أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مساء dmc  - حلقة الإثنين 23-4-2018 مع الإعلامية " إيمان الحصري "

مساء dmc - حلقة الإثنين 23-4-2018 مع الإعلامية " إيمان الحصري "

صبرى فواز الشهير بـ«بن لادن» يكشف: أسرار صورة زعيم تنظيم القاعدة

صبرى فواز الشهير بـ«بن لادن» يكشف: أسرار صورة زعيم تنظيم القاعدة

حظك اليوم.. تعرف على توقعات الأبراج

حظك اليوم.. تعرف على توقعات الأبراج

«الأطباء» تبدأ «اعتصام الكرامة» تضامناً مع «طبيب الشرقية»

«الأطباء» تبدأ «اعتصام الكرامة» تضامناً مع «طبيب الشرقية»

الحرب على «الختان» .. نساء «الصعيد» يرفعن «الكارت الأحمر»

الحرب على «الختان» .. نساء «الصعيد» يرفعن «الكارت الأحمر»

فى الإسكندرية.. من لون ترامك تعرف على «فين سكتك»!

فى الإسكندرية.. من لون ترامك تعرف على «فين سكتك»!

وزير الدفاع يهنئ «السيسى» بالذكرى الـ36 لـ«تحرير سيناء»

وزير الدفاع يهنئ «السيسى» بالذكرى الـ36 لـ«تحرير سيناء»

إيفانكا وكوشنر يشاركان فى حفل نقل السفارة الأمريكية للقدس

إيفانكا وكوشنر يشاركان فى حفل نقل السفارة الأمريكية للقدس

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الحمل اليوم الثلاثاء 24 نيسان/أبريل 2018 - ابراج اليوم 24-4-2018 Abraj

برجك وحظك اليوم / توقعات برج الحمل اليوم الثلاثاء 24 نيسان/أبريل 2018 - ابراج اليوم 24-4-2018 Abraj

يوم الخسائر الكبري.. مقتل قيادات بارزة فى صفوف ميلشيا الحوثي (أسماء)

يوم الخسائر الكبري.. مقتل قيادات بارزة فى صفوف ميلشيا الحوثي (أسماء)