أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

نائب وزير الشؤون الإسلامية: اهتمام ومتابعة خادم الحرمين بـ«الهدنة الأفغانية» برهان على أن استقرار العالم الإسلامي من أولوياته

نائب وزير الشؤون الإسلامية: اهتمام ومتابعة خادم الحرمين بـ«الهدنة الأفغانية» برهان على أن استقرار العالم الإسلامي من أولوياته

أبو ظبي تطالب بانسحاب حوثي غير مشروط

أبو ظبي تطالب بانسحاب حوثي غير مشروط

الجيش السوري والحر يصدان هجوما للنصرة

الجيش السوري والحر يصدان هجوما للنصرة

مجلس الوزراء ينعى اللواء باقي يوسف: اسمه سيظل محفورًا في سجلات الشرف

مجلس الوزراء ينعى اللواء باقي يوسف: اسمه سيظل محفورًا في سجلات الشرف

البابا تواضروس يلتقي بطريركي أنطاكيا والروم الأرثوذكس

البابا تواضروس يلتقي بطريركي أنطاكيا والروم الأرثوذكس

«دعم مصر»: السويدي لا يزال رئيسًا.. و«أبوزيد» مفوض بالإدارة

«دعم مصر»: السويدي لا يزال رئيسًا.. و«أبوزيد» مفوض بالإدارة

الميليشيات الحوثية تعين قيادياً وكيلاً لمحافظة ريمة.. الاسم

الميليشيات الحوثية تعين قيادياً وكيلاً لمحافظة ريمة.. الاسم

«لينديلوف» يقود دفاع السويد أمام «الماكينات»

«لينديلوف» يقود دفاع السويد أمام «الماكينات»

صورة.. راموس يشمت بالفرعون محمد صلاح

صورة.. راموس يشمت بالفرعون محمد صلاح

صور| «الداخلية» تضيف عبارة «أختي قائدة المركبة» على لوحات الطرق

صور| «الداخلية» تضيف عبارة «أختي قائدة المركبة» على لوحات الطرق