أخبار عاجلة

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل 6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

قد يعانى البعض من صعوبة فى حدوث ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التى تؤثر على الخصوبة كالكافيين والوزن والتدخين.

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الإجراءات التى يجب على اتباعها لزيادة فرصة الحصول على الحمل، وتتضمن الآتى :

1. مراقبة وزنك: لأن يمكن زيادة أو نقص الوزن تعيق حدوث الحمل، لذا من الضرورى تناول الطعام وممارسة الرياضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحية للجسم.
2. خفض تناول كميات الكافيين: من المعروف أن القهوة ومشروبات الطاقة تؤثر على خصوبة المرأة، لذا فمن الأفضل شرب أقل من 200 ملى جرام من الكافيين يوميا.
3. الإقلاع عن التدخين: معروف أن التدخين يحدث تدهورا بشكل خطير على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال، والبويضات عند المرأة وبالتالى تقل فرصة حدوث الحمل.
4. تجنب الإجهاد: لأنه يمكن أن يكون واحدا من أعلى الأسباب التى تؤدى إلى العقم عند الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل خفض ضغط العمل والبقاء بهدوء وممارسة التأمل.
5. تناول الأطعمة التى تساعد على رفع الخصوبة، وتشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاكهة.
6. تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب الخاص بك يمكنك تعاطى فيتامين ج، وحامض الفوليك والزنك وغيرها من المكملات الغذائية التى يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

هل يجوز تمييز أحد الابناء إذا كانت ظروفه أصعب من إخوته؟ الشيخ أحمد صبري

هل يجوز تمييز أحد الابناء إذا كانت ظروفه أصعب من إخوته؟ الشيخ أحمد صبري

سواريز: أوروجواي لن تستفيد من غياب صلاح.. أتمنى مواجهته

سواريز: أوروجواي لن تستفيد من غياب صلاح.. أتمنى مواجهته

عمر السعيد لـ عيون الحدث: أصبحت لاعبا في الزمالك "من أجل المنتخب"

عمر السعيد لـ عيون الحدث: أصبحت لاعبا في الزمالك "من أجل المنتخب"

صلاح وميسي وأليسون في فريق الموسم لدوري أبطال أوروبا

صلاح وميسي وأليسون في فريق الموسم لدوري أبطال أوروبا

«حساب المواطن»: صدور نتائج الأهلية للدورة السابعة لشهر يونيو

«حساب المواطن»: صدور نتائج الأهلية للدورة السابعة لشهر يونيو

مشروع قانون إسرائيلي لنفي الفلسطينيين

مشروع قانون إسرائيلي لنفي الفلسطينيين

شاهد.. مركز الملك سلمان يقدم مساعدات للمتضررين من أعصار ميكونو في حوف

شاهد.. مركز الملك سلمان يقدم مساعدات للمتضررين من أعصار ميكونو في حوف

شاهد.. قوات الجيش تستعيد جبل المصانع الكبير المطل على باقم بصعدة

شاهد.. قوات الجيش تستعيد جبل المصانع الكبير المطل على باقم بصعدة

محمد صفوت يخسر من المصنف الخامس عالمياً فى الدور الرئيسى لرولان جاروس

محمد صفوت يخسر من المصنف الخامس عالمياً فى الدور الرئيسى لرولان جاروس

سعد هنداوي يستأنف تصوير «بالحجم العائلي» الأربعاء المقبل

سعد هنداوي يستأنف تصوير «بالحجم العائلي» الأربعاء المقبل