أخبار عاجلة

تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال

تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن العادات غير الصحية واختيار نمط الحياة الفقيرة التى أصبحت شائعة اليوم، أدت إلى معاناة الجسم من الكثير من المشاكل الصحية، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو الإسهال أو التعب، وبالنسبة للإسهال فهو عملية إزالة السموم من الجسم وإعادة نشاطه بعد التخلص من شىء ضار، وفى هذه العملية يفقد الجسم الكثير من الماء.

أما بالنسبة للإمساك فهو من المشاكل الصحية التى تواجهها النساء أكثر من الرجال، ويرجع ذلك إلى الأدوية وكثرة الجلوس وقلة تناول الأطعمة غير الصحية الخالية من الألياف ونقص المغنيسيوم.

وحسب التقرير يجب متابعة أوقات دخول الحمام وتكون عادة كل يوم فى نفس الوقت، فعادة تكون فى غضون ساعتين من الاستيقاظ فى الصباح، فإذا كنت لا تفعل ذلك، فهذا دليل على الإصابة بالإمساك، لأن البراز يبقى فى القولون لفترة طويلة فيصبح جافا وليس من السهل طرده من الجسم.

تابع أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة سوف تجعل حركة الأمعاء عادية، وتجنبك تناول الأدوية الملينة، لأن الأدوية من الممكن إدمانها ولن تكون الأمعاء قادرة على العمل دونها، وأيضا يجب أن يتضمن نظامك الغذائى الفاكهة والخضروات.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الجهاز الطبي بالأهلي يوضح حجم إصابة أحمد حمودي

الجهاز الطبي بالأهلي يوضح حجم إصابة أحمد حمودي

جامعة الدول العربية تدين الهجوم الإرهابي على القصر الرئاسي بالصومال

جامعة الدول العربية تدين الهجوم الإرهابي على القصر الرئاسي بالصومال

الشيخ راشد يعلن عن توافر فرصة عمل بمقابل يصل إلى مليون درهم لجميع أبناء الوطن العربي

الشيخ راشد يعلن عن توافر فرصة عمل بمقابل يصل إلى مليون درهم لجميع أبناء الوطن العربي

الأمم المتحدة وسوريا.. 7 سنوات من الإخفاقات (تقرير)

الأمم المتحدة وسوريا.. 7 سنوات من الإخفاقات (تقرير)

أمريكا تعلن موعد افتتاح سفارتها المؤقتة بالقدس

أمريكا تعلن موعد افتتاح سفارتها المؤقتة بالقدس

ترامب يتجه لإعلان عقوبات جديدة على بيونجيانج وسول تتأهب لمحادثات مع الشمال

ترامب يتجه لإعلان عقوبات جديدة على بيونجيانج وسول تتأهب لمحادثات مع الشمال

وزير الأوقاف: قضاء حوائج الناس أولى من تكرار العمرة

وزير الأوقاف: قضاء حوائج الناس أولى من تكرار العمرة

بالأسماء.. مصرع 8 أشخاص وإصابة 5 حالتهم خطيرة في حادث بورسعيد (صور)

بالأسماء.. مصرع 8 أشخاص وإصابة 5 حالتهم خطيرة في حادث بورسعيد (صور)

روسيا: لا يوجد اتفاق في مجلس الأمن بشأن الهدنة في سوريا

روسيا: لا يوجد اتفاق في مجلس الأمن بشأن الهدنة في سوريا

اتهام مدير حملة ترامب السابق مانافورت بدفع أموال لساسة أوروبيين

اتهام مدير حملة ترامب السابق مانافورت بدفع أموال لساسة أوروبيين