أخبار عاجلة

5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة 5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة

5 طرق طبيعية للتخلص من ألم الثدى أهمها تجنب الألبان والشاى والقهوة

قد تعانى معظم النساء من ألم الثدى الذى يؤثر على ممارستهن الحياة اليومية بشكل طبيعى، ويرجع للعديد من العوامل.

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن ألم الثدى يمكن أن يكون نتيجة لعوامل عديدة منها العلاج بالهرمونات البديلة والخراجات والتهاب الثدى والعدوى الموضعية والحمل وكبر الثدى وسرطان الثدى والأدوية المضادة للاكتئاب، وفى بعض الأحيان قد يكون علامة على موعد اقتراب الدورة الشهرية.

1.الحد من التعرض لهرمون الاستروجين، ويكون ذلك بتجنب حبوب منع وبعض الأطعمة كمنتجات الألبان والصويا، وأيضا تجنب المبيدات الحشرية.

2.إزالة السموم من الكبد فإنها موضع رئيسى لهرمون الأستروجين، ويمكنك القيام بذلك عن طريق تناول بعض الأعشاب والخضروات كالكركم والخرشوف والكرنب واللفت والقرنبيط، فإنها تساعد على إزالة السموم من الكبد وطرد الأستروجين من الجسم.

3.التأكد من أن وظيفة الجهاز الهضمى تعمل بشكل صحيح، ويشمل نظامك الغذائى الألياف والبروبيوتيك، التى تعمل على مسح هرمون الأستروجين وإخراجه من الجسم.

4.وفى حالة وجود تورم وألم فى الثدى، يمكنك التخلص من الهرمونات التى تسبب التهابا فى الثدى، عن طريق الحد من البروتين الحيوانى وتناول كمية أقل من السكر.

5.شرب الشاى والقهوة يمكن أن تزيد من ألم الثدى، فيمكنك استبدالها بالشاى الأخضر فهو يتحكم بهرمون الأستروجين وله العديد من الفوائد الصحية.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

أبرز أحداث اليمن الفترة المسائية لهذا اليوم.. تعرف عليها

أبرز أحداث اليمن الفترة المسائية لهذا اليوم.. تعرف عليها

قلق بريطاني فرنسي من دور إيران الخفي لاستقرار اليمن

قلق بريطاني فرنسي من دور إيران الخفي لاستقرار اليمن

مساء dmc - تعليق المهندس/ سيد سالم رئيس هيئة السكة الحديد على نسيان سائق الوقوف في المحطة

مساء dmc - تعليق المهندس/ سيد سالم رئيس هيئة السكة الحديد على نسيان سائق الوقوف في المحطة

مساء dmc - اعرف أسباب مرض فيروس سي منها " أدوات الحلاقة واستخدام قصافات الأظافر"

مساء dmc - اعرف أسباب مرض فيروس سي منها " أدوات الحلاقة واستخدام قصافات الأظافر"

مساء dmc - مداخلات وشكاوى المواطنين حول حملة القضاء على فيروس سي "مصر خالية من فيروس سي 2020"

مساء dmc - مداخلات وشكاوى المواطنين حول حملة القضاء على فيروس سي "مصر خالية من فيروس سي 2020"

الأهلي يطلب 20 ألف متفرج باستاد القاهرة لمباراته الإفريقية

الأهلي يطلب 20 ألف متفرج باستاد القاهرة لمباراته الإفريقية

أستاذ قانون دولي يدعو سوريا بالتقدم ببلاغ إلى «الجنائية الدولية» ضد «أردوغان»

أستاذ قانون دولي يدعو سوريا بالتقدم ببلاغ إلى «الجنائية الدولية» ضد «أردوغان»

ملك الأردن يؤكد ضرورة إعادة إطلاق مفاوضات بين الفلسطينيين والإسرائيليين

ملك الأردن يؤكد ضرورة إعادة إطلاق مفاوضات بين الفلسطينيين والإسرائيليين

الرياض ترفض اقتراح الدوحة بإبرام اتفاق أمني

الرياض ترفض اقتراح الدوحة بإبرام اتفاق أمني

جنوب السودان: متمردون يطلقون سراح طيارين كينيين

جنوب السودان: متمردون يطلقون سراح طيارين كينيين