أخبار عاجلة

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوام بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وقد كشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة "فاغينينغين" بهولندا أن هذه المشروبات تعمل على ملء المعدة بطريقة وهمية، وهو ما يجعلهم يقللون من وجباتهم كما يساعدهم ذلك على التخلص من الوزن بطريقة غير مقصودة.

ونشر الموقع الأمريكى "هيلث" هذه الدراسة التى أجريت باستخدام التجارب السريرية على 15 فردا، وقالت خبيرة التغذية "كيرى جانز" بالجامعة الهولندية: "تناولت عينة البحث بالتجارب أشكال ومقاسات مختلفة من العصائر، وكان التركيز الأكثر خلال البحث على المشروبات ذات القوام الكثيف نظرا لغنى هذه العصائر بالألياف مع قلة سعراتها الحرارية من أى عصير آخر".

وتابعت: "سبق إجراء التجارب  لمدة 3 ساعات بعد صوم 3 ساعات عن تناول الطعام والشراب، وعند تناول المشروبات الكثيفة شعروا بالشبع ولم يستطيعوا تناول الأطعمة بعدها، ومن خلال المسح بالرنين المغناطيسى تبين أن المعدة امتلأت بشكل أسرع وأصبحت على شكل بالونة ممتلئة، ولكن بشكل وهمى وهو ما جعلهم يطلقون عليه اسم "الشبع الوهمى" بسبب الألياف الكثيفة المتواجدة فى المشروبات، وهو ما يقلل من قدرتهم على تناول الأطعمة الكثيرة.

ونصح خبراء التغذية فى نهاية البحث بتناول الفواكة الغنية بالألياف على شكل عصائر كثيفة مثل الموز، الأفوكادو، مع إضافة الزبادى إليهم أو زبدة الفول السودانى، حتى يستفيد الجسم من كل الفيتامينات والمعادن التى تحتوى عليها هذه الفواكة، والاستفادة من الامتلاء الوهمى بتقليل كميات الطعام.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

قائد الجيش اللبناني: سنتصدى لإسرائيل بكل السبل المتاحة

قائد الجيش اللبناني: سنتصدى لإسرائيل بكل السبل المتاحة

ضحايا في هجوم ثالث من نوعه يستهدف مراكز "مساج" في بغداد

ضحايا في هجوم ثالث من نوعه يستهدف مراكز "مساج" في بغداد

قرار بأسس ومعايير منح العلاوات الإنتاجية والإضافية لعمال الإسمنت

قرار بأسس ومعايير منح العلاوات الإنتاجية والإضافية لعمال الإسمنت

الملتقى الاقتصادي السوري الروسي في 26 الجاري.. والوفد السوري يجهز مشاريعه

الملتقى الاقتصادي السوري الروسي في 26 الجاري.. والوفد السوري يجهز مشاريعه

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الجدي اليوم السبت 17 شباط/فبراير 2018 - ابراج اليوم 17-2-2018 Abraj

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الجدي اليوم السبت 17 شباط/فبراير 2018 - ابراج اليوم 17-2-2018 Abraj

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الجدي اليوم الأحد 18 شباط/فبراير 2018 - ابراج اليوم 18-2-2018 Abraj

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الجدي اليوم الأحد 18 شباط/فبراير 2018 - ابراج اليوم 18-2-2018 Abraj

جمعية الهلال الاحمر اليمني توزيع 2000سلة غذائية بمديريتي حبان وجردان بشبوة

جمعية الهلال الاحمر اليمني توزيع 2000سلة غذائية بمديريتي حبان وجردان بشبوة

عمرو أديب بعد الاعتداء على سفير قطر في غزة: «عن مجمل أعماله» (فيديو)

عمرو أديب بعد الاعتداء على سفير قطر في غزة: «عن مجمل أعماله» (فيديو)

لقي 4 عناصر من مليشيات الحوثي الايرانية مصرعهم بنيران الجيش الوطني غرب تعز .

لقي 4 عناصر من مليشيات الحوثي الايرانية مصرعهم بنيران الجيش الوطني غرب تعز .

«زي النهارده».. وفاة الدكتور صوفي أبوطالب 20 فبراير 2008

«زي النهارده».. وفاة الدكتور صوفي أبوطالب 20 فبراير 2008