أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

واشنطن تشكل مجموعة عمل لتطويق سلوك إيران الإرهابي

واشنطن تشكل مجموعة عمل لتطويق سلوك إيران الإرهابي

زعيم الثغر يصطدم بالإسماعيلى فى الإسكندرية

زعيم الثغر يصطدم بالإسماعيلى فى الإسكندرية

ارتباك فى بعثة المصرى بعد تأخر إقلاع الطائرة فى إثيوبيا

ارتباك فى بعثة المصرى بعد تأخر إقلاع الطائرة فى إثيوبيا

ترمب: لن ندفع شيئا لتركيا لإطلاق سراح القس الأميركي

ترمب: لن ندفع شيئا لتركيا لإطلاق سراح القس الأميركي

حكاية ذبح «عريس الوراق»

حكاية ذبح «عريس الوراق»

الوداد لحسم التأهل .. وقمة بين الترجي والأهلي

الوداد لحسم التأهل .. وقمة بين الترجي والأهلي

«اتحاد الماء»: إحالة الجهازين الفني والإداري للتحقيق وتعليق المشاركة في البطولات القادمة

«اتحاد الماء»: إحالة الجهازين الفني والإداري للتحقيق وتعليق المشاركة في البطولات القادمة

البرتغالي باولو بينتو مدربا لكوريا الجنوبية

البرتغالي باولو بينتو مدربا لكوريا الجنوبية

4 ملامح من فوز الزمالك على المقاصة.. "ثغرة دفاعية وبصمة جروس"

4 ملامح من فوز الزمالك على المقاصة.. "ثغرة دفاعية وبصمة جروس"

إسماعيل يوسف: أداء الزمالك يتطور.. وجنش يستحق منتخب مصر

إسماعيل يوسف: أداء الزمالك يتطور.. وجنش يستحق منتخب مصر

Zanobya Magazine