أخبار عاجلة

لا فرق فعلي بين تقليص السكريات أو الدهون على التنحيف لا فرق فعلي بين تقليص السكريات أو الدهون على التنحيف

لا فرق فعلي بين تقليص السكريات أو الدهون على التنحيف

غالبا ما تتركز #النصائح_الغذائية للراغبين في فقدان الوزن على تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات، لكن أي خيار هو الأنسب؟ أظهرت دراسة حديثة أن أيا من هذين النظامين ليس له أفضلية على الآخر.

وبينت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف ذي أميريكن ميديكل اسوسييشن" (جاما) أيضا أن التركيبة الجينية أو آلية عمل الانسولين في الأيض لا تعطيان أفضلية لخيار على الآخر.

وقد يكون لهذه الاكتشافات تبعات كبيرة على سوق التنحيف الأميركية المقدرة قيمتها بـ66 مليار دولار، وخصوصا على أحدث الصيحات في هذا المجال وهي #حمية_الحمض_النووي التي يقول المروجون لها إنها تستند على تحديد النظام الغذائي الأفضل تبعا للجينات الخاصة بكل شخص.

وقال كريستوفر غاردنر أستاذ الطب في جامعة ستانفورد في ولاية كاليفورنيا الأميركية: "سمعنا جميعا عن قصص لصديق اتبع حمية غذائية حققت له نتيجة ممتازة وعن آخر اعتمد الحمية عينها من دون أي نتيجة تُذكر".

وأضاف: "الأمر مرده إلى أننا مختلفون جميعنا، ولأننا بدأنا للتو بفهم أسباب هذا التنوع".

وتناولت الدراسة 609 أشخاص تراوح أعمارهم بين 19 و50 عاما، بينهم 57% نساء، وقد أخضعوا بشكل عشوائي لنظام غذائي قليل الدهون أو لنظام آخر قليل السكريات على مدى عام.

وكان معدل #فقدان_الوزن في كل مجموعة 5.9 كيلوغرامات. إلا أن البعض فقدوا وزنا أكبر بكثير يصل إلى 27 كيلوغراما فيما البعض الآخر ازداد وزنه حتى 9 كيلوغرامات إضافية.

ولم يتوصل العلماء إلى تحديد الصلة بين الحمية المتبعة وزيادة القدرة على فقدان الوزن.

وقال الباحثون إنه "لم يسجل أي فرق كبير في تغير الوزن بين نظام متوازن قليل #الدهون ونظام آخر متوازن قليل السكريات" في نهاية التجربة.

وأشار التقرير إلى "تحديد تسلسل جزء من المجين الخاص بالمشاركين ما سمح للعلماء بالبحث عن وجود جينات متصلة بإنتاج بروتينات تغير طريقة عمل #السكريات أو الدهنيات في الأيض".

كذلك تناول المشاركون كميات من الغلوكوز على الريق لقياس انتاجهم من الإنسولين. وجاءت النتيجة أن "أيا من التركيبات الجينية وأيا من مستويات تخزين الإنسولين الأساسي لم يظهر ارتباطا بآثار غذائية متصلة بفقدان الوزن".

غير أن إحدى الاستراتيجيات أظهرت فعالية في خفض الوزن وهي تقوم على استهلاك كميات أقل من السكريات إضافة إلى طحين مكرر بدرجة أقل مع تناول أكبر قدر ممكن من الخضر والأطعمة الكاملة.

العربية نت

أضف تعليق

أحدث الاخبار

اتحاد الكرة يعلنها: سنتقدم بشكوى ضد حكم لقاء روسيا

اتحاد الكرة يعلنها: سنتقدم بشكوى ضد حكم لقاء روسيا

وفاة أكبر معمر أزهري في مصر

وفاة أكبر معمر أزهري في مصر

درون ينقذ حياة مسن بريطاني!

درون ينقذ حياة مسن بريطاني!

أبرار الكويتية تهاجم المرأة الخليجية.. وتبرر خيانته لها!

أبرار الكويتية تهاجم المرأة الخليجية.. وتبرر خيانته لها!

السعوديون يواجهون 3 عوائق روسية

السعوديون يواجهون 3 عوائق روسية

إيرانيات يدخلن ملعب آزادي للمرة الأولى منذ 1979

إيرانيات يدخلن ملعب آزادي للمرة الأولى منذ 1979

إيطاليا تؤكد مشاركتها في قمة مصغرة في بروكسل بعد تلويحها بالمقاطعة

إيطاليا تؤكد مشاركتها في قمة مصغرة في بروكسل بعد تلويحها بالمقاطعة

طرح مشروع فينوس باللاذقية للاستثمار السياحي

طرح مشروع فينوس باللاذقية للاستثمار السياحي

الأسهم الصينية تعمق خسائرها مع تواصل الأزمة التجارية

الأسهم الصينية تعمق خسائرها مع تواصل الأزمة التجارية

إصابة عمر جابر

إصابة عمر جابر