أخبار عاجلة

كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة

كيف نحافظ على دماغنا متوقّداً؟ الحل عند المدرب سامي أبو عيشة

جمع الدكتوران إيمونز وألتر في كتاب: “كيف تحافظ على ذهنك متوقّداً” عدداً من الطرق العملية والقابلة للتنفيذ، وتعد من أحدث ما توصل إليه علم الأعصاب، بغرض الحفاظ على الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ، من أجل حياة أكثر سعادة، والإبقاء على العقل أكثر اتقاداً.

كما وجدت دراسة لجامعة هارفارد أن تقوية الذاكرة تتطلب مجموعة من الطرق لإبقاء الذهن متوقداً، وتحافظ على إيجابية الأشخاص، منها مثلاً: قراءة الكتب وتعلم اللغات الجديدة تعد بمثابة تمرين جيد للدماغ من أجل اكتساب المعرفة، كما تفيد تلك الأمور في قدرته على العمل الدائم.

فضلاً عن مشاركة الأفكار مع الآخرين، والمساعدة في حل مشاكلهم، وأخذ قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي، من الطرق التي تُبقى على الدماغ يقظاً ومتوقداً.

طرق عديدة ليبقى “دماغنا متوقداً” يوضحها المدرب المعتمد في الذاكرة ومدرب التنمية البشرية ومهارات التواصل سامي أبو عيشة الذي أجرت معه “” هذا اللقاء.

فوشيا

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الأخيرة قبل كأس العالم.. المنتخب يعلن تفاصيل ودية بلجيكا

الأخيرة قبل كأس العالم.. المنتخب يعلن تفاصيل ودية بلجيكا

#في_القمة - دونجا لـ عيون الحدث: على خالد جلال الخروج بأقل خسائر أمام الأهلي

#في_القمة - دونجا لـ عيون الحدث: على خالد جلال الخروج بأقل خسائر أمام الأهلي

حوار - هيجيتا يتحدث عن.. تحقيق ما لم يفعله مارادونا وبيليه وتغيير مفهوم حراسة المرمى

حوار - هيجيتا يتحدث عن.. تحقيق ما لم يفعله مارادونا وبيليه وتغيير مفهوم حراسة المرمى

ثيم إلى ربع نهائي برشلونة المفتوحة

ثيم إلى ربع نهائي برشلونة المفتوحة

سفينة حربية روسية جديدة تدخل الخدمة

سفينة حربية روسية جديدة تدخل الخدمة

الكشف عن حقيقة عزم الحكومة العراقية إزالة "نصب الشهيد" في بغداد

الكشف عن حقيقة عزم الحكومة العراقية إزالة "نصب الشهيد" في بغداد

المسلمون يتساءلون | الشيخ/ "حازم جلال" .. يشرح قول الله "ولا تلقوا بايديكم الي التهلكه واحسنوا"

المسلمون يتساءلون | الشيخ/ "حازم جلال" .. يشرح قول الله "ولا تلقوا بايديكم الي التهلكه واحسنوا"

أربعة مشاريع استثمارية جديدة بالسويداء توفر نحو 80 فرصة عمل

أربعة مشاريع استثمارية جديدة بالسويداء توفر نحو 80 فرصة عمل

إيرباص تستعد لإطلاق طائرة ركاب كهربائية

إيرباص تستعد لإطلاق طائرة ركاب كهربائية

المسلمون يتساءلون | الشيخ/"حازم جلال".. يشرح قول الله "وقل لعبادي يقول التي هي أحسن الدين معاملة"

المسلمون يتساءلون | الشيخ/"حازم جلال".. يشرح قول الله "وقل لعبادي يقول التي هي أحسن الدين معاملة"