أخبار عاجلة

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تعرف على فوائد بذور الكتان.. تنقى الجسم من المواد الضارة وتساعد فى الرجيم

تخلص الجسم من المواد الضارة التى تدخل إليه بسبب تناول الأطعمة غير النظيفة أو العوادم الكثيرة أمر مهم للحد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وعلى رأسها السرطان.

وتقدم الدكتورة "علا محمد"، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أحد الأعشاب التى يمكن استخدامها فى تخلص الجسم من المواد الضارة التى تحاصره، وهى "بذور الكتان"، وتقول عنها: "تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التى تساعد الجسم فى التخلص من المواد الضارة التى تسبب السرطان، خاصة سرطان القولون، والتى يتم تناولها عن طريق طحنها وتناول ملعقة أو اثنين منها يوميا".

وأضافت: "تعمل بذور الكتان على تقليل الالتهابات التى تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وإلتهاب المفاصل، ولا ننسى احتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يجعلها مسئولة عن خفض نسبة الكولسترول فى الدم، وتساعد أيضا فى التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء".

وتابعت الدكتورة "علا" قائلة: "تساعدك بذور الكتان على ضبط الوزن، حيث إنها تتمدد عند تناولها وتعطى إحساس بالشبع لذلك يُنصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقة من موعد الوجبة لتكبح الشهية، تحتوى بذور الكتان على المواد المؤكسدة والكيميائية النباتية، والتى تعمل على مكافحة الشيخوخة وتساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل أعراض سن اليأس.

وعند تناول بذور الكتان قبل الوجبات الغذائية سوف تعمل كمذيب للدهون الزائدة فى الجسم، ويفضل طحنها يومياً أو يوم بعد يوم بكميات صغيرة حتى لا تفقد المواد المفيدة بداخلها وتصبح غير مفيدة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

«بوكو حرام» تشن هجوما على مدرسة للبنات في نيجيريا

«بوكو حرام» تشن هجوما على مدرسة للبنات في نيجيريا

السلطات الأندونيسية ترفع مستوى التحذير لرحلات الطيران بسبب بركان سينابونج

السلطات الأندونيسية ترفع مستوى التحذير لرحلات الطيران بسبب بركان سينابونج

الصناعات الغذائية: 500 مليار جنيه حجم استثمارات القطاع خلال 2017

الصناعات الغذائية: 500 مليار جنيه حجم استثمارات القطاع خلال 2017

نصائح لتعليم الأطفال إتيكيت التعامل مع الآخرين

نصائح لتعليم الأطفال إتيكيت التعامل مع الآخرين

«إزاي تشتري عفش قديم»: قواعد لشراء أعلى جودة بأقل سعر

«إزاي تشتري عفش قديم»: قواعد لشراء أعلى جودة بأقل سعر

تعرف على قائمة المطالب التي قدمها الصهاينة لأمير قطر.. صور

تعرف على قائمة المطالب التي قدمها الصهاينة لأمير قطر.. صور

الطريقة الصحيحة لحماية الموز من التحول إلى اللون الداكن

الطريقة الصحيحة لحماية الموز من التحول إلى اللون الداكن

السعوديات يقبلن الخيانة.. ويرفضن تعدّد الزوجات!

السعوديات يقبلن الخيانة.. ويرفضن تعدّد الزوجات!

«الأرصاد»: سحب رعدية شمالاً.. ورياح مثيرة للغبار في 7 مناطق

«الأرصاد»: سحب رعدية شمالاً.. ورياح مثيرة للغبار في 7 مناطق

هكذا يبرر الأمريكيون زيادة تواجدهم العسكري في البحر الأسود

هكذا يبرر الأمريكيون زيادة تواجدهم العسكري في البحر الأسود