أخبار عاجلة

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين A، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

عودة 404 مصريين من ليبيا عبر منفذ السلوم

عودة 404 مصريين من ليبيا عبر منفذ السلوم

مؤتمر مورينيو: أتمنى الأفضل لفينجر ولا أريد اعتزاله.. وتوتنام ليس له ميزة علينا

مؤتمر مورينيو: أتمنى الأفضل لفينجر ولا أريد اعتزاله.. وتوتنام ليس له ميزة علينا

إطلاق نار داخل مدرسة أمريكية في ولاية فلوريدا

إطلاق نار داخل مدرسة أمريكية في ولاية فلوريدا

ضبط 10 أشخاص قتلوا مواطنًا في بولاق الدكرور: «خلافات سابقة السبب»

ضبط 10 أشخاص قتلوا مواطنًا في بولاق الدكرور: «خلافات سابقة السبب»

الرئيس التنزاني يستقبل «محلب»: أتطلع لزيارة مصر ومشروعاتها القومية

الرئيس التنزاني يستقبل «محلب»: أتطلع لزيارة مصر ومشروعاتها القومية

مقاتلات التحالف تعاود التحليق في أجواء صنعاء وضواحيها

مقاتلات التحالف تعاود التحليق في أجواء صنعاء وضواحيها

الأسهم الأمريكية تتراجع بالمستهل مع استمرار نتائج الأعمال الفصلية

الأسهم الأمريكية تتراجع بالمستهل مع استمرار نتائج الأعمال الفصلية

جوارديولا لفينجر: شكرا على كل ما فعلته

جوارديولا لفينجر: شكرا على كل ما فعلته

ناسا بصدد الإعلان عن برنامج الطاقة النووية الفضائية

ناسا بصدد الإعلان عن برنامج الطاقة النووية الفضائية

مواجهة ساخنة بين برشلونة وإشبيلية في نهائي كأس إسبانيا

مواجهة ساخنة بين برشلونة وإشبيلية في نهائي كأس إسبانيا