أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

محافظ المهرة: لدينا برنامج للإطلاع على احتياجات كافة المُديريات

محافظ المهرة: لدينا برنامج للإطلاع على احتياجات كافة المُديريات

أبرز أحداث اليمن الفترة المسائية لهذا اليوم.. تعرف عليها

أبرز أحداث اليمن الفترة المسائية لهذا اليوم.. تعرف عليها

مساء dmc - لقاء رائع وحوار مميز مع اللواء مجدي حجازي | محافظ أسوان |

مساء dmc - لقاء رائع وحوار مميز مع اللواء مجدي حجازي | محافظ أسوان |

فرنسا تكشف عن خطة وطنية من 60 بندا لمكافحة التطرف

فرنسا تكشف عن خطة وطنية من 60 بندا لمكافحة التطرف

خسائر الذهب ومكاسب الدولار ضمن أبرز الأحداث بالأسواق العالمية اليوم

خسائر الذهب ومكاسب الدولار ضمن أبرز الأحداث بالأسواق العالمية اليوم

"بنك أوف أمريكا": العملات الإلكترونية منافس قوي يهدد أعمالنا

"بنك أوف أمريكا": العملات الإلكترونية منافس قوي يهدد أعمالنا

إمام المسجد النبوي: الحياء من أعظم الخير

إمام المسجد النبوي: الحياء من أعظم الخير

قلق على صحة أهالي النائية والنقاهة وكبار السن بعد التأمين التعاوني

قلق على صحة أهالي النائية والنقاهة وكبار السن بعد التأمين التعاوني

المتدربون في جائزة الملك سلمان يباشرون التحكيم التجريبي

المتدربون في جائزة الملك سلمان يباشرون التحكيم التجريبي

أمير منطقة الرياض: القرآن الكريم حصن حصين لشباب الأمة

أمير منطقة الرياض: القرآن الكريم حصن حصين لشباب الأمة