أخبار عاجلة

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل 6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

قد يعانى البعض من صعوبة فى حدوث ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التى تؤثر على الخصوبة كالكافيين والوزن والتدخين.

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الإجراءات التى يجب على اتباعها لزيادة فرصة الحصول على الحمل، وتتضمن الآتى :

1. مراقبة وزنك: لأن يمكن زيادة أو نقص الوزن تعيق حدوث الحمل، لذا من الضرورى تناول الطعام وممارسة الرياضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحية للجسم.
2. خفض تناول كميات الكافيين: من المعروف أن القهوة ومشروبات الطاقة تؤثر على خصوبة المرأة، لذا فمن الأفضل شرب أقل من 200 ملى جرام من الكافيين يوميا.
3. الإقلاع عن التدخين: معروف أن التدخين يحدث تدهورا بشكل خطير على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال، والبويضات عند المرأة وبالتالى تقل فرصة حدوث الحمل.
4. تجنب الإجهاد: لأنه يمكن أن يكون واحدا من أعلى الأسباب التى تؤدى إلى العقم عند الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل خفض ضغط العمل والبقاء بهدوء وممارسة التأمل.
5. تناول الأطعمة التى تساعد على رفع الخصوبة، وتشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاكهة.
6. تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب الخاص بك يمكنك تعاطى فيتامين ج، وحامض الفوليك والزنك وغيرها من المكملات الغذائية التى يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الصحة: عيادات البعثة الطبية توقع الكشف على 36733 حاجًا

الصحة: عيادات البعثة الطبية توقع الكشف على 36733 حاجًا

رئيس اليمن يغادر القاهرة بعد لقاء السيسي

رئيس اليمن يغادر القاهرة بعد لقاء السيسي

وفاة الشيخ أبو بكر الجزائري في المدينة المنورة

وفاة الشيخ أبو بكر الجزائري في المدينة المنورة

هذه هي الخدمات الصحية المقدمة للحجاج

هذه هي الخدمات الصحية المقدمة للحجاج

8 الصبح - لقاء مع...مدير تحرير جريدة الأهرام " أشرف العشري " والباحث الاقتصادي " محمد نجم "

8 الصبح - لقاء مع...مدير تحرير جريدة الأهرام " أشرف العشري " والباحث الاقتصادي " محمد نجم "

تغطية خاصة - الرئيس السيسي يتفقد غرفة التحكم بمصنع الأسمنت في بني سويف

تغطية خاصة - الرئيس السيسي يتفقد غرفة التحكم بمصنع الأسمنت في بني سويف

الأحمد: السفارة في بروكسل تعمل بكل طاقاتها لإنجاز المعاملات الخاصة بالحجاج

الأحمد: السفارة في بروكسل تعمل بكل طاقاتها لإنجاز المعاملات الخاصة بالحجاج

تنفيذ حكم القتل تعزيراً في جانٍ أطلق النار على رأس والده وحرق جثته

تنفيذ حكم القتل تعزيراً في جانٍ أطلق النار على رأس والده وحرق جثته

كارتيرون يطالب ليندمان بوضع برنامج بدني لمحاربة الإجهاد

كارتيرون يطالب ليندمان بوضع برنامج بدني لمحاربة الإجهاد

النفط يتراجع مع زيادة مخزونات الخام الأمريكية

النفط يتراجع مع زيادة مخزونات الخام الأمريكية

Zanobya Magazine