أخبار عاجلة

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

الأرق وضغط الدم.. أمراض نقص المغنسيوم

ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض الأمراض بسبب نقص عنصر المغنسيوم من الجسم، وللعيش بصحة أفضل يجب علينا معرفة ماذا يحدث فى أجسامنا بسبب المغنسيوم:

 

- انخفاض الطاقة

 

بعض الأشخاص يستيقظون منهمكى القوى وفاقدين للطاقة ويشعرون أنهم بحاجة إلى مزيد من ساعات النوم ، ويكون بسبب ضعف إفراز عنصر " الأدينوزين"  الذى يتطلب لتكوينه وجود نسبة متوازنة من " المغنسيوم " فى الجسم .

 

- الأرق

 

نقص المغنسيوم فى الجسم يتسبب فى حدوث الأرق فهذا العنصر يساعد على استرخاء العضلات ، كما أنه مهدئ طبيعى للأعصاب.

 

- ارتفاع ضغط الدم

 

الأشخاص الذين لا يتوفر فى أجسامهم كمية كافية من المغنسيوم هم أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم ، ولهذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوى على هذا العنصر المهم .

 

- سلامة الحامل

 

خلال فترة يجب على أن يحتوى نظامها الغذائى على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها المغنيسيوم ، الذى يساعد على بناء الأنسجة وفى حال نقص هذا العنصر قد تتعرض الأم إلى تسمم الحمل .

 

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

إزالة 2886 عشة وتسليم 203 عمارات لإسكان العشوائيات في بورسعيد

إزالة 2886 عشة وتسليم 203 عمارات لإسكان العشوائيات في بورسعيد

تقرير: رونالدو يواجه شبح تمديد إيقافه بدوري أبطال أوروبا

تقرير: رونالدو يواجه شبح تمديد إيقافه بدوري أبطال أوروبا

العشري رابع تغيير في مدربي الدوري المصري

العشري رابع تغيير في مدربي الدوري المصري

جاهزة للاستخدام.. "سويوز المثقوبة" مركبة إنقاذ لرواد الفضاء

جاهزة للاستخدام.. "سويوز المثقوبة" مركبة إنقاذ لرواد الفضاء

وفد إسرائيلي إلى موسكو لمناقشة إسقاط الطائرة الروسية بسوريا

وفد إسرائيلي إلى موسكو لمناقشة إسقاط الطائرة الروسية بسوريا

هكذا تستعد المدينة المنورة للاحتفاء بـ"يوم الوطن"

هكذا تستعد المدينة المنورة للاحتفاء بـ"يوم الوطن"

قبول طلب رد قاضي محاكمة علاء وجمال مبارك في «التلاعب بالبورصة»

قبول طلب رد قاضي محاكمة علاء وجمال مبارك في «التلاعب بالبورصة»

«الخارجية»: القمة «العربية-الأوروبية» تتناول قضايا التعاون

«الخارجية»: القمة «العربية-الأوروبية» تتناول قضايا التعاون

بريان كلوف.. معجزات الثرثار الاستثنائي

بريان كلوف.. معجزات الثرثار الاستثنائي

يديعوت أحرنوت: العملية العسكرية التي تنتهي بأزمة مع دولة عظمى فاشلة

يديعوت أحرنوت: العملية العسكرية التي تنتهي بأزمة مع دولة عظمى فاشلة

Zanobya Magazine