أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

أروابارينا: سأنسى ذكرياتي مع الوصل

أروابارينا: سأنسى ذكرياتي مع الوصل

منتخب الشباب يستأنف تدريباته استعداداً لإندونيسيا

منتخب الشباب يستأنف تدريباته استعداداً لإندونيسيا

النصر بطل كأس نائب رئيس الدولة لكرة السلة

النصر بطل كأس نائب رئيس الدولة لكرة السلة

نادي غنتوت يكشف تفاصيل المهرجان الخيري للبولو

نادي غنتوت يكشف تفاصيل المهرجان الخيري للبولو

ثنائية ثانية و«6X6» للجزائري بن يطو

ثنائية ثانية و«6X6» للجزائري بن يطو

الأهلي يتطلع لنهائي إفريقيا من بوابة الوفاق الجزائري

الأهلي يتطلع لنهائي إفريقيا من بوابة الوفاق الجزائري

السوري قويض يباشر مهامه مع دبا

السوري قويض يباشر مهامه مع دبا

انطلاق بطولة درع القائد للرماية في شرطة أبوظبي

انطلاق بطولة درع القائد للرماية في شرطة أبوظبي

نقاط الديربي تمنح يوفانوفيتش أكسير الحياة وتطيح كونتيروس

نقاط الديربي تمنح يوفانوفيتش أكسير الحياة وتطيح كونتيروس

«عربي الدراجات» ينظّم دورة لحكام الدراجة الجبلية

«عربي الدراجات» ينظّم دورة لحكام الدراجة الجبلية

Zanobya Magazine