أخبار عاجلة

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين A، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بيريز: رونالدو خليفة دي ستيفانو.. وزيدان هو ريال مدريد

بيريز: رونالدو خليفة دي ستيفانو.. وزيدان هو ريال مدريد

احتراق حافلة سطيف في طريقها لجلب اللاعبين من المطار

احتراق حافلة سطيف في طريقها لجلب اللاعبين من المطار

مدبولي يقرر توفير 70 مليون جنيه لمستشفى الطوارىء بجامعة أسيوط

مدبولي يقرر توفير 70 مليون جنيه لمستشفى الطوارىء بجامعة أسيوط

الإسماعيلي يغادر القاهرة لمواجهة الكويت في البطولة العربية

الإسماعيلي يغادر القاهرة لمواجهة الكويت في البطولة العربية

اليوم.. المصرى البورسعيدى يواجه اتحاد العاصمة الجزائرى

اليوم.. المصرى البورسعيدى يواجه اتحاد العاصمة الجزائرى

وزير الطاقة السعودي: لا أؤثر على أسعار النفط

وزير الطاقة السعودي: لا أؤثر على أسعار النفط

بالصور..ناسداك دبي تنقل احتفالات العيد الوطني للسعودية لساحة "تايمز سكوير"

بالصور..ناسداك دبي تنقل احتفالات العيد الوطني للسعودية لساحة "تايمز سكوير"

ارتداد قوي لمؤشرات بورصة مصر.. والمكاسب تتخطى 7 مليارات

ارتداد قوي لمؤشرات بورصة مصر.. والمكاسب تتخطى 7 مليارات

أرقام عيون الحدث – حرية وليد سليمان التي منحت الأهلي الفوز ضد هوريا

أرقام عيون الحدث – حرية وليد سليمان التي منحت الأهلي الفوز ضد هوريا

هل يمكنك تسمية كل من سجلوا أكثر من 10 أهداف للأهلي إفريقيا؟

هل يمكنك تسمية كل من سجلوا أكثر من 10 أهداف للأهلي إفريقيا؟

Zanobya Magazine