أخبار عاجلة

مكونات طبيعية تحفز إفراز هرمونات السعادة وتحسن المزاج مكونات طبيعية تحفز إفراز هرمونات السعادة وتحسن المزاج

مكونات طبيعية تحفز إفراز هرمونات السعادة وتحسن المزاج

يلجأ الكثيرون إلى استخدام الأدوية التى تعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتى لها تأثير ضار على الصحة، لكن من الممكن التغلب على الحالة المزاجية السيئة ببعض التوابل الطبيعية .

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أثبتت الأبحاث أن هناك بعض المواد الغذائية التى يمكن أن ترفع المزاج وتؤدى إلى الشعور بالسعادة، فهذه المواد تطلق هرمونات معينة فى الجسم، كما أن غياب هذه العناصر عن النظام الغذائى تسبب اكتئابا وتقلبا فى المزاج، وهناك بعض الأمثلة للمواد الغذائية التى تساعد على رفع المزاج وهى الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والمكسرات وبعض الفاكهة مثل الموز والبرتقال وغيرها من التوابل.

وحسب التقرير فإن هناك بعض الأعشاب والتوابل التى ثبت لها فاعلية كبيرة ومضادة للاكتئاب، وتساعد على الشعور بالسعادة والبهجة، مضيفا أن القرفة لها رائحة متميزة وتساعد فى الحد من الرغبة الشديدة فى السكر غير الصحى وتعمل على تحفيز الدماغ، كما أنها تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه .

كما ذكر تقرير أحد الأعشاب الأخرى التى تساعد على تحسين المزاج وهى الزعفران، ومن المعروف أنه يعد من توابل السعادة، وأثبتت الأبحاث أن الزعفران له تأثير مضاد للاكتئاب ويستخدم فى تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب، ومن التوابل الأخرى التى تعمل على تحسين الحالة المزاجية الكركم، فأنه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ويحفز إطلاق الهرمونات المحفزة للمزاج وهى السيروتونين .

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

استراحة في إنجلترا - أرسنال (0) - (0) إيفرتون.. تعادل سلبي

استراحة في إنجلترا - أرسنال (0) - (0) إيفرتون.. تعادل سلبي

إيران تخفف موقفها تجاه زيادة إنتاج نفط أوبك

إيران تخفف موقفها تجاه زيادة إنتاج نفط أوبك

التحفظ على 5 تكاتك و19دراجة بخارية في حملة مرورية غرب بني سويف‎

التحفظ على 5 تكاتك و19دراجة بخارية في حملة مرورية غرب بني سويف‎

الفوز الأول.. حرس الحدود يهزم النجوم

الفوز الأول.. حرس الحدود يهزم النجوم

انتهت – حرس الحدود (1) النجوم (0)

انتهت – حرس الحدود (1) النجوم (0)

القوات المسلحة : لا علاقة للياسين بشركة الولاء من قريب أو بعيد

القوات المسلحة : لا علاقة للياسين بشركة الولاء من قريب أو بعيد

قرقاش: تحريض إيران ضد الإمارات محاولة للتنفيس المحلي

قرقاش: تحريض إيران ضد الإمارات محاولة للتنفيس المحلي

السيسي يصدر قرارًا بدعوة مجلس النواب للانعقاد 2 أكتوبر

السيسي يصدر قرارًا بدعوة مجلس النواب للانعقاد 2 أكتوبر

في الكونفدرالية – إنيمبا أول المتأهلين لنصف النهائي بخماسية في رايون سبورت

في الكونفدرالية – إنيمبا أول المتأهلين لنصف النهائي بخماسية في رايون سبورت

مباشر في إنجلترا - أرسنال (0) - (0) إيفرتون.. تشك ينقذ المدفعجية

مباشر في إنجلترا - أرسنال (0) - (0) إيفرتون.. تشك ينقذ المدفعجية

Zanobya Magazine