أخبار عاجلة

تعرف على 5 فوائد صحية لممارسة رياضة المشى تعرف على 5 فوائد صحية لممارسة رياضة المشى

تعرف على 5 فوائد صحية لممارسة رياضة المشى

يعتبر المشى من العادات الصحية التى يمكن أن تسبب مزيدا من الفوائد الصحية التى يمكن أن تدعم كفاءة أجهزة الجسم، وهو ما أشار إليه موقع "بولد سكاى" الهندى معددا الفوائد:

1- يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب: أثبتت الدراسات والأبحاث أن المشى يمكن أن يحمى من أمراض القلب بنسبة 30%.

2- يقلل من فرص الإصابة بالسكر: أثبتت الدراسات والأبحاث أن من يمشون لعشر دقائق يوميا يحمون أنفسم من مرض السكر بنسبة 60%.

3- يقلل من فرص الإصابة بالضغط: يعمل المشى على جعل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم أقل.

4- يخفف السمنة: من المعروف أن المشى من شأنه تخيف السمنة والحفاظ على الوزن.

5- يدعم المناعة: أثبت الدراسات والأبحاث أن المشى لمدة 45 دقيقة من شأنه أن يعزز بناء خلايا مناعية جديدة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

وكالة: مصدر سعودي يؤكد عدم علم ولي العهد بعملية خاشقجي

وكالة: مصدر سعودي يؤكد عدم علم ولي العهد بعملية خاشقجي

الملك سلمان يأمر بإعفاء "سعود القحطاني" من منصبه

الملك سلمان يأمر بإعفاء "سعود القحطاني" من منصبه

الأسهم المحلية تكسب 40 مليار ريال في أسبوع

الأسهم المحلية تكسب 40 مليار ريال في أسبوع

موقع المملكة في تقرير التنافسية

موقع المملكة في تقرير التنافسية

شركة عبدالله العثيم للاستثمار تعلن عن تخفيضات تصل إلى 70 % لـلعلامة «دوباري أوميم»

شركة عبدالله العثيم للاستثمار تعلن عن تخفيضات تصل إلى 70 % لـلعلامة «دوباري أوميم»

التربية الاقتصادية

التربية الاقتصادية

الدول العربية وشرق آسيا الوجهة المفضلة لدى السائح السعودي في 2019

الدول العربية وشرق آسيا الوجهة المفضلة لدى السائح السعودي في 2019

«التجارة» تُعدّ استراتيجية لمكافحة التستر ترتكز على ثلاثة مسارات

«التجارة» تُعدّ استراتيجية لمكافحة التستر ترتكز على ثلاثة مسارات

الارتفاع المتواصل لأسواق الأسهم ونمو الأصول غير المالية أهم أسباب زيادة الثروات

الارتفاع المتواصل لأسواق الأسهم ونمو الأصول غير المالية أهم أسباب زيادة الثروات

ارتفاع أسعار معظم البتروكيميائيات السعودية لارتبــاطها بارتفــاع النفـــط وتقـــلص الإمدادات

ارتفاع أسعار معظم البتروكيميائيات السعودية لارتبــاطها بارتفــاع النفـــط وتقـــلص الإمدادات

Zanobya Magazine