أخبار عاجلة

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض الأمراض بسبب نقص عنصر المغنسيوم من الجسم، وللعيش بصحة أفضل يجب علينا معرفة ماذا يحدث فى أجسامنا بسبب المغنسيوم:

 

- انخفاض الطاقة

 

بعض الأشخاص يستيقظون منهمكى القوى وفاقدين للطاقة ويشعرون أنهم بحاجة إلى مزيد من ساعات النوم ، ويكون بسبب ضعف إفراز عنصر " الأدينوزين"  الذى يتطلب لتكوينه وجود نسبة متوازنة من " المغنسيوم " فى الجسم .

 

- الأرق

 

نقص المغنسيوم فى الجسم يتسبب فى حدوث الأرق فهذا العنصر يساعد على استرخاء العضلات ، كما أنه مهدئ طبيعى للأعصاب.

 

- ارتفاع ضغط الدم

 

الأشخاص الذين لا يتوفر فى أجسامهم كمية كافية من المغنسيوم هم أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم ، ولهذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوى على هذا العنصر المهم .

 

- سلامة الحامل

 

خلال فترة يجب على أن يحتوى نظامها الغذائى على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها المغنيسيوم ، الذى يساعد على بناء الأنسجة وفى حال نقص هذا العنصر قد تتعرض الأم إلى تسمم الحمل .

 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

خسائر النفط وقمة "ترامب وبوتين أهم الأحداث العالمية اليوم

خسائر النفط وقمة "ترامب وبوتين أهم الأحداث العالمية اليوم

عاجل.. مصدر استخباراتي يكشف أسباب الخلاف بين قيادات الميلشيا فى صنعاء

عاجل.. مصدر استخباراتي يكشف أسباب الخلاف بين قيادات الميلشيا فى صنعاء

مصر تحل ثالثًا بـ15 ميدالية في بطولة العالم لـ«ووشو كونج فو»

مصر تحل ثالثًا بـ15 ميدالية في بطولة العالم لـ«ووشو كونج فو»

القطريون يدحضون افتراءات حكومتهم

القطريون يدحضون افتراءات حكومتهم

تسهيلات المملكة للحجاج القطريين مستمرة

تسهيلات المملكة للحجاج القطريين مستمرة

ديوان المراقبة يشارك في اجتماع الأمم المتحدة للأجهزة العليا للرقابة

ديوان المراقبة يشارك في اجتماع الأمم المتحدة للأجهزة العليا للرقابة

إزالة 688 ألف لوحة وملصق دعائي مخالف بالرياض خلال ستة أشهر

إزالة 688 ألف لوحة وملصق دعائي مخالف بالرياض خلال ستة أشهر

تعليم الرياض يدشن تدريب 6404 من شاغلي الوظائف التعليمية

تعليم الرياض يدشن تدريب 6404 من شاغلي الوظائف التعليمية

مجالس الرياض وحائل وجازان البلدية تؤكد أهمية متابعة حملة معالجة التلوث البصري

مجالس الرياض وحائل وجازان البلدية تؤكد أهمية متابعة حملة معالجة التلوث البصري

خطة رقابية لأغذية ضيوف الرحمن

خطة رقابية لأغذية ضيوف الرحمن

Zanobya Magazine