أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

إدريس: شاركنا بلاعبين صغار من أجل «طوكيو»

إدريس: شاركنا بلاعبين صغار من أجل «طوكيو»

عملاق الألماس في روسيا ينأى عن الدولار في تجارته الخارجية

عملاق الألماس في روسيا ينأى عن الدولار في تجارته الخارجية

«البيئة» تعلن جاهزية مختبراتها البيطرية لمنع دخول الأمراض الوبائية

«البيئة» تعلن جاهزية مختبراتها البيطرية لمنع دخول الأمراض الوبائية

مؤتمر في باريس يفضح قمع الاحتجاجات في طهران

مؤتمر في باريس يفضح قمع الاحتجاجات في طهران

ماذا يحدث داخل الكابنيت الإسرائيلي بشأن التهدئة مع "حماس"

ماذا يحدث داخل الكابنيت الإسرائيلي بشأن التهدئة مع "حماس"

مليشيا الحوثي تفاقم معاناة النازحين من الدريهمي بالالغام والحصار

مليشيا الحوثي تفاقم معاناة النازحين من الدريهمي بالالغام والحصار

عذيب: دعوى لإلغاء قرار رفض الحصول على الترخيص الموحد

عذيب: دعوى لإلغاء قرار رفض الحصول على الترخيص الموحد

كيف تكون أغني الناس؟ الشيخ أحمد صبري

كيف تكون أغني الناس؟ الشيخ أحمد صبري

السفير القطري لدى تركيا: أنقرة حليف استراتيجي ولن نتردد في دعمها

السفير القطري لدى تركيا: أنقرة حليف استراتيجي ولن نتردد في دعمها

وزارة الداخلية التونسية تُعلن عن اعتقال مسلحين ينتمون لـ "داعش"

وزارة الداخلية التونسية تُعلن عن اعتقال مسلحين ينتمون لـ "داعش"

Zanobya Magazine