أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

حجة.. التحالف يقصف مواقع للمليشيا في بكيل المير

حجة.. التحالف يقصف مواقع للمليشيا في بكيل المير

قناة " الغد المشرق" تستعرض وباء الكوليرا و طرق الوقاية منه وعلاجه.. فيديو

قناة " الغد المشرق" تستعرض وباء الكوليرا و طرق الوقاية منه وعلاجه.. فيديو

نائب وزير الصحة يبحث الاستعدادات لإطلاق «راعي عيلتك واحميها» بالمنيا

نائب وزير الصحة يبحث الاستعدادات لإطلاق «راعي عيلتك واحميها» بالمنيا

«شاكر» يبحث مع وزيرة التجارة السويدية تطوير التعاون في الطاقة المتجددة

«شاكر» يبحث مع وزيرة التجارة السويدية تطوير التعاون في الطاقة المتجددة

«أوبر» تعلن وقف خدمتها في المغرب ابتداءً من 23 فبراير الجاري

«أوبر» تعلن وقف خدمتها في المغرب ابتداءً من 23 فبراير الجاري

مطاعم «كنتاكي» تدخل في «ورطة كبيرة»: «مئات الفروع أغلقت أبوابها»

مطاعم «كنتاكي» تدخل في «ورطة كبيرة»: «مئات الفروع أغلقت أبوابها»

السعودية ترفض اقتراحًا قطريًا باتفاق أمني على غرار الاتحاد الأوروبي

السعودية ترفض اقتراحًا قطريًا باتفاق أمني على غرار الاتحاد الأوروبي

تشيلسي × برشلونة .. عقدة ميسي والطريق إلى المجد الأوروبي الأكبر (تقرير)

تشيلسي × برشلونة .. عقدة ميسي والطريق إلى المجد الأوروبي الأكبر (تقرير)

حكاية «food code».. نافذة الأكل والأكيلة على «فيس بوك»

حكاية «food code».. نافذة الأكل والأكيلة على «فيس بوك»

عبد الحفيظ: الأهلي أغلق صفحة «النصر» من أجل الاستعداد لمباراة الإنتاج

عبد الحفيظ: الأهلي أغلق صفحة «النصر» من أجل الاستعداد لمباراة الإنتاج