أخبار عاجلة

تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال

تقرير طبى: العادات غير الصحية قد تسبب الإمساك أوالإسهال

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن العادات غير الصحية واختيار نمط الحياة الفقيرة التى أصبحت شائعة اليوم، أدت إلى معاناة الجسم من الكثير من المشاكل الصحية، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو الإسهال أو التعب، وبالنسبة للإسهال فهو عملية إزالة السموم من الجسم وإعادة نشاطه بعد التخلص من شىء ضار، وفى هذه العملية يفقد الجسم الكثير من الماء.

أما بالنسبة للإمساك فهو من المشاكل الصحية التى تواجهها النساء أكثر من الرجال، ويرجع ذلك إلى الأدوية وكثرة الجلوس وقلة تناول الأطعمة غير الصحية الخالية من الألياف ونقص المغنيسيوم.

وحسب التقرير يجب متابعة أوقات دخول الحمام وتكون عادة كل يوم فى نفس الوقت، فعادة تكون فى غضون ساعتين من الاستيقاظ فى الصباح، فإذا كنت لا تفعل ذلك، فهذا دليل على الإصابة بالإمساك، لأن البراز يبقى فى القولون لفترة طويلة فيصبح جافا وليس من السهل طرده من الجسم.

تابع أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة سوف تجعل حركة الأمعاء عادية، وتجنبك تناول الأدوية الملينة، لأن الأدوية من الممكن إدمانها ولن تكون الأمعاء قادرة على العمل دونها، وأيضا يجب أن يتضمن نظامك الغذائى الفاكهة والخضروات.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

وزيرا الإسكان والنقل يشاركان فى حفل إفطار الإتحاد المصرى للمقاولين

وزيرا الإسكان والنقل يشاركان فى حفل إفطار الإتحاد المصرى للمقاولين

غداً.. الأزهر يحتفل بالذكرى الـ1078 لتأسيس الجامع الأزهر بحضور الإمام الأكبر

غداً.. الأزهر يحتفل بالذكرى الـ1078 لتأسيس الجامع الأزهر بحضور الإمام الأكبر

هاني أبوراس يودع أمانة جدة

هاني أبوراس يودع أمانة جدة

مجلس الأمن يبحث مشروع قرار كويتيا حول إرسال بعثة دولية لحماية الفلسطينيين

مجلس الأمن يبحث مشروع قرار كويتيا حول إرسال بعثة دولية لحماية الفلسطينيين

فنزويلا تصف العقوبات الأمريكية الجديدة ضدها بـ "الجريمة ضد الإنسانية"

فنزويلا تصف العقوبات الأمريكية الجديدة ضدها بـ "الجريمة ضد الإنسانية"

نجم ريـال مدريد يشيد بمحمد صلاح ويحذر من الثقة الزائدة

نجم ريـال مدريد يشيد بمحمد صلاح ويحذر من الثقة الزائدة

«كوبر» يشترط هذا الرقم لتمديد عقده

«كوبر» يشترط هذا الرقم لتمديد عقده

مراد العقبي: تحضيرات تونس للمونديال دخلت مرحلة الحسم

مراد العقبي: تحضيرات تونس للمونديال دخلت مرحلة الحسم

تعرف على مواعيد رحلات الخطوط الجوية اليمنية ليوم الأربعاء

تعرف على مواعيد رحلات الخطوط الجوية اليمنية ليوم الأربعاء

تقارير: مخطط قطري إخواني لإختراق جامعات المغرب للسيطرة على عقول الشباب

تقارير: مخطط قطري إخواني لإختراق جامعات المغرب للسيطرة على عقول الشباب