أخبار عاجلة

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

دراسة: المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوام بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وقد كشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة "فاغينينغين" بهولندا أن هذه المشروبات تعمل على ملء المعدة بطريقة وهمية، وهو ما يجعلهم يقللون من وجباتهم كما يساعدهم ذلك على التخلص من الوزن بطريقة غير مقصودة.

ونشر الموقع الأمريكى "هيلث" هذه الدراسة التى أجريت باستخدام التجارب السريرية على 15 فردا، وقالت خبيرة التغذية "كيرى جانز" بالجامعة الهولندية: "تناولت عينة البحث بالتجارب أشكال ومقاسات مختلفة من العصائر، وكان التركيز الأكثر خلال البحث على المشروبات ذات القوام الكثيف نظرا لغنى هذه العصائر بالألياف مع قلة سعراتها الحرارية من أى عصير آخر".

وتابعت: "سبق إجراء التجارب  لمدة 3 ساعات بعد صوم 3 ساعات عن تناول الطعام والشراب، وعند تناول المشروبات الكثيفة شعروا بالشبع ولم يستطيعوا تناول الأطعمة بعدها، ومن خلال المسح بالرنين المغناطيسى تبين أن المعدة امتلأت بشكل أسرع وأصبحت على شكل بالونة ممتلئة، ولكن بشكل وهمى وهو ما جعلهم يطلقون عليه اسم "الشبع الوهمى" بسبب الألياف الكثيفة المتواجدة فى المشروبات، وهو ما يقلل من قدرتهم على تناول الأطعمة الكثيرة.

ونصح خبراء التغذية فى نهاية البحث بتناول الفواكة الغنية بالألياف على شكل عصائر كثيفة مثل الموز، الأفوكادو، مع إضافة الزبادى إليهم أو زبدة الفول السودانى، حتى يستفيد الجسم من كل الفيتامينات والمعادن التى تحتوى عليها هذه الفواكة، والاستفادة من الامتلاء الوهمى بتقليل كميات الطعام.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

إيران ضمن أسوأ منتهكي حقوق الإنسان في تقرير لوزارة الخارجية الأمريكية

إيران ضمن أسوأ منتهكي حقوق الإنسان في تقرير لوزارة الخارجية الأمريكية

بعد حادثة الخزامي.. تحديد شرط الترخيص لطائرات "الدرون" في السعودية

بعد حادثة الخزامي.. تحديد شرط الترخيص لطائرات "الدرون" في السعودية

أسعار الأسماك واللحوم اليوم الأحد في حضرموت

أسعار الأسماك واللحوم اليوم الأحد في حضرموت

صعدة.. قصف جوي ومدفعي على مواقع المليشيا بسحار والغور

صعدة.. قصف جوي ومدفعي على مواقع المليشيا بسحار والغور

وزير خارجية البحرين يكشف عن المطلب الـ14 من قطر

وزير خارجية البحرين يكشف عن المطلب الـ14 من قطر

البيضاء.. مقاتلات التحالف تدمر مخزن أسلحة للمليشيا في اليسبل

البيضاء.. مقاتلات التحالف تدمر مخزن أسلحة للمليشيا في اليسبل

شاهد.. طريقة مميزة لإسقاط "الدرونات المزعجة" بكل بساطة!

شاهد.. طريقة مميزة لإسقاط "الدرونات المزعجة" بكل بساطة!

طهران تحذر العالم من ترامب: لا تتفاوضوا أبدا مع واشنطن!

طهران تحذر العالم من ترامب: لا تتفاوضوا أبدا مع واشنطن!

سفارات قطر.. منصات لدعم الإرهاب وإثارة الفوضى

سفارات قطر.. منصات لدعم الإرهاب وإثارة الفوضى

قرقاش: على الإعلام الإيراني معالجة وضعه الداخلي بدلا من التعرض لجهود التحالف

قرقاش: على الإعلام الإيراني معالجة وضعه الداخلي بدلا من التعرض لجهود التحالف