أخبار عاجلة

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض الأمراض بسبب نقص عنصر المغنسيوم من الجسم، وللعيش بصحة أفضل يجب علينا معرفة ماذا يحدث فى أجسامنا بسبب المغنسيوم:

 

- انخفاض الطاقة

 

بعض الأشخاص يستيقظون منهمكى القوى وفاقدين للطاقة ويشعرون أنهم بحاجة إلى مزيد من ساعات النوم ، ويكون بسبب ضعف إفراز عنصر " الأدينوزين"  الذى يتطلب لتكوينه وجود نسبة متوازنة من " المغنسيوم " فى الجسم .

 

- الأرق

 

نقص المغنسيوم فى الجسم يتسبب فى حدوث الأرق فهذا العنصر يساعد على استرخاء العضلات ، كما أنه مهدئ طبيعى للأعصاب.

 

- ارتفاع ضغط الدم

 

الأشخاص الذين لا يتوفر فى أجسامهم كمية كافية من المغنسيوم هم أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم ، ولهذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوى على هذا العنصر المهم .

 

- سلامة الحامل

 

خلال فترة يجب على أن يحتوى نظامها الغذائى على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها المغنيسيوم ، الذى يساعد على بناء الأنسجة وفى حال نقص هذا العنصر قد تتعرض الأم إلى تسمم الحمل .

 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

فن اللعب بدون مهاجم وأزمة كونتي أبرز ملامح تشيلسي وبرشلونة

فن اللعب بدون مهاجم وأزمة كونتي أبرز ملامح تشيلسي وبرشلونة

مركز الاختبارات النظرية الجديد يسهل إجراءات شركات الطيران في منطقة الرياض

مركز الاختبارات النظرية الجديد يسهل إجراءات شركات الطيران في منطقة الرياض

"برنامج المبعوث" يستقطب المنظمات الدولية.. وصناعات الاجتماعات تحقق 800 مليار دولار سنويًا

"برنامج المبعوث" يستقطب المنظمات الدولية.. وصناعات الاجتماعات تحقق 800 مليار دولار سنويًا

وزارة المالية تدعو إلى تسجيل العقود والتعميدات عبر "اعتماد"

وزارة المالية تدعو إلى تسجيل العقود والتعميدات عبر "اعتماد"

هيئة الاتصالات تطلق مبادرتها "الجرائم المعلوماتية خطورتها وعقوبتها"

هيئة الاتصالات تطلق مبادرتها "الجرائم المعلوماتية خطورتها وعقوبتها"

فرص «أفد 18» تدعم توطين ما يزيد على 50 % من الإنفاق العسكري بحلول 2030

فرص «أفد 18» تدعم توطين ما يزيد على 50 % من الإنفاق العسكري بحلول 2030

"ساب" يسجل ارتفاعاً في أرباحه لتصل إلى 3,955 مليون ريال

"ساب" يسجل ارتفاعاً في أرباحه لتصل إلى 3,955 مليون ريال

أمير المدينة المنورة يرعى افتتاح منتدى الفرص الاستثمارية في قطاع البيئة والمياه والزراعة

أمير المدينة المنورة يرعى افتتاح منتدى الفرص الاستثمارية في قطاع البيئة والمياه والزراعة

مدينة الثلج بالعثيم مول الربوة تواصل عرض الشتاء من الأحد للأربعاء حتى نهاية فبراير

مدينة الثلج بالعثيم مول الربوة تواصل عرض الشتاء من الأحد للأربعاء حتى نهاية فبراير

إقرار مجلس شؤون الأسرة يغني عن هيئة الأمومة والطفولة ويحقق أهدافها

إقرار مجلس شؤون الأسرة يغني عن هيئة الأمومة والطفولة ويحقق أهدافها