أخبار عاجلة

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين A، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الأخبار - قتلى وجرحى في انفجار استهدف تجمعا سياسيا لرئيس الوزراء الإثيوبي

الأخبار - قتلى وجرحى في انفجار استهدف تجمعا سياسيا لرئيس الوزراء الإثيوبي

8 الصبح - الناقد الرياضي/ أيمن محمد " كنا نتمنى أداء جيد من المنتخب الوطني "

8 الصبح - الناقد الرياضي/ أيمن محمد " كنا نتمنى أداء جيد من المنتخب الوطني "

8 الصبح - الناقد الرياضي/ أيمن محمد - يتحدث عن الفرق بين أداء النني في أرسنال ومع المنتخب

8 الصبح - الناقد الرياضي/ أيمن محمد - يتحدث عن الفرق بين أداء النني في أرسنال ومع المنتخب

8 الصبح - مداخلة الناقد الرياضي " عاطف شادي " من روسيا بشأن تشكيل المنتخب أمام السعودية

8 الصبح - مداخلة الناقد الرياضي " عاطف شادي " من روسيا بشأن تشكيل المنتخب أمام السعودية

رئيس الوزراء يكلف برفع كفاءة وتطوير طريق الفيوم

رئيس الوزراء يكلف برفع كفاءة وتطوير طريق الفيوم

“الإسكان”: طرح 131 قطعة أرض خدمية بأنشطة مختلفة بـ13 مدينة جديدة

“الإسكان”: طرح 131 قطعة أرض خدمية بأنشطة مختلفة بـ13 مدينة جديدة

توريد 117 ألف و677 طن قمح إلى الشون والصوامع باسيوط

توريد 117 ألف و677 طن قمح إلى الشون والصوامع باسيوط

2018 عام صرعات المكياج المجنونة .. إليك أبرزها!

2018 عام صرعات المكياج المجنونة .. إليك أبرزها!

أول جولة تفقدية لرئيس الوزراء المصري الجديد

أول جولة تفقدية لرئيس الوزراء المصري الجديد

سيخ شاورما روسي في طريقه إلى غينيس

سيخ شاورما روسي في طريقه إلى غينيس