أخبار عاجلة

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل 6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

قد يعانى البعض من صعوبة فى حدوث ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التى تؤثر على الخصوبة كالكافيين والوزن والتدخين.

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الإجراءات التى يجب على اتباعها لزيادة فرصة الحصول على الحمل، وتتضمن الآتى :

1. مراقبة وزنك: لأن يمكن زيادة أو نقص الوزن تعيق حدوث الحمل، لذا من الضرورى تناول الطعام وممارسة الرياضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحية للجسم.
2. خفض تناول كميات الكافيين: من المعروف أن القهوة ومشروبات الطاقة تؤثر على خصوبة المرأة، لذا فمن الأفضل شرب أقل من 200 ملى جرام من الكافيين يوميا.
3. الإقلاع عن التدخين: معروف أن التدخين يحدث تدهورا بشكل خطير على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال، والبويضات عند المرأة وبالتالى تقل فرصة حدوث الحمل.
4. تجنب الإجهاد: لأنه يمكن أن يكون واحدا من أعلى الأسباب التى تؤدى إلى العقم عند الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل خفض ضغط العمل والبقاء بهدوء وممارسة التأمل.
5. تناول الأطعمة التى تساعد على رفع الخصوبة، وتشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاكهة.
6. تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب الخاص بك يمكنك تعاطى فيتامين ج، وحامض الفوليك والزنك وغيرها من المكملات الغذائية التى يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ماذا لو قرر غريزمان البقاء في أتلتيكو مدريد؟

ماذا لو قرر غريزمان البقاء في أتلتيكو مدريد؟

لقطات على متن طائرة تركية كادت أن تتحطم! (فيديو)

لقطات على متن طائرة تركية كادت أن تتحطم! (فيديو)

جامعة جازان تعلن خطة القبول للعام الجامعي القادم

جامعة جازان تعلن خطة القبول للعام الجامعي القادم

مطالبات للفيفا بنشر نتائج تحقيقات المنشطات الروسية

مطالبات للفيفا بنشر نتائج تحقيقات المنشطات الروسية

الإسماعيلي المصري يحسم غداً مصير بيدرو مع الفريق

الإسماعيلي المصري يحسم غداً مصير بيدرو مع الفريق

أمير نجران يطلع على تقرير "التنمية الزراعية"

أمير نجران يطلع على تقرير "التنمية الزراعية"

مرتضي منصور: برزينتيشن تحصل على حق رعاية الزمالك مقابل 400 مليون جنيه

مرتضي منصور: برزينتيشن تحصل على حق رعاية الزمالك مقابل 400 مليون جنيه

لعلهم يفقهون - مع خالد الجندي و رمضان عبد المعز - حلقة الأحد 20 مايو 2018 ( الحلقة كاملة )

لعلهم يفقهون - مع خالد الجندي و رمضان عبد المعز - حلقة الأحد 20 مايو 2018 ( الحلقة كاملة )

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي " شفاعة النبي " الحلقة السادسة  (6)

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي " شفاعة النبي " الحلقة السادسة (6)

أكبر صندوق سيادي بالعالم يقترب من سحب استثمارته من النفط

أكبر صندوق سيادي بالعالم يقترب من سحب استثمارته من النفط