أخبار عاجلة

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تخلص الجسم من المواد الضارة التى تدخل إليه بسبب تناول الأطعمة غير النظيفة أو العوادم الكثيرة أمر مهم للحد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وعلى رأسها السرطان.

وتقدم الدكتورة "علا محمد"، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أحد الأعشاب التى يمكن استخدامها فى تخلص الجسم من المواد الضارة التى تحاصره، وهى "بذور الكتان"، وتقول عنها: "تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التى تساعد الجسم فى التخلص من المواد الضارة التى تسبب السرطان، خاصة سرطان القولون، والتى يتم تناولها عن طريق طحنها وتناول ملعقة أو اثنين منها يوميا".

وأضافت: "تعمل بذور الكتان على تقليل الالتهابات التى تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وإلتهاب المفاصل، ولا ننسى احتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يجعلها مسئولة عن خفض نسبة الكولسترول فى الدم، وتساعد أيضا فى التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء".

وتابعت الدكتورة "علا" قائلة: "تساعدك بذور الكتان على ضبط الوزن، حيث إنها تتمدد عند تناولها وتعطى إحساس بالشبع لذلك يُنصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقة من موعد الوجبة لتكبح الشهية، تحتوى بذور الكتان على المواد المؤكسدة والكيميائية النباتية، والتى تعمل على مكافحة الشيخوخة وتساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل أعراض سن اليأس.

وعند تناول بذور الكتان قبل الوجبات الغذائية سوف تعمل كمذيب للدهون الزائدة فى الجسم، ويفضل طحنها يومياً أو يوم بعد يوم بكميات صغيرة حتى لا تفقد المواد المفيدة بداخلها وتصبح غير مفيدة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

رأس الخيمة تحول حاويات الشحن لـ "بنوك طعام" ومراكز لمعالجة المخلفات

رأس الخيمة تحول حاويات الشحن لـ "بنوك طعام" ومراكز لمعالجة المخلفات

الهاملي يبحث مع ممثلي قطاع الطيران استحداث وظائف للمواطنين

الهاملي يبحث مع ممثلي قطاع الطيران استحداث وظائف للمواطنين

مصدر أمني: 40 قتيلا وجريحا بغارات للتحالف العربي على حفل زفاف في حجة شمال غرب اليمن

مصدر أمني: 40 قتيلا وجريحا بغارات للتحالف العربي على حفل زفاف في حجة شمال غرب اليمن

4 أزمات تواجه الزمالك قبل «القمة»

4 أزمات تواجه الزمالك قبل «القمة»

وزراء خارجية مجموعة الدول السبع الصناعية الكبرى يبحثون الإعداد لقمة

وزراء خارجية مجموعة الدول السبع الصناعية الكبرى يبحثون الإعداد لقمة

البحرية الليبية: غرق 11 مهاجرًا وإنقاذ 263 آخرين قبالة سواحلنا

البحرية الليبية: غرق 11 مهاجرًا وإنقاذ 263 آخرين قبالة سواحلنا

يني شفق: كيف تحاول الدول الغربية إخضاع تركيا اقتصاديا؟

يني شفق: كيف تحاول الدول الغربية إخضاع تركيا اقتصاديا؟

مساء dmc - | بالفيديو .. واقعة اهمال مستشفى كفر الدوار العام ... أطباء تركوا المرضى لإقامة حفلة |

مساء dmc - | بالفيديو .. واقعة اهمال مستشفى كفر الدوار العام ... أطباء تركوا المرضى لإقامة حفلة |

اليوم..«8 لقاءات» ببطولة الجونة الدولية للاسكواش

اليوم..«8 لقاءات» ببطولة الجونة الدولية للاسكواش

على طريقة «فينجر».. مدربون معمرون فى الكرة المصرية

على طريقة «فينجر».. مدربون معمرون فى الكرة المصرية