أخبار عاجلة

5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة 5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة

5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة

قد تعانى معظم النساء من ألم الثدى الذى يؤثر على ممارستهن الحياة اليومية بشكل طبيعى، ويرجع للعديد من العوامل.

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن ألم الثدى يمكن أن يكون نتيجة لعوامل عديدة منها العلاج بالهرمونات البديلة والخراجات والتهاب الثدى والعدوى الموضعية والحمل وكبر الثدى وسرطان الثدى والأدوية المضادة للاكتئاب، وفى بعض الأحيان قد يكون علامة على موعد اقتراب الدورة الشهرية.

1.الحد من التعرض لهرمون الاستروجين، ويكون ذلك بتجنب حبوب منع وبعض الأطعمة كمنتجات الألبان والصويا، وأيضا تجنب المبيدات الحشرية.

2.إزالة السموم من الكبد فإنها موضع رئيسى لهرمون الأستروجين، ويمكنك القيام بذلك عن طريق تناول بعض الأعشاب والخضروات كالكركم والخرشوف والكرنب واللفت والقرنبيط، فإنها تساعد على إزالة السموم من الكبد وطرد الأستروجين من الجسم.

3.التأكد من أن وظيفة الجهاز الهضمى تعمل بشكل صحيح، ويشمل نظامك الغذائى الألياف والبروبيوتيك، التى تعمل على مسح هرمون الأستروجين وإخراجه من الجسم.

4.وفى حالة وجود تورم وألم فى الثدى، يمكنك التخلص من الهرمونات التى تسبب التهابا فى الثدى، عن طريق الحد من البروتين الحيوانى وتناول كمية أقل من السكر.

5.شرب الشاى والقهوة يمكن أن تزيد من ألم الثدى، فيمكنك استبدالها بالشاى الأخضر فهو يتحكم بهرمون الأستروجين وله العديد من الفوائد الصحية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مساء dmc - د.عادل عبد الغفار | انتهينا الى ان الدولة اصبح لديها استراتيجية واضحة للبحث العلمي |

مساء dmc - د.عادل عبد الغفار | انتهينا الى ان الدولة اصبح لديها استراتيجية واضحة للبحث العلمي |

مساء dmc - متحدث وزارة الزراعة | نواجه دائماً العديد من الشائعات لان الوزارة تتعلق بغذاء المواطن

مساء dmc - متحدث وزارة الزراعة | نواجه دائماً العديد من الشائعات لان الوزارة تتعلق بغذاء المواطن

ضبط مواطن يدَّعي علاج الجلطات الدماغية بالكي

ضبط مواطن يدَّعي علاج الجلطات الدماغية بالكي

«الكهرباء»: نأسف لحادثة «طفل الوزيرية».. وباب الكابينة تعرض للعبث

«الكهرباء»: نأسف لحادثة «طفل الوزيرية».. وباب الكابينة تعرض للعبث

جامعة جدة تعلن أسماء المرشحين والمرشحات للعام الجامعي القادم

جامعة جدة تعلن أسماء المرشحين والمرشحات للعام الجامعي القادم

جموع المصلين تؤدي الصلاة على الشهيد الأحمري

جموع المصلين تؤدي الصلاة على الشهيد الأحمري

العيسى: نسعى لدعم خدمات «اعتماد».. والتكامل مع «نظام فارس»

العيسى: نسعى لدعم خدمات «اعتماد».. والتكامل مع «نظام فارس»

قوات النظام السوري تقصف "نوى".. والمستشفى الوحيد بها يخرج عن الخدمة

قوات النظام السوري تقصف "نوى".. والمستشفى الوحيد بها يخرج عن الخدمة

مساء dmc - المتحدث باسم زارة الكهرباء | نحرص على شرح القرارات المتعلقة بالوزارة لتوضيح كافة الامور |

مساء dmc - المتحدث باسم زارة الكهرباء | نحرص على شرح القرارات المتعلقة بالوزارة لتوضيح كافة الامور |

مساء dmc - المستشار الاعلامي لوزير التعليم العالي | مواقع التواصل الاجتماعي اكثر مصدر لخلق الشائعات

مساء dmc - المستشار الاعلامي لوزير التعليم العالي | مواقع التواصل الاجتماعي اكثر مصدر لخلق الشائعات

Zanobya Magazine