أخبار عاجلة

الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى

الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى

ADTECH;loc=300

 ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أن ممارسة التمرينات الرياضية من أفضل العلاجات المفيدة لمرضى السكر من النوع الثانى، فإنها تعد وسيلة رائعة فى الحد من المضاعفات وارتفاع مستوى السكر فى الدم .

 

 وحسب التقرير فإن ممارسة التمرينات الرياضية تمثل أهمية كبيرة فى  تحكم مريض السكر بمستوى المرض فى الدم،  لذا فمن الأفضل للمريض ممارسة الرياضة على الأقل  لمدة 30 دقيقة يوميا  خلال 6 أيام على الأقل.

 

 وكما جاء فى التقرير أن من أفضل التمارين الرياضية المناسبة لمريض السكر: الآيروبيك والسباحة وركوب الدراجات والجرى،  كما أظهرت نتائج الأبحاث أن  30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو المشى السريع من التمرينات الجيدة لجميع مرضى السكر الذين لا يستطيعون القيام بتمارين أخرى.

 

 أما النسبة للمرضى الذين يعالجون بالأنسولين، بعد قيامهم بتمارين رياضية قاسية أو ممارسة غير معتادة، يجب التأكد من نقص مستوى السكر فى الدم ويتم تناولهم وجبة خفيفة غذائية تحتوى على عناصر مهمة وضرورية كالألياف، ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أى رياضة . 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

البث المباشر لمباراة مولودية الوداد وحوريا كوناكري اليوم الثلاثاء في دوري ابطال افريقيا

البث المباشر لمباراة مولودية الوداد وحوريا كوناكري اليوم الثلاثاء في دوري ابطال افريقيا

ليفربول يضم الحارس أليسون في صفقة قياسية عالمية

ليفربول يضم الحارس أليسون في صفقة قياسية عالمية

الفيفا يغرّم الاتحاد المصري لكرة القدم

الفيفا يغرّم الاتحاد المصري لكرة القدم

مشاهدة مباراة الوداد وحوريا كوناكري اليوم الثلاثاء في بطولة دوري ابطال افريقيا

مشاهدة مباراة الوداد وحوريا كوناكري اليوم الثلاثاء في بطولة دوري ابطال افريقيا

سفير فرنسا يوبّخ مذيعا أميركيا بعد تعليقاته عن المنتخب

سفير فرنسا يوبّخ مذيعا أميركيا بعد تعليقاته عن المنتخب

فورمولا 1.. هاميلتون مع مرسيدس عامين إضافيين

فورمولا 1.. هاميلتون مع مرسيدس عامين إضافيين

ليفربول يتلقى "صدمة" قبل بداية الموسم

ليفربول يتلقى "صدمة" قبل بداية الموسم

سياحة الجوف تكرم مواطناً أبلغ عن موقع أثري

سياحة الجوف تكرم مواطناً أبلغ عن موقع أثري

عاجل بالفيديو| لحظات تدمير عربات نقل وأسلحة ومركز قيادة للميليشيات الحوثية بصعدة

عاجل بالفيديو| لحظات تدمير عربات نقل وأسلحة ومركز قيادة للميليشيات الحوثية بصعدة

د. الوردة رئيساً لبلدية رفحاء

د. الوردة رئيساً لبلدية رفحاء

Zanobya Magazine