أخبار عاجلة

كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة

كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة

جمع الدكتوران إيمونز وألتر في كتاب: “كيف تحافظ على ذهنك متوقّداً” عدداً من الطرق العملية والقابلة للتنفيذ، وتعد من أحدث ما توصل إليه علم الأعصاب، بغرض الحفاظ على الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ، من أجل حياة أكثر سعادة، والإبقاء على العقل أكثر اتقاداً.

كما وجدت دراسة لجامعة هارفارد أن تقوية الذاكرة تتطلب مجموعة من الطرق لإبقاء الذهن متوقداً، وتحافظ على إيجابية الأشخاص، منها مثلاً: قراءة الكتب وتعلم اللغات الجديدة تعد بمثابة تمرين جيد للدماغ من أجل اكتساب المعرفة، كما تفيد تلك الأمور في قدرته على العمل الدائم.

فضلاً عن مشاركة الأفكار مع الآخرين، والمساعدة في حل مشاكلهم، وأخذ قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي، من الطرق التي تُبقى على الدماغ يقظاً ومتوقداً.

طرق عديدة ليبقى “دماغنا متوقداً” يوضحها المدرب المعتمد في الذاكرة ومدرب التنمية البشرية ومهارات التواصل سامي أبو عيشة الذي أجرت معه “” هذا اللقاء.

فوشيا

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مدير «اليونيسف» يلتقي وزيرة الاستثمار ويستعرضان الوصول للأطفال الأكثر حرمانًا

مدير «اليونيسف» يلتقي وزيرة الاستثمار ويستعرضان الوصول للأطفال الأكثر حرمانًا

مذيعة سعودية تطلب العفو بسبب «الملابس غير المحتشمة»

مذيعة سعودية تطلب العفو بسبب «الملابس غير المحتشمة»

«لافروف»يزور إسرائيل لبحث الشأن السوري

«لافروف»يزور إسرائيل لبحث الشأن السوري

نتنياهو يشيد بموقف ترامب «الصارم» ضد ايران

نتنياهو يشيد بموقف ترامب «الصارم» ضد ايران

حادث مروري «غريب» في الأردن.. كيف حدث؟ (صور وفيديو)

حادث مروري «غريب» في الأردن.. كيف حدث؟ (صور وفيديو)

1023 مستوطنا يدنسون «الأقصى» ويؤدون طقوسهم داخله

1023 مستوطنا يدنسون «الأقصى» ويؤدون طقوسهم داخله

أمريكا توجه رسائل تهديد ووعيد للنظام الإيراني: «يجب أن يشعروا بالألم»

أمريكا توجه رسائل تهديد ووعيد للنظام الإيراني: «يجب أن يشعروا بالألم»

الكويت تتبرع بـ17 مولدًا كهربائيًا لصالح العراق

الكويت تتبرع بـ17 مولدًا كهربائيًا لصالح العراق

دمشق عن إجلاء «الخوذ البيضاء»: «عملية إجرامية»

دمشق عن إجلاء «الخوذ البيضاء»: «عملية إجرامية»

8 قتلى في هجوم انتحاري على مسجد ف شمال شرق نيجيريا

8 قتلى في هجوم انتحاري على مسجد ف شمال شرق نيجيريا

Zanobya Magazine