أخبار عاجلة

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس 8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض العلاجات الطبيعية لتحسين قدرة الرئة، وتتضمن الآتى:

1. التنفس العميق من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس، ويتم ذلك من خلال ممارسة اليوجا يوميا بشكل منتظم .

2. ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التى تساعد على تنظيم التنفس مثل السباحة والجرى والمشى، فهذا يعمل على تحسين التنفس.

3.شرب الكثير من الماء، فهو علاج للكثير من القضايا المتعلقة للجسم، ووجود الماء بانتظام يعمل على تحسين تدفق الدم وبهذا تبقى رئتاك بصحة جيدة.

4.تناول المواد الغذائية اللاذعة كالثوم والبصل، فهى تساعد على تقليل الكولسترول فى الدم ومحاربة الالتهابات التى تؤثر على الرئتين .

5.تناول الفلفل الحار، مفيد للغاية ويحسن من تدفق الدم ومحاربة العدوى .

6.تناول المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم، فهى تجعل وظيفة الرئة صحية وسليمة .

7.استهلاك الأطعمة الحمضية بانتظام، فإن ثمرة فاكهة غنية بفيتامين سى تساعد على نقل الأكسجين للرئتين بشكل جيد ويقلل من فرص أمراض الرئة.

8.شرب كوب من اللبن الدافئ مختلط بالكركم كل ليلة، فإنه يساعد على مكافحة العدوى وأمراض الرئة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

أصول الصندوق السيادي السعودي تقفز 135% بأقل من 3 سنوات

أصول الصندوق السيادي السعودي تقفز 135% بأقل من 3 سنوات

اليوم.. مجلس النواب يستأنف جلساته لمناقشة مشروعات القوانين

اليوم.. مجلس النواب يستأنف جلساته لمناقشة مشروعات القوانين

دولة جديدة تقاطع مؤتمر الرياض الاستثماري (دافوس الصحراء)

دولة جديدة تقاطع مؤتمر الرياض الاستثماري (دافوس الصحراء)

ميسي يدهش المختصين في جمع الإحصائيات بعد إصابته

ميسي يدهش المختصين في جمع الإحصائيات بعد إصابته

"النفط العمانية" تبيع حصة 10% بحقل غاز الخزان لبتروناس

"النفط العمانية" تبيع حصة 10% بحقل غاز الخزان لبتروناس

نذر والدي عند تحقق شيء معين أن يصوم كل يوم اثنين وخميس ونفذ هذا النذر إى أنه لما طعن في السن لم يقدر

نذر والدي عند تحقق شيء معين أن يصوم كل يوم اثنين وخميس ونفذ هذا النذر إى أنه لما طعن في السن لم يقدر

"الصحراء": خلل فني طارئ يوقف الإنتاج بإحدى الشركات التابعة

"الصحراء": خلل فني طارئ يوقف الإنتاج بإحدى الشركات التابعة

السعودية للكهرباء: إدراج "أرامكو" ضمن المستفيدين بتوزيعات الأرباح المستقبلية

السعودية للكهرباء: إدراج "أرامكو" ضمن المستفيدين بتوزيعات الأرباح المستقبلية

تعلن شركة الصحراء للبتروكيماويات عن حدوث خلل فني طارئ في مصنع إحدى شركاتها التابعة

تعلن شركة الصحراء للبتروكيماويات عن حدوث خلل فني طارئ في مصنع إحدى شركاتها التابعة

تعلن الشركة السعودية للكهرباء عن صدور قرار من مجلس الوزراء يتضمن إدراج أسهم شركة الزيت العربية السعودية (أرامكو السعودية) ضمن المستفيدين في أي توزيعات أرباح مستقبلية

تعلن الشركة السعودية للكهرباء عن صدور قرار من مجلس الوزراء يتضمن إدراج أسهم شركة الزيت العربية السعودية (أرامكو السعودية) ضمن المستفيدين في أي توزيعات أرباح مستقبلية

Zanobya Magazine