أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مقتل جندي وإصابة آخرين بإنفجار قنبلة في لبنان

مقتل جندي وإصابة آخرين بإنفجار قنبلة في لبنان

إسبانيا.. التحقيق الدولي في خلية برشلونة لا يزال مفتوحا

إسبانيا.. التحقيق الدولي في خلية برشلونة لا يزال مفتوحا

طرح لحوم بلدي ومجمدة بأسعار مخفضة في بور سعيد استعدادًا للعيد

طرح لحوم بلدي ومجمدة بأسعار مخفضة في بور سعيد استعدادًا للعيد

150.5 درجة الحد الأدنى للقبول بخدمات التعليم التجاري في الأقصر

150.5 درجة الحد الأدنى للقبول بخدمات التعليم التجاري في الأقصر

نيدفيد: الجمهور لم يدعمني مثل رمضان وتريزيجيه

نيدفيد: الجمهور لم يدعمني مثل رمضان وتريزيجيه

العقوبات الصينية لن توقف طموحات كوريا الشمالية النووية

العقوبات الصينية لن توقف طموحات كوريا الشمالية النووية

الزمالك يعلن قائمته الأولى..وتسجيل شيكابالا لحفظ حقوق النادي

الزمالك يعلن قائمته الأولى..وتسجيل شيكابالا لحفظ حقوق النادي

ليفربول: عرض برشلونة لضم كوتينيو مجرد خدعة

ليفربول: عرض برشلونة لضم كوتينيو مجرد خدعة

«التموين»: احتياطي القمح 4.857 مليون طن ويكفي حتى نهاية فبراير

«التموين»: احتياطي القمح 4.857 مليون طن ويكفي حتى نهاية فبراير

كوريا الشمالية تهدد بعمل انتقامي ردًا على التدريبات العسكرية بين واشنطن وسول

كوريا الشمالية تهدد بعمل انتقامي ردًا على التدريبات العسكرية بين واشنطن وسول

Hao123