أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بعد توقف سنوات.. مطار الأقصر يُستقبل 140 سائحًا فرنسيًا

بعد توقف سنوات.. مطار الأقصر يُستقبل 140 سائحًا فرنسيًا

بدء تعامد الشمس على تمثال رمسيس الثاني بمعبد أبو سمبل

بدء تعامد الشمس على تمثال رمسيس الثاني بمعبد أبو سمبل

المنيا تلغي احتفالات مكتبة مصر حدادًا على شهداء الواحات

المنيا تلغي احتفالات مكتبة مصر حدادًا على شهداء الواحات

خالد الجندي مينفعش راجل دبلوم تجارة يتزوج امرأة بكالوريوس جراحة

خالد الجندي مينفعش راجل دبلوم تجارة يتزوج امرأة بكالوريوس جراحة

رصد "أهرامات" غريبة في قاع المحيط الأطلسي

رصد "أهرامات" غريبة في قاع المحيط الأطلسي

محافظ سوهاج ومدير الأمن يتقدمان جنازة شهيد الواحات

محافظ سوهاج ومدير الأمن يتقدمان جنازة شهيد الواحات

غارات مرعبة للتحالف تستهدف المعقل الرئيسي لزعيم الحوثيين

غارات مرعبة للتحالف تستهدف المعقل الرئيسي لزعيم الحوثيين

اليوم.. سماع الشهود في محاكمة المتهم بقتل المصرفية نيفين لطفي

اليوم.. سماع الشهود في محاكمة المتهم بقتل المصرفية نيفين لطفي

اختتام مهرجان الشباب والطلبة في سوتشي

اختتام مهرجان الشباب والطلبة في سوتشي

كوريا الشمالية حيث الحياة أسوأ من الموت

كوريا الشمالية حيث الحياة أسوأ من الموت