أخبار عاجلة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

مع اقتراب انتهاء الإجازة الصيفية ينبغى على الآباء البدء فى اتخاذ الخطوات الهامة لإعداد الأطفال حتى يعودوا إلى المدارس بكل صحة وحيوية.

 

 

 

فى هذا السياق، قال الدكتور "جوزيف أوبولراج" رئيس قسم طب الأطفال فى مستشفى نيويورك:"كما ينمو الأطفال، فإنه من الضرورى التأكد من أنهم يأكلون جيدا ويمارسون الأنشطة ويحصلون على قسط كاف من النوم".

 

 

 

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، قدم رئيس قسم طب الأطفال النصائح التالية التى يمكن أن تساعد الطلاب فى الانتقال بنجاح إلى مقاعد الدراسة:

 

·      أوقات النوم: 

 

يجب تغيير أوقات النوم حتى يعتاد الأطفال على جدول الاستيقاظ خلال العام الدراسى، مع منع استخدام الأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر اللوحى قبل النوم، إذ أن هذه الأجهزة ينبعث منها الضوء الأزرق الذى يصعب عملية الحصول على النوم.

 

·      الحساسية: 

 

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية، يجب التحقق من قائمة الطعام التى تعطى له فى المدرسة لتجنب أى ردود فعل سلبية مع تنبيه ممرضة المدرسة بأى حساسية يعانى منها طفلك.

 

·      الإفطار: 

 

تأكد من أن طفلك يأكل وجبة فطور صحية، حيث تشير الدراسات إلى أن ذلك يحسن أداء الأطفال خلال الدراسة.

 

·      الرياضة: 

 

شجع طفلك على الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدنى المتوسط إلى القوى يومياً.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

هل يجوز زيارة المقابر في الأعياد؟ | أ.د علي جمعة

هل يجوز زيارة المقابر في الأعياد؟ | أ.د علي جمعة

الفوز الأول.. المقاولون ينتصر على النجوم

الفوز الأول.. المقاولون ينتصر على النجوم

إلغاء السوبر المصري السعودي بين الأهلي والهلال.. وسوبر الزمالك في موعده

إلغاء السوبر المصري السعودي بين الأهلي والهلال.. وسوبر الزمالك في موعده

ليبيا .. حكم بالإعدام على 45 متهما بقتل متظاهرين عام 2011

ليبيا .. حكم بالإعدام على 45 متهما بقتل متظاهرين عام 2011

موسكو: دول كبرى تؤثر على الموقف الأممي

موسكو: دول كبرى تؤثر على الموقف الأممي

تعرف على أسعار هواتف آيفون المنتظرة

تعرف على أسعار هواتف آيفون المنتظرة

نمو الاقتصاد التونسي 2.6% على أساس سنوي في النصف الأول من العام

نمو الاقتصاد التونسي 2.6% على أساس سنوي في النصف الأول من العام

أول فيديو لخطوبة أحمد فهمي وهنا الزاهد

أول فيديو لخطوبة أحمد فهمي وهنا الزاهد

وزير الإعلام اليمني: "البعثة الأممية" منحازة للميليشيات

وزير الإعلام اليمني: "البعثة الأممية" منحازة للميليشيات

القابضة للصناعات الغذائية: لدينا 214 ألف رأس ماشية و16 ألف بالمجازر جاهزة للذبح

القابضة للصناعات الغذائية: لدينا 214 ألف رأس ماشية و16 ألف بالمجازر جاهزة للذبح

Zanobya Magazine