أخبار عاجلة

أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى

أفضل الطرق الصحية للتمتع بالفوائد الصحية لجوز الهند فى نظامك الغذائى

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن زيت جوز الهند يجب أن يكون جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائى، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم ويمده بالطاقة، كما أنه يعزز من عملية التمثيل الغذائى ويقلل من مستويات الكولسترول فى الجسم، كما أنه يعمل على تعزيز المناعة ويحافظ على جسم صحى، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات التى لها آثار علاجية ومهمة للجسم.

 

وفى هذا الإطار يذكر التقرير بعض الطرق الصحية لاستخدام زيت جوز الهند ضمن النظام الغذائى اليومى وأهمية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة به، وتتضمن طرق الاستفادة من جوز الهند الآتى:

 

1.إذا كنت تتناول العصائر والمشروبات يمكنك إضافة بضع ملاعق من زيت جوز الهند إلى المشروب الخاص بك، مما يجعل الجسم يتمتع بالعناصر الغذائية الموجودة به.

 

2. استهلاك ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الخام، يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بسهولة، ويقلل من الشهية وتناول الطعام مما يجنبك الإفراط فى تناوله ويساعدك على إنقاص الوزن.

 

3.إذا كنت لا تحب طعم زيت جوز الهند الخام يمكنك إضافة بضع قطرات منه إلى كوب القهوة أو الشاى مما يقلل من السكر ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.

 

4. ومن الوسائل الجيدة لتناول زيت جوز الهند إضافته على الخضار المشوى بدلا من استخدام أى زيت آخر، مما يعطى طعم وفائدة صحية للجسم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

رافينيا: سواريز وميسي ساعداني على قرار الانتقال إلى إنتر

رافينيا: سواريز وميسي ساعداني على قرار الانتقال إلى إنتر

مباشر في الدوري - انطلاق الشوط الثاني الأسيوطي (2) الداخلية (1) .. الرجاء (0) سموحة (0)

مباشر في الدوري - انطلاق الشوط الثاني الأسيوطي (2) الداخلية (1) .. الرجاء (0) سموحة (0)

القوات التركية تدخل ناحية جنديرس في عفرين

القوات التركية تدخل ناحية جنديرس في عفرين

يلا شوت|yalla shoot|بث مباشر الإسماعيلي وطنطا|كورة اون لاين|كورة لايف|kora live

يلا شوت|yalla shoot|بث مباشر الإسماعيلي وطنطا|كورة اون لاين|كورة لايف|kora live

تدشين مشروع تنظيف وتأهيل ممرات صيرة في عدن.. صور

تدشين مشروع تنظيف وتأهيل ممرات صيرة في عدن.. صور

مليشيا الحوثي تنقل 54 من عناصرها بين قتيل وجريح من صرواح إلى صنعاء

مليشيا الحوثي تنقل 54 من عناصرها بين قتيل وجريح من صرواح إلى صنعاء

«البيئة»: إزالة التلوث الزيتي بمدينة الطور يستغرق 3 أيام

«البيئة»: إزالة التلوث الزيتي بمدينة الطور يستغرق 3 أيام

السيسي لوفد أمريكي: مصر منفتحة دائما على كل الأديان والطوائف

السيسي لوفد أمريكي: مصر منفتحة دائما على كل الأديان والطوائف

«والي» و«مصيلحي» يفتتحان السوق الخيرية بسفارة الكويت

«والي» و«مصيلحي» يفتتحان السوق الخيرية بسفارة الكويت

وزيرة التخطيط تناقش رؤية مصر 2030 بمؤتمر «شارك تُبدع تَنطلق» بالفيوم

وزيرة التخطيط تناقش رؤية مصر 2030 بمؤتمر «شارك تُبدع تَنطلق» بالفيوم