أخبار عاجلة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

مع اقتراب انتهاء الإجازة الصيفية ينبغى على الآباء البدء فى اتخاذ الخطوات الهامة لإعداد الأطفال حتى يعودوا إلى المدارس بكل صحة وحيوية.

 

 

 

فى هذا السياق، قال الدكتور "جوزيف أوبولراج" رئيس قسم طب الأطفال فى مستشفى نيويورك:"كما ينمو الأطفال، فإنه من الضرورى التأكد من أنهم يأكلون جيدا ويمارسون الأنشطة ويحصلون على قسط كاف من النوم".

 

 

 

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، قدم رئيس قسم طب الأطفال النصائح التالية التى يمكن أن تساعد الطلاب فى الانتقال بنجاح إلى مقاعد الدراسة:

 

·      أوقات النوم: 

 

يجب تغيير أوقات النوم حتى يعتاد الأطفال على جدول الاستيقاظ خلال العام الدراسى، مع منع استخدام الأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر اللوحى قبل النوم، إذ أن هذه الأجهزة ينبعث منها الضوء الأزرق الذى يصعب عملية الحصول على النوم.

 

·      الحساسية: 

 

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية، يجب التحقق من قائمة الطعام التى تعطى له فى المدرسة لتجنب أى ردود فعل سلبية مع تنبيه ممرضة المدرسة بأى حساسية يعانى منها طفلك.

 

·      الإفطار: 

 

تأكد من أن طفلك يأكل وجبة فطور صحية، حيث تشير الدراسات إلى أن ذلك يحسن أداء الأطفال خلال الدراسة.

 

·      الرياضة: 

 

شجع طفلك على الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدنى المتوسط إلى القوى يومياً.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مسلسل أيوب يضع أيتن عامر في أزمة عائلية ومالية بسبب "سماح"

مسلسل أيوب يضع أيتن عامر في أزمة عائلية ومالية بسبب "سماح"

رئيس كوريا الجنوبية يعقد اجتماعا طارئا مع كبار مساعديه بعد إلغاء ترامب قمة مع كيم جونغ أون

رئيس كوريا الجنوبية يعقد اجتماعا طارئا مع كبار مساعديه بعد إلغاء ترامب قمة مع كيم جونغ أون

معدات ثقيلة جديدة في طريقها إلى مصر

معدات ثقيلة جديدة في طريقها إلى مصر

وزير الأوقاف يعتمد تعيين 143 إمامًا وخطيبًا جديدًا

وزير الأوقاف يعتمد تعيين 143 إمامًا وخطيبًا جديدًا

أوقات الدوام في قناة "الغد المشرق" خلال شهر رمضان المبارك

أوقات الدوام في قناة "الغد المشرق" خلال شهر رمضان المبارك

قلوب عامرة - دعاء "الرسول صلى الله عليه وسلم" عند الخروج لصلاة الصبح

قلوب عامرة - دعاء "الرسول صلى الله عليه وسلم" عند الخروج لصلاة الصبح

1-  قلوب عامرة - في رحاب سورة التوبة الآية "5"

1- قلوب عامرة - في رحاب سورة التوبة الآية "5"

قلوب عامرة - هل اللبوس المهبلي يبطل الصيام أم لا ؟

قلوب عامرة - هل اللبوس المهبلي يبطل الصيام أم لا ؟

قلوب عامرة - آداب وأحكام الصيام .. الخميس 24 مايو 2018

قلوب عامرة - آداب وأحكام الصيام .. الخميس 24 مايو 2018

لافرنتييف في أنقرة لبحث التطورات المتعلقة بالأزمة في سورية

لافرنتييف في أنقرة لبحث التطورات المتعلقة بالأزمة في سورية