أخبار عاجلة

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض الأمراض بسبب نقص عنصر المغنسيوم من الجسم، وللعيش بصحة أفضل يجب علينا معرفة ماذا يحدث فى أجسامنا بسبب المغنسيوم:

 

- انخفاض الطاقة

 

بعض الأشخاص يستيقظون منهمكى القوى وفاقدين للطاقة ويشعرون أنهم بحاجة إلى مزيد من ساعات النوم ، ويكون بسبب ضعف إفراز عنصر " الأدينوزين"  الذى يتطلب لتكوينه وجود نسبة متوازنة من " المغنسيوم " فى الجسم .

 

- الأرق

 

نقص المغنسيوم فى الجسم يتسبب فى حدوث الأرق فهذا العنصر يساعد على استرخاء العضلات ، كما أنه مهدئ طبيعى للأعصاب.

 

- ارتفاع ضغط الدم

 

الأشخاص الذين لا يتوفر فى أجسامهم كمية كافية من المغنسيوم هم أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم ، ولهذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوى على هذا العنصر المهم .

 

- سلامة الحامل

 

خلال فترة يجب على أن يحتوى نظامها الغذائى على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها المغنيسيوم ، الذى يساعد على بناء الأنسجة وفى حال نقص هذا العنصر قد تتعرض الأم إلى تسمم الحمل .

 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

رأس الخيمة تحول حاويات الشحن لـ "بنوك طعام" ومراكز لمعالجة المخلفات

رأس الخيمة تحول حاويات الشحن لـ "بنوك طعام" ومراكز لمعالجة المخلفات

الهاملي يبحث مع ممثلي قطاع الطيران استحداث وظائف للمواطنين

الهاملي يبحث مع ممثلي قطاع الطيران استحداث وظائف للمواطنين

مصدر أمني: 40 قتيلا وجريحا بغارات للتحالف العربي على حفل زفاف في حجة شمال غرب اليمن

مصدر أمني: 40 قتيلا وجريحا بغارات للتحالف العربي على حفل زفاف في حجة شمال غرب اليمن

4 أزمات تواجه الزمالك قبل «القمة»

4 أزمات تواجه الزمالك قبل «القمة»

وزراء خارجية مجموعة الدول السبع الصناعية الكبرى يبحثون الإعداد لقمة

وزراء خارجية مجموعة الدول السبع الصناعية الكبرى يبحثون الإعداد لقمة

البحرية الليبية: غرق 11 مهاجرًا وإنقاذ 263 آخرين قبالة سواحلنا

البحرية الليبية: غرق 11 مهاجرًا وإنقاذ 263 آخرين قبالة سواحلنا

يني شفق: كيف تحاول الدول الغربية إخضاع تركيا اقتصاديا؟

يني شفق: كيف تحاول الدول الغربية إخضاع تركيا اقتصاديا؟

مساء dmc - | بالفيديو .. واقعة اهمال مستشفى كفر الدوار العام ... أطباء تركوا المرضى لإقامة حفلة |

مساء dmc - | بالفيديو .. واقعة اهمال مستشفى كفر الدوار العام ... أطباء تركوا المرضى لإقامة حفلة |

اليوم..«8 لقاءات» ببطولة الجونة الدولية للاسكواش

اليوم..«8 لقاءات» ببطولة الجونة الدولية للاسكواش

على طريقة «فينجر».. مدربون معمرون فى الكرة المصرية

على طريقة «فينجر».. مدربون معمرون فى الكرة المصرية