أخبار عاجلة

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوام بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وقد كشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة "فاغينينغين" بهولندا أن هذه المشروبات تعمل على ملء المعدة بطريقة وهمية، وهو ما يجعلهم يقللون من وجباتهم كما يساعدهم ذلك على التخلص من الوزن بطريقة غير مقصودة.

ونشر الموقع الأمريكى "هيلث" هذه الدراسة التى أجريت باستخدام التجارب السريرية على 15 فردا، وقالت خبيرة التغذية "كيرى جانز" بالجامعة الهولندية: "تناولت عينة البحث بالتجارب أشكال ومقاسات مختلفة من العصائر، وكان التركيز الأكثر خلال البحث على المشروبات ذات القوام الكثيف نظرا لغنى هذه العصائر بالألياف مع قلة سعراتها الحرارية من أى عصير آخر".

وتابعت: "سبق إجراء التجارب  لمدة 3 ساعات بعد صوم 3 ساعات عن تناول الطعام والشراب، وعند تناول المشروبات الكثيفة شعروا بالشبع ولم يستطيعوا تناول الأطعمة بعدها، ومن خلال المسح بالرنين المغناطيسى تبين أن المعدة امتلأت بشكل أسرع وأصبحت على شكل بالونة ممتلئة، ولكن بشكل وهمى وهو ما جعلهم يطلقون عليه اسم "الشبع الوهمى" بسبب الألياف الكثيفة المتواجدة فى المشروبات، وهو ما يقلل من قدرتهم على تناول الأطعمة الكثيرة.

ونصح خبراء التغذية فى نهاية البحث بتناول الفواكة الغنية بالألياف على شكل عصائر كثيفة مثل الموز، الأفوكادو، مع إضافة الزبادى إليهم أو زبدة الفول السودانى، حتى يستفيد الجسم من كل الفيتامينات والمعادن التى تحتوى عليها هذه الفواكة، والاستفادة من الامتلاء الوهمى بتقليل كميات الطعام.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مساء dmc - د.عادل عبد الغفار | انتهينا الى ان الدولة اصبح لديها استراتيجية واضحة للبحث العلمي |

مساء dmc - د.عادل عبد الغفار | انتهينا الى ان الدولة اصبح لديها استراتيجية واضحة للبحث العلمي |

مساء dmc - متحدث وزارة الزراعة | نواجه دائماً العديد من الشائعات لان الوزارة تتعلق بغذاء المواطن

مساء dmc - متحدث وزارة الزراعة | نواجه دائماً العديد من الشائعات لان الوزارة تتعلق بغذاء المواطن

ضبط مواطن يدَّعي علاج الجلطات الدماغية بالكي

ضبط مواطن يدَّعي علاج الجلطات الدماغية بالكي

«الكهرباء»: نأسف لحادثة «طفل الوزيرية».. وباب الكابينة تعرض للعبث

«الكهرباء»: نأسف لحادثة «طفل الوزيرية».. وباب الكابينة تعرض للعبث

جامعة جدة تعلن أسماء المرشحين والمرشحات للعام الجامعي القادم

جامعة جدة تعلن أسماء المرشحين والمرشحات للعام الجامعي القادم

جموع المصلين تؤدي الصلاة على الشهيد الأحمري

جموع المصلين تؤدي الصلاة على الشهيد الأحمري

العيسى: نسعى لدعم خدمات «اعتماد».. والتكامل مع «نظام فارس»

العيسى: نسعى لدعم خدمات «اعتماد».. والتكامل مع «نظام فارس»

قوات النظام السوري تقصف "نوى".. والمستشفى الوحيد بها يخرج عن الخدمة

قوات النظام السوري تقصف "نوى".. والمستشفى الوحيد بها يخرج عن الخدمة

مساء dmc - المتحدث باسم زارة الكهرباء | نحرص على شرح القرارات المتعلقة بالوزارة لتوضيح كافة الامور |

مساء dmc - المتحدث باسم زارة الكهرباء | نحرص على شرح القرارات المتعلقة بالوزارة لتوضيح كافة الامور |

مساء dmc - المستشار الاعلامي لوزير التعليم العالي | مواقع التواصل الاجتماعي اكثر مصدر لخلق الشائعات

مساء dmc - المستشار الاعلامي لوزير التعليم العالي | مواقع التواصل الاجتماعي اكثر مصدر لخلق الشائعات

Zanobya Magazine