أخبار عاجلة

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس 8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض العلاجات الطبيعية لتحسين قدرة الرئة، وتتضمن الآتى:

1. التنفس العميق من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس، ويتم ذلك من خلال ممارسة اليوجا يوميا بشكل منتظم .

2. ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التى تساعد على تنظيم التنفس مثل السباحة والجرى والمشى، فهذا يعمل على تحسين التنفس.

3.شرب الكثير من الماء، فهو علاج للكثير من القضايا المتعلقة للجسم، ووجود الماء بانتظام يعمل على تحسين تدفق الدم وبهذا تبقى رئتاك بصحة جيدة.

4.تناول المواد الغذائية اللاذعة كالثوم والبصل، فهى تساعد على تقليل الكولسترول فى الدم ومحاربة الالتهابات التى تؤثر على الرئتين .

5.تناول الفلفل الحار، مفيد للغاية ويحسن من تدفق الدم ومحاربة العدوى .

6.تناول المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم، فهى تجعل وظيفة الرئة صحية وسليمة .

7.استهلاك الأطعمة الحمضية بانتظام، فإن ثمرة فاكهة غنية بفيتامين سى تساعد على نقل الأكسجين للرئتين بشكل جيد ويقلل من فرص أمراض الرئة.

8.شرب كوب من اللبن الدافئ مختلط بالكركم كل ليلة، فإنه يساعد على مكافحة العدوى وأمراض الرئة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

عبد الغفار يهنىء السيسى ووزير الدفاع ورئيس الأركان بعيد تحرير سيناء

عبد الغفار يهنىء السيسى ووزير الدفاع ورئيس الأركان بعيد تحرير سيناء

طرح تنفيذ 8880 وحدة سكنية بالإسكان الاجتماعي بأكتوبر الجديدة

طرح تنفيذ 8880 وحدة سكنية بالإسكان الاجتماعي بأكتوبر الجديدة

8 الصبح - مادلين مطر تستعد لعمل درامي بعد طرح أغنية " خانوني "

8 الصبح - مادلين مطر تستعد لعمل درامي بعد طرح أغنية " خانوني "

8 الصبح - محمد أسامة مخرجاً لـ أمر واقع في أول أعماله

8 الصبح - محمد أسامة مخرجاً لـ أمر واقع في أول أعماله

8 الصبح - أحمد سعد تعاقد على ألبومه الجديد في حضور سمية الخشاب

8 الصبح - أحمد سعد تعاقد على ألبومه الجديد في حضور سمية الخشاب

كاثرين دوقة كامبريدج تضع مولودها الثالث

كاثرين دوقة كامبريدج تضع مولودها الثالث

موسكو وبكين ستتصديان لجميع محاولات تعديل الاتفاق النووي الإيراني

موسكو وبكين ستتصديان لجميع محاولات تعديل الاتفاق النووي الإيراني

نجم روما: مندهش من سهولة تسجيل محمد صلاح للأهداف.. أعددنا خطة خاصة لإيقافه 

نجم روما: مندهش من سهولة تسجيل محمد صلاح للأهداف.. أعددنا خطة خاصة لإيقافه 

محافظ القليوبية يتفقد 5 مشروعات بجامعة بنها بتكلفة 234 مليون جنيه

محافظ القليوبية يتفقد 5 مشروعات بجامعة بنها بتكلفة 234 مليون جنيه

«الزراعة»: حامد عثمان قائمًا بأعمال رئيس الإدارة المركزية للتوسع الأفقي

«الزراعة»: حامد عثمان قائمًا بأعمال رئيس الإدارة المركزية للتوسع الأفقي