أخبار عاجلة

4 نصائح للحفاظ على سلامة عينيك.. وتجنبك فقدان الرؤية 4 نصائح للحفاظ على سلامة عينيك.. وتجنبك فقدان الرؤية

4 نصائح للحفاظ على سلامة عينيك.. وتجنبك فقدان الرؤية

استخدام الموبايل واللاب توب وغيرها من الوسائل، قد تؤدى إلى جفاف العينين والإجهاد، مما ينتج عنها فقدان البصر .

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن كل عام عدد كبير من الأشخاص يتعرضون لفقدان البصر، وبالتالى يصبح التفكير فى حماية العين من التلف أمر بالغ الأهمية، لذا فمن الضرورى اتباع بعض الخطوات لتقليل خطر التعرض لفقدان البصر .

وفى هذا الإطار يقدم التقرير نصائح بسيطة للحفاظ على صحة العين من فقدان البصر، لأن إجهاد العين والجفاف يمكن أن يؤديان إلى فقدان، وتتضمن النصائح الآتى :

يوصى أطباء العيون بأخذ استراحة من الأجهزة مثل الكمبيوتر واللاب توب والهاتف المحمول، وما إلى ذلك من أجل الحفاظ على صحة العينين، لأن ذلك يسبب إجهاد وجفاف العين، ويمكن أن تؤدى لفقدان البصر .

التدخين وشرب الكحول لا يؤثر على الصحة العامة فقط، لكنهما يؤثران سلبيا أيضا على صحة العينين، ويمكن أن يؤديان إلى ضمور بقعى أو إتلاف العصب البصرى .

الطعام الذى تتناوله قد يضر بصحة عينيك، لذا تجنب تناول الأكلات السريعة والأغذية المصنعة لأنها ضارة للعيون، ومن الضرورى الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات التى تعد غنية بالفيتامينات والمعادن وجيدة لحماية العينين من فقدان البصر .

بعض الأمراض مثل مرض السكر وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تكون وراثية، وعندما لا يتم التحكم فيهما يسببان تلف شديد فى العين، وفى حالة وجود هذه الأمراض فى عائلتك يجب إجراء فحص للعينين كل فترة .

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

قتلى وجرحى بانفجار سيارتين ملغومتين في بنغازي

قتلى وجرحى بانفجار سيارتين ملغومتين في بنغازي

المخابرات الأميركية: كيم جونغ أون لن يستريح قبل تحقيق هدفه

المخابرات الأميركية: كيم جونغ أون لن يستريح قبل تحقيق هدفه

ليبيا.. لجنة حقوق الإنسان تدين فيديوهات تعذيب المهاجرين

ليبيا.. لجنة حقوق الإنسان تدين فيديوهات تعذيب المهاجرين

مجموعة زهير مراد لما قبل خريف 2018.. عودة إلى الحقبة الإدواردية

مجموعة زهير مراد لما قبل خريف 2018.. عودة إلى الحقبة الإدواردية

أمل بشوشة: أغار على زوجي.. ولست مهووسة بمواقع التواصل الاجتماعي!

أمل بشوشة: أغار على زوجي.. ولست مهووسة بمواقع التواصل الاجتماعي!

تفجير مكتب منظمة "لننقذ الطفولة" في أفغانستان

تفجير مكتب منظمة "لننقذ الطفولة" في أفغانستان

تعرف على أسعار الخضروات والفواكه واللحوم في مأرب اليوم الأربعاء

تعرف على أسعار الخضروات والفواكه واللحوم في مأرب اليوم الأربعاء

الجيش يفكك 5842 لغماً زرعتها المليشيا في حجة

الجيش يفكك 5842 لغماً زرعتها المليشيا في حجة

قوات الجيش تفتح جبهة جديدة في رازح بصعدة وتقترب من مركزها

قوات الجيش تفتح جبهة جديدة في رازح بصعدة وتقترب من مركزها

إعلان إلحاقي من الشركة السعودية لصناعة الورق عن فتح باب الترشح لعضوية مجلس الإدارة في دورته القادمة 2018م/2021م

إعلان إلحاقي من الشركة السعودية لصناعة الورق عن فتح باب الترشح لعضوية مجلس الإدارة في دورته القادمة 2018م/2021م