالية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مرتضي منصور: برزينتيشن تحصل على حق رعاية الزمالك مقابل 400 مليون جنيه

مرتضي منصور: برزينتيشن تحصل على حق رعاية الزمالك مقابل 400 مليون جنيه

لعلهم يفقهون - مع خالد الجندي و رمضان عبد المعز - حلقة الأحد 20 مايو 2018 ( الحلقة كاملة )

لعلهم يفقهون - مع خالد الجندي و رمضان عبد المعز - حلقة الأحد 20 مايو 2018 ( الحلقة كاملة )

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي " شفاعة النبي " الحلقة السادسة  (6)

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي " شفاعة النبي " الحلقة السادسة (6)

أكبر صندوق سيادي بالعالم يقترب من سحب استثمارته من النفط

أكبر صندوق سيادي بالعالم يقترب من سحب استثمارته من النفط

ناجي: لم أسمع عن انضمامي لجهاز الأهلي والتجديد لكوبر تأخر.. ورأيه في إفطار المنتخب

ناجي: لم أسمع عن انضمامي لجهاز الأهلي والتجديد لكوبر تأخر.. ورأيه في إفطار المنتخب

"ميسي" يكرر أزمة عبد الله السعيد بين الزمالك وسموحة

"ميسي" يكرر أزمة عبد الله السعيد بين الزمالك وسموحة

عقوبات أمريكية جديدة تطال 5 إيرانيين على خلفية قصف الحوثيين للسعودية

عقوبات أمريكية جديدة تطال 5 إيرانيين على خلفية قصف الحوثيين للسعودية

أمير تبوك يستعرض الخطط الأمنية والمرورية

أمير تبوك يستعرض الخطط الأمنية والمرورية

هدوء في شمال سوريا ومخاوف بشأن إدلب

هدوء في شمال سوريا ومخاوف بشأن إدلب

نصف سكان روسيا يؤمنون بأن بلادهم دولة عظمى

نصف سكان روسيا يؤمنون بأن بلادهم دولة عظمى