أخبار عاجلة

3 أطعمة مفيدة لصحة القلب.. الشوفان والسبانخ والثوم 3 أطعمة مفيدة لصحة القلب.. الشوفان والسبانخ والثوم

3 أطعمة مفيدة لصحة القلب.. الشوفان والسبانخ والثوم

ADTECH;loc=300

يمثل القلب رأس الحياة ومعدنها وفى هذا السياق يذكر موقع "بولد سكاى" الهندى عددًا من الأطعمة والتمارين الرياضية التى يمكن أن تساعد فى الوصول إلى صحة جيدة للقلب ونذكر منها الآتى معددين فوائدها وفقًا لما ذكره الموقع الهندى.

 

1-الثوم: يمثل الثوم فائدة عظيمة لتدفق الدم القلب كما يعتقد وفقًا لبعض الأبحاث الطبية التى تطورت كثيرًا خلال العشرين سنة الماضية، حيث إنه يكافح فضلاً على ذلك مرضًا متأصلا وقاتلا مثل تصلب الشرايين، الثوم يؤدى إلى تدفق رائع للدم وهو أمر يجعل كثيرًا من الشعوب وبعض من الناس يمضغون فصًا من الثوم عند الصباح الباكر.

 

2-السبانخ: تبدو السبانخ كعلاج عند الحديث عن الأمر فلا شك أن الأثر الكبير للسبانخ فى مواجهة أمراض القلب قد جعل من السبانخ محل دراسة وبحث فالأمر تجاوز كون السبانخ نوعا من الخضراوات التى يوصى الآباء والأجداد فعلى صعيد الدراسات قالت آخر الأبحاث إن المزيد من السبانخ يصلح القلب ويؤدى لخفض فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25% على الأقل .

 

الشوفان: من المواد الغذائية التى تؤثر بشكل جيد جدًا على صحة القلب، فالشوفان يحتوى على المزيد من المواد الرائعة لصحة القلب مثل الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تعمل عملها وتفعل فعلها وتؤدى دورًا أشبه بالسحر يتعلق بقلب أكثر نبضًا .

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مباشر دربي الغضب - إنتر (0) - (0) ميلان.. خروج ناينجولان للإصابة

مباشر دربي الغضب - إنتر (0) - (0) ميلان.. خروج ناينجولان للإصابة

ماذا تعرف عن التوقعات الخاطئة فى فترة الخطوبة

ماذا تعرف عن التوقعات الخاطئة فى فترة الخطوبة

سابقة طبية.. علماء روس يطورون تقنية دفاعية ضد فيروس الإيدز

سابقة طبية.. علماء روس يطورون تقنية دفاعية ضد فيروس الإيدز

كلوب: يجب أن نحسم المباريات مبكرا.. وإلا

كلوب: يجب أن نحسم المباريات مبكرا.. وإلا

قائمة الزمالك – تواجد حازم إمام والونش.. وغياب أحداد أمام الإنتاج

قائمة الزمالك – تواجد حازم إمام والونش.. وغياب أحداد أمام الإنتاج

مباشر دربي الغضب - إنتر (0) - (0) ميلان.. هدف ملغي

مباشر دربي الغضب - إنتر (0) - (0) ميلان.. هدف ملغي

الرزاز :  هنيئاً لجلالته وهنيئاً لشعبنا الأردني العظيم

الرزاز : هنيئاً لجلالته وهنيئاً لشعبنا الأردني العظيم

بالفيديو – عودة بعد 4 مباريات غياب.. وردة يرتكب ركلة جزاء ويسهم بهدف في فوز باوك على أريس

بالفيديو – عودة بعد 4 مباريات غياب.. وردة يرتكب ركلة جزاء ويسهم بهدف في فوز باوك على أريس

مباشر – دربي الغضب.. إنتر (0) - (0) ميلان

مباشر – دربي الغضب.. إنتر (0) - (0) ميلان

تقرير تونسي: فرجاني ساسي و3 لاعبين هم سبب إقالة البنزرتي من تدريب المنتخب

تقرير تونسي: فرجاني ساسي و3 لاعبين هم سبب إقالة البنزرتي من تدريب المنتخب

Zanobya Magazine