أخبار عاجلة

الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى

الآيروبيك وركوب الدراجات أفضل الرياضات لمريض سكر النوع الثانى

ADTECH;loc=300

 ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أن ممارسة التمرينات الرياضية من أفضل العلاجات المفيدة لمرضى السكر من النوع الثانى، فإنها تعد وسيلة رائعة فى الحد من المضاعفات وارتفاع مستوى السكر فى الدم .

 

 وحسب التقرير فإن ممارسة التمرينات الرياضية تمثل أهمية كبيرة فى  تحكم مريض السكر بمستوى المرض فى الدم،  لذا فمن الأفضل للمريض ممارسة الرياضة على الأقل  لمدة 30 دقيقة يوميا  خلال 6 أيام على الأقل.

 

 وكما جاء فى التقرير أن من أفضل التمارين الرياضية المناسبة لمريض السكر: الآيروبيك والسباحة وركوب الدراجات والجرى،  كما أظهرت نتائج الأبحاث أن  30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو المشى السريع من التمرينات الجيدة لجميع مرضى السكر الذين لا يستطيعون القيام بتمارين أخرى.

 

 أما النسبة للمرضى الذين يعالجون بالأنسولين، بعد قيامهم بتمارين رياضية قاسية أو ممارسة غير معتادة، يجب التأكد من نقص مستوى السكر فى الدم ويتم تناولهم وجبة خفيفة غذائية تحتوى على عناصر مهمة وضرورية كالألياف، ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أى رياضة . 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

اليمن.. تعزيزات عسكرية ضخمة إلى الحديدة

اليمن.. تعزيزات عسكرية ضخمة إلى الحديدة

الأمم المتحدة: اليمن يشهد أسوأ انتشار لوباء الكوليرا

الأمم المتحدة: اليمن يشهد أسوأ انتشار لوباء الكوليرا

وفاة آسيوية سقطت من جبل غليلة برأس الخيمة

وفاة آسيوية سقطت من جبل غليلة برأس الخيمة

قائد تشيلسي يطلب الرحيل: لن أقبل عدم المشاركة

قائد تشيلسي يطلب الرحيل: لن أقبل عدم المشاركة

"نايمكس" يغلق عند أعلى مستوى بشهرين ويسجل ثاني مكاسبه الأسبوعية

"نايمكس" يغلق عند أعلى مستوى بشهرين ويسجل ثاني مكاسبه الأسبوعية

الشرطة البرازيلية تعتقل أحد كبار ممولي حزب الله

الشرطة البرازيلية تعتقل أحد كبار ممولي حزب الله

لأول مرة منذ 14 عاما.. ثلاثي برشلوني في منتخب البرازيل

لأول مرة منذ 14 عاما.. ثلاثي برشلوني في منتخب البرازيل

الكشف عن – موعد عودة المصري للعب الدوري في بورسعيد.. وموقف لقاء الأهلي

الكشف عن – موعد عودة المصري للعب الدوري في بورسعيد.. وموقف لقاء الأهلي

الاتحاد السكندري: اجتماع مجلس الإدارة يحسم مصير محمد عمر مع الفريق

الاتحاد السكندري: اجتماع مجلس الإدارة يحسم مصير محمد عمر مع الفريق

مباشر دوري أبطال إفريقيا - الوداد 0 سطيف 0.. صمود جزائري

مباشر دوري أبطال إفريقيا - الوداد 0 سطيف 0.. صمود جزائري

Zanobya Magazine