أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بعد 3 سنوات من الانسحاب.. داعش يعود إلى إدلب

بعد 3 سنوات من الانسحاب.. داعش يعود إلى إدلب

شاب يوثق لحظة سقوطه من الطابق الـ62 (فيديو)

شاب يوثق لحظة سقوطه من الطابق الـ62 (فيديو)

بوتين وأردوغان يحذران من تصاعد التوتر عقب قرار ترمب

بوتين وأردوغان يحذران من تصاعد التوتر عقب قرار ترمب

مصدر: "الناتو" يحتجز 80 صيادا مصريا في إيطاليا

مصدر: "الناتو" يحتجز 80 صيادا مصريا في إيطاليا

شاهد.. العربية تكشف تحريض إسرائيل على الإسعاف الفلسطيني

شاهد.. العربية تكشف تحريض إسرائيل على الإسعاف الفلسطيني

سميرة سعيد تحيي حفلًا بالكويت

سميرة سعيد تحيي حفلًا بالكويت

الملك سلمان يزور الأمير بندر في قصره (صور)

الملك سلمان يزور الأمير بندر في قصره (صور)

"الجنايات" تستمع للشهود في محاكمة 30 متهماً بـ"أحداث عنف المطرية"

"الجنايات" تستمع للشهود في محاكمة 30 متهماً بـ"أحداث عنف المطرية"

"سانغ يونغ" تطلق شاحنة مميزة للطرق الوعرة

"سانغ يونغ" تطلق شاحنة مميزة للطرق الوعرة

سكرتير "أصحاب الصيدليات": لم يؤخذ رأينا في "التأمين الصحي".. ولا أصدق وزير الصحة

سكرتير "أصحاب الصيدليات": لم يؤخذ رأينا في "التأمين الصحي".. ولا أصدق وزير الصحة