أخبار عاجلة

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس 8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

8 طرق طبيعية لتحسين قدرة الرئة على التنفس

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض العلاجات الطبيعية لتحسين قدرة الرئة، وتتضمن الآتى:

1. التنفس العميق من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس، ويتم ذلك من خلال ممارسة اليوجا يوميا بشكل منتظم .

2. ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التى تساعد على تنظيم التنفس مثل السباحة والجرى والمشى، فهذا يعمل على تحسين التنفس.

3.شرب الكثير من الماء، فهو علاج للكثير من القضايا المتعلقة للجسم، ووجود الماء بانتظام يعمل على تحسين تدفق الدم وبهذا تبقى رئتاك بصحة جيدة.

4.تناول المواد الغذائية اللاذعة كالثوم والبصل، فهى تساعد على تقليل الكولسترول فى الدم ومحاربة الالتهابات التى تؤثر على الرئتين .

5.تناول الفلفل الحار، مفيد للغاية ويحسن من تدفق الدم ومحاربة العدوى .

6.تناول المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم، فهى تجعل وظيفة الرئة صحية وسليمة .

7.استهلاك الأطعمة الحمضية بانتظام، فإن ثمرة فاكهة غنية بفيتامين سى تساعد على نقل الأكسجين للرئتين بشكل جيد ويقلل من فرص أمراض الرئة.

8.شرب كوب من اللبن الدافئ مختلط بالكركم كل ليلة، فإنه يساعد على مكافحة العدوى وأمراض الرئة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

"الراجحي" يوصي بتوزيع أرباح نقدية بـ25% عن النصف الثاني

"الراجحي" يوصي بتوزيع أرباح نقدية بـ25% عن النصف الثاني

وزير «الحرس» يوجه بعلاج الطفل الشمري

وزير «الحرس» يوجه بعلاج الطفل الشمري

«البلديات»: تطبيق الاشتراطات المُحدّثة للترخيص بإنشاء المستودعات

«البلديات»: تطبيق الاشتراطات المُحدّثة للترخيص بإنشاء المستودعات

«خبراء التعليم»: طوروا مهارات القيادات وتبنوا «كيجن»

«خبراء التعليم»: طوروا مهارات القيادات وتبنوا «كيجن»

"إيني" الإيطالية تسعى للإفادة من قانون الغاز المصري الجديد

"إيني" الإيطالية تسعى للإفادة من قانون الغاز المصري الجديد

الحوثيون يسقطون طائرة استطلاع سعودية في صعدة

الحوثيون يسقطون طائرة استطلاع سعودية في صعدة

نجوى إبراهيم تعود إلى الدراما وتشارك أمام هيفاء وهبي

نجوى إبراهيم تعود إلى الدراما وتشارك أمام هيفاء وهبي

الصوفي: سيعيش اليمني ويتصل بمحيطه على أنقاض جثة مشروع الحوثي المتداعي

الصوفي: سيعيش اليمني ويتصل بمحيطه على أنقاض جثة مشروع الحوثي المتداعي

بالصور.. بهارات الهند تفوح في القاهرة

بالصور.. بهارات الهند تفوح في القاهرة

مكة: وفاة وإصابة 6 في تصادم أمام مسجد نمرة

مكة: وفاة وإصابة 6 في تصادم أمام مسجد نمرة