أخبار عاجلة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

مع اقتراب انتهاء الإجازة الصيفية ينبغى على الآباء البدء فى اتخاذ الخطوات الهامة لإعداد الأطفال حتى يعودوا إلى المدارس بكل صحة وحيوية.

 

 

 

فى هذا السياق، قال الدكتور "جوزيف أوبولراج" رئيس قسم طب الأطفال فى مستشفى نيويورك:"كما ينمو الأطفال، فإنه من الضرورى التأكد من أنهم يأكلون جيدا ويمارسون الأنشطة ويحصلون على قسط كاف من النوم".

 

 

 

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، قدم رئيس قسم طب الأطفال النصائح التالية التى يمكن أن تساعد الطلاب فى الانتقال بنجاح إلى مقاعد الدراسة:

 

·      أوقات النوم: 

 

يجب تغيير أوقات النوم حتى يعتاد الأطفال على جدول الاستيقاظ خلال العام الدراسى، مع منع استخدام الأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر اللوحى قبل النوم، إذ أن هذه الأجهزة ينبعث منها الضوء الأزرق الذى يصعب عملية الحصول على النوم.

 

·      الحساسية: 

 

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية، يجب التحقق من قائمة الطعام التى تعطى له فى المدرسة لتجنب أى ردود فعل سلبية مع تنبيه ممرضة المدرسة بأى حساسية يعانى منها طفلك.

 

·      الإفطار: 

 

تأكد من أن طفلك يأكل وجبة فطور صحية، حيث تشير الدراسات إلى أن ذلك يحسن أداء الأطفال خلال الدراسة.

 

·      الرياضة: 

 

شجع طفلك على الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدنى المتوسط إلى القوى يومياً.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بعد رفع أسعار الغاز.. صندوق النقد يمنح أوكرانيا 3.9مليار دولار

بعد رفع أسعار الغاز.. صندوق النقد يمنح أوكرانيا 3.9مليار دولار

أزمة خاشقجي.. هل تفضي لعقد صفقة أم لصدام؟

أزمة خاشقجي.. هل تفضي لعقد صفقة أم لصدام؟

حل شيفرة دا فنشي.. اضطراب في العين كان وراء عبقريته!

حل شيفرة دا فنشي.. اضطراب في العين كان وراء عبقريته!

الأمم المتحدة: نأمل في محاسبة المسؤولين عن اختفاء خاشقجي

الأمم المتحدة: نأمل في محاسبة المسؤولين عن اختفاء خاشقجي

حازم إمام: بيراميدز لن يستطيع المنافسة على الدوري وكل عرضية ضده تهدد المرمى

حازم إمام: بيراميدز لن يستطيع المنافسة على الدوري وكل عرضية ضده تهدد المرمى

السعودية.. عقوبة قاسية للمتحرشين عبر وسائل التواصل الاجتماعي

السعودية.. عقوبة قاسية للمتحرشين عبر وسائل التواصل الاجتماعي

البحرين: إيران وقطر حاولتا قلب نظام الحكم في البلاد عام 2011

البحرين: إيران وقطر حاولتا قلب نظام الحكم في البلاد عام 2011

هل تطال عقوبات أميركا المقبلة قلب الاقتصاد في إيران؟

هل تطال عقوبات أميركا المقبلة قلب الاقتصاد في إيران؟

رئيس البرلمان يصل القاهرة بعد المشاركة بالجمعية الـ 139 للاتحاد البرلمانى

رئيس البرلمان يصل القاهرة بعد المشاركة بالجمعية الـ 139 للاتحاد البرلمانى

في يوم واحد.. فرق ناشئي الأهلي تسجل 22 هدفا

في يوم واحد.. فرق ناشئي الأهلي تسجل 22 هدفا

Zanobya Magazine