أخبار عاجلة

أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى

أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن زيت جوز الهند يجب أن يكون جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائى، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم ويمده بالطاقة، كما أنه يعزز من عملية التمثيل الغذائى ويقلل من مستويات الكولسترول فى الجسم، كما أنه يعمل على تعزيز المناعة ويحافظ على جسم صحى، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات التى لها آثار علاجية ومهمة للجسم.

 

وفى هذا الإطار يذكر التقرير بعض الطرق الصحية لاستخدام زيت جوز الهند ضمن النظام الغذائى اليومى وأهمية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة به، وتتضمن طرق الاستفادة من جوز الهند الآتى:

 

1.إذا كنت تتناول العصائر والمشروبات يمكنك إضافة بضع ملاعق من زيت جوز الهند إلى المشروب الخاص بك، مما يجعل الجسم يتمتع بالعناصر الغذائية الموجودة به.

 

2. استهلاك ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الخام، يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بسهولة، ويقلل من الشهية وتناول الطعام مما يجنبك الإفراط فى تناوله ويساعدك على إنقاص الوزن.

 

3.إذا كنت لا تحب طعم زيت جوز الهند الخام يمكنك إضافة بضع قطرات منه إلى كوب القهوة أو الشاى مما يقلل من السكر ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.

 

4. ومن الوسائل الجيدة لتناول زيت جوز الهند إضافته على الخضار المشوى بدلا من استخدام أى زيت آخر، مما يعطى طعم وفائدة صحية للجسم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بعد رفع أسعار الغاز.. صندوق النقد يمنح أوكرانيا 3.9مليار دولار

بعد رفع أسعار الغاز.. صندوق النقد يمنح أوكرانيا 3.9مليار دولار

أزمة خاشقجي.. هل تفضي لعقد صفقة أم لصدام؟

أزمة خاشقجي.. هل تفضي لعقد صفقة أم لصدام؟

حل شيفرة دا فنشي.. اضطراب في العين كان وراء عبقريته!

حل شيفرة دا فنشي.. اضطراب في العين كان وراء عبقريته!

الأمم المتحدة: نأمل في محاسبة المسؤولين عن اختفاء خاشقجي

الأمم المتحدة: نأمل في محاسبة المسؤولين عن اختفاء خاشقجي

حازم إمام: بيراميدز لن يستطيع المنافسة على الدوري وكل عرضية ضده تهدد المرمى

حازم إمام: بيراميدز لن يستطيع المنافسة على الدوري وكل عرضية ضده تهدد المرمى

السعودية.. عقوبة قاسية للمتحرشين عبر وسائل التواصل الاجتماعي

السعودية.. عقوبة قاسية للمتحرشين عبر وسائل التواصل الاجتماعي

البحرين: إيران وقطر حاولتا قلب نظام الحكم في البلاد عام 2011

البحرين: إيران وقطر حاولتا قلب نظام الحكم في البلاد عام 2011

هل تطال عقوبات أميركا المقبلة قلب الاقتصاد في إيران؟

هل تطال عقوبات أميركا المقبلة قلب الاقتصاد في إيران؟

رئيس البرلمان يصل القاهرة بعد المشاركة بالجمعية الـ 139 للاتحاد البرلمانى

رئيس البرلمان يصل القاهرة بعد المشاركة بالجمعية الـ 139 للاتحاد البرلمانى

في يوم واحد.. فرق ناشئي الأهلي تسجل 22 هدفا

في يوم واحد.. فرق ناشئي الأهلي تسجل 22 هدفا

Zanobya Magazine