أخبار عاجلة

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تخلص الجسم من المواد الضارة التى تدخل إليه بسبب تناول الأطعمة غير النظيفة أو العوادم الكثيرة أمر مهم للحد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وعلى رأسها السرطان.

وتقدم الدكتورة "علا محمد"، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أحد الأعشاب التى يمكن استخدامها فى تخلص الجسم من المواد الضارة التى تحاصره، وهى "بذور الكتان"، وتقول عنها: "تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التى تساعد الجسم فى التخلص من المواد الضارة التى تسبب السرطان، خاصة سرطان القولون، والتى يتم تناولها عن طريق طحنها وتناول ملعقة أو اثنين منها يوميا".

وأضافت: "تعمل بذور الكتان على تقليل الالتهابات التى تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وإلتهاب المفاصل، ولا ننسى احتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يجعلها مسئولة عن خفض نسبة الكولسترول فى الدم، وتساعد أيضا فى التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء".

وتابعت الدكتورة "علا" قائلة: "تساعدك بذور الكتان على ضبط الوزن، حيث إنها تتمدد عند تناولها وتعطى إحساس بالشبع لذلك يُنصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقة من موعد الوجبة لتكبح الشهية، تحتوى بذور الكتان على المواد المؤكسدة والكيميائية النباتية، والتى تعمل على مكافحة الشيخوخة وتساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل أعراض سن اليأس.

وعند تناول بذور الكتان قبل الوجبات الغذائية سوف تعمل كمذيب للدهون الزائدة فى الجسم، ويفضل طحنها يومياً أو يوم بعد يوم بكميات صغيرة حتى لا تفقد المواد المفيدة بداخلها وتصبح غير مفيدة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

وصول محمد صلاح مع نادي ليفربول إلى الولايات المتحدة

وصول محمد صلاح مع نادي ليفربول إلى الولايات المتحدة

عودة 152 مصريا من ليبيا ووصول 101 شاحنة عبر منفذ السلوم

عودة 152 مصريا من ليبيا ووصول 101 شاحنة عبر منفذ السلوم

البحرين: حسابات قطرية تحاول الإساءة لعلاقاتنا بالسعودية

البحرين: حسابات قطرية تحاول الإساءة لعلاقاتنا بالسعودية

ملف مؤتمر مرتضى - قناتين رسميتين للنادي وموقف شيكابالا والشناوي وساسي من الزمالك

ملف مؤتمر مرتضى - قناتين رسميتين للنادي وموقف شيكابالا والشناوي وساسي من الزمالك

ملف مؤتمر مرتضى - قناتين رسميتين للنادي وموقف شيكابالا والشناوي وفرجاني ساسي من الزمالك

ملف مؤتمر مرتضى - قناتين رسميتين للنادي وموقف شيكابالا والشناوي وفرجاني ساسي من الزمالك

انطلاق فعاليات برنامج موهبة الإثرائي 2018

انطلاق فعاليات برنامج موهبة الإثرائي 2018

شركة روسية تنقل أكبر محرك تيربو في العالم من ولاية أمريكية إلى أخرى

شركة روسية تنقل أكبر محرك تيربو في العالم من ولاية أمريكية إلى أخرى

أخضر الطائرة يفتتح مبارياته الآسيوية بـ«تايبيه»

أخضر الطائرة يفتتح مبارياته الآسيوية بـ«تايبيه»

نائب الرئيس يؤكد عزم الشعب والتحالف على دحر الإنقلاب

نائب الرئيس يؤكد عزم الشعب والتحالف على دحر الإنقلاب

إحالة جميع العاملين بمركز شباب طنبارة للنيابة الإدارية

إحالة جميع العاملين بمركز شباب طنبارة للنيابة الإدارية

Zanobya Magazine