أخبار عاجلة

هل يحقق تناول الفاكهة والخضروات الشعور بالسعادة؟ هل يحقق تناول الفاكهة والخضروات الشعور بالسعادة؟

هل يحقق تناول الفاكهة والخضروات الشعور بالسعادة؟

يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير.

واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة على مدى عامين.

وقال الباحثون في الدورية الأمريكية للصحة العامة إنه بتناول ثماني ثمرات من الفاكهة والخضروات يوميا ارتفعت المعنويات لما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل.

وقال أندرو اوزوالد الذي يدرس الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة ورك في كوفنتري ببريطانيا وشارك في إعداد الدراسة "وجدت التأثير الواضح للفاكهة والخضروات مفاجئا للغاية".

ومنذ بدء العمل بالدراسة أضاف نحو ثلاث ثمرات أخرى من هذه الأطعمة إلى غذائه يوميا.

وقال لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني "أتناول ما يصل لنحو سبع ثمرات يوميا."

وتكهن هو وزملاؤه بأن الناس ربما يتحمسون لتناول المزيد من الفاكهة والخضر إذا اعتقدوا أن هناك فائدة في الأجل القصير إضافة إلى الفوائد طويلة الأمد.

وللتعرف على العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام حلل الباحثون بيانات أكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في أستراليا.

وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 وأجابوا عن أسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.

وخلال فترة عامين خلص فريق البحث إلى أن المشاركين الذين غيروا عاداتهم من عدم تناول أي فاكهة أو خضروات تقريبا في اليوم إلى تناول ثماني ثمرات يوميا قالوا إنهم أكثر سعادة وأكثر شعورا بالرضا مقارنة مع الذين لم يضيفوا أي ثمار لوجباتهم.

وسجل الذين زادوا من تناول الفاكهة والخضروات من صفر إلى ثماني ثمرات يوميا نسبة مرتفعة على مقياس معقد "للرضا عن الحياة" تعادل الشعور بالسعادة عند العثور على وظيفة جديدة.

وفي المقابل سجل الذين لم يتناولوا المزيد من الفاكهة والخضروات انخفاضا في مقياس السعادة خلال الفترة ذاتها يعادل تقريبا شعور المرء عند فقدان وظيفة.

العربية نت

أضف تعليق

أحدث الاخبار

انفجار عنيف يهز مدينة جلال آباد شرق أفغانستان

انفجار عنيف يهز مدينة جلال آباد شرق أفغانستان

طرابلس.. القتال يستعر مجددا ومصير العاصمة الليبية على المحك!

طرابلس.. القتال يستعر مجددا ومصير العاصمة الليبية على المحك!

ولي العهد يلتقي رئيس وزراء جمهورية باكستان

ولي العهد يلتقي رئيس وزراء جمهورية باكستان

الأمير رئيسا تنفيذيا لـ"أسلاك" بعد استقالة عبدالكريم الشامخ

الأمير رئيسا تنفيذيا لـ"أسلاك" بعد استقالة عبدالكريم الشامخ

أرامكو السعودية: نعمل على تطوير أنواع وقود ومحركات جديدة

أرامكو السعودية: نعمل على تطوير أنواع وقود ومحركات جديدة

تعرف على الرئيس التنفيذي الجديد لـ"أسلاك"

تعرف على الرئيس التنفيذي الجديد لـ"أسلاك"

العسكريون الروس يقومون بدورية بالقرب من الجولان المحتل

العسكريون الروس يقومون بدورية بالقرب من الجولان المحتل

تركيا تفرض رسوما مؤقتة بـ25% على بعض واردات الحديد

تركيا تفرض رسوما مؤقتة بـ25% على بعض واردات الحديد

سفينة أمريكية ضاربة تدخل البحر المتوسط

سفينة أمريكية ضاربة تدخل البحر المتوسط

الأغذية المضادة للالتهابات تحميك من الأمراض القاتلة

الأغذية المضادة للالتهابات تحميك من الأمراض القاتلة

Zanobya Magazine