أخبار عاجلة

دراسة تفسر سر الإقبال على الأكل غير الصحى ليلا.. والسبب سريعة التحضير

يشعر البعض بالجوع فى منتصف الليل، وهو ما يضطرهم للقيام من النوم لتناول بعض الوجبات السريعة والتى تتميز بالدهون الزائدة.

وفى محاولة لتفسير سبب الاتجاه نحو الأطعمة عالية السعرات فى المساء والتى تؤدى إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، قام فريق من الخبراء فى جامعة "فلندرز" الاسترالية وجامعة "ليفربول" البريطانية بإجراء دراسة على أكثر من 300 سيدة للتعرف على مشاعرهن تجاه الطعام فى أوقات مختلفة من اليوم، ونقلها الموقع البريطانى "ديلى ميل".

1

وكشفت نتائج الدراسة إلى اتجاه الغالبية من النساء إلى تناول الكعك فى المساء أكثر من أى وقت آخر من اليوم، وفقا لما صرح به الدكتور "أشلى هاينز" باحث علم النفس جامعة "فلندرز" الاسترالية، وأضاف: "أظهرت نتائجنا إلى ميل التفكير تلقائيا من الوجبات الخفيفة غير الصحية فى الليل أكثر من أوقات النهار، وهو ما يؤكد أهمية تنفيذ استراتيجيات جديدة للسيطرة على استجابات العقل التلقائية للحد من الإصراف فى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية".

2

وأشار الدكتور "كاسى ديكنسون" أستاذ علم التغذية جامعة "فلندرز" إلى أن تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية تحدث تلقائية، لأنها غالبا ما تكون سهلة التحضير أو مسبق التحضير مثل الشيكولاتة والكعك والبسكويت، لهذا تحضير الوجبات الصحية ووضعها فى الثلاجة لحالات الجوع المفاجئة والتى تحدث بعد منتصف الليل، مثل أطباق الفاكهة والخضراوات المقطعة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الحضري: الفوز على روسيا طريقنا الوحيد لدور الـ16

الحضري: الفوز على روسيا طريقنا الوحيد لدور الـ16

عيون الحدث يكشف تفاصيل انضمام أحداد إلى الزمالك وسبب تأجيل الإعلان

عيون الحدث يكشف تفاصيل انضمام أحداد إلى الزمالك وسبب تأجيل الإعلان

تطبيق التعلم الذكي في 10 مدارس حكومية بأبوظبي

تطبيق التعلم الذكي في 10 مدارس حكومية بأبوظبي

93 مدرسة خاصة في أبوظبي تتقدم بطلب زيادة رسومها

93 مدرسة خاصة في أبوظبي تتقدم بطلب زيادة رسومها

تفاهم بين مؤسسة دبي للمستقبل وكلية محمد بن راشد للإدارة الحكومية

تفاهم بين مؤسسة دبي للمستقبل وكلية محمد بن راشد للإدارة الحكومية

4.2 مليون مساعدات «الهلال» لطلاب العلم في أبوظبي

4.2 مليون مساعدات «الهلال» لطلاب العلم في أبوظبي

عقد المدرسة وولي الأمر إلزامي لتسجيل الطالب بـ«المعرفة»

عقد المدرسة وولي الأمر إلزامي لتسجيل الطالب بـ«المعرفة»

جامعة الإمارات تطور تقنية تكشف تلوث وقود الطائرات

جامعة الإمارات تطور تقنية تكشف تلوث وقود الطائرات

عيون الحدث يكشف تفاصيل اضمام أحداد إلى الزمالك وسبب تأجيل الإعلان

عيون الحدث يكشف تفاصيل اضمام أحداد إلى الزمالك وسبب تأجيل الإعلان

السعيد: مواجهة صاحب الأرض؟ التركيز طريقنا للفوز

السعيد: مواجهة صاحب الأرض؟ التركيز طريقنا للفوز