أخبار عاجلة

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل 6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

قد يعانى البعض من صعوبة فى حدوث ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التى تؤثر على الخصوبة كالكافيين والوزن والتدخين.

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الإجراءات التى يجب على اتباعها لزيادة فرصة الحصول على الحمل، وتتضمن الآتى :

1. مراقبة وزنك: لأن يمكن زيادة أو نقص الوزن تعيق حدوث الحمل، لذا من الضرورى تناول الطعام وممارسة الرياضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحية للجسم.
2. خفض تناول كميات الكافيين: من المعروف أن القهوة ومشروبات الطاقة تؤثر على خصوبة المرأة، لذا فمن الأفضل شرب أقل من 200 ملى جرام من الكافيين يوميا.
3. الإقلاع عن التدخين: معروف أن التدخين يحدث تدهورا بشكل خطير على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال، والبويضات عند المرأة وبالتالى تقل فرصة حدوث الحمل.
4. تجنب الإجهاد: لأنه يمكن أن يكون واحدا من أعلى الأسباب التى تؤدى إلى العقم عند الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل خفض ضغط العمل والبقاء بهدوء وممارسة التأمل.
5. تناول الأطعمة التى تساعد على رفع الخصوبة، وتشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاكهة.
6. تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب الخاص بك يمكنك تعاطى فيتامين ج، وحامض الفوليك والزنك وغيرها من المكملات الغذائية التى يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

كيف ستبدو "Kodiaq RS" المعدلة من سكودا؟

كيف ستبدو "Kodiaq RS" المعدلة من سكودا؟

لجنة العدل في مجلس الشيوخ الأميركي تصوّت الجمعة على تعيين كافانو في المحكمة العليا

لجنة العدل في مجلس الشيوخ الأميركي تصوّت الجمعة على تعيين كافانو في المحكمة العليا

ويل سميث يحتفل بعيد ميلاده الـ 50 بقفزة خطيرة

ويل سميث يحتفل بعيد ميلاده الـ 50 بقفزة خطيرة

كيسنجر: الموقف العدائي من الصين لا يعكس وجهة نظر الأغلبية

كيسنجر: الموقف العدائي من الصين لا يعكس وجهة نظر الأغلبية

لقاء خاص بين الملك عبدالله وبتول الوهداني في نيويورك

لقاء خاص بين الملك عبدالله وبتول الوهداني في نيويورك

النايض: على روسيا لعب دور قيادي لاستعادة الاستقرار في ليبيا

النايض: على روسيا لعب دور قيادي لاستعادة الاستقرار في ليبيا

إعلان إلحاقي من شركة اللجين بخصوص دعوة مساهميها إلى حضور اجتماع الجمعية العامة غير العادية (الاجتماع الاول)

إعلان إلحاقي من شركة اللجين بخصوص دعوة مساهميها إلى حضور اجتماع الجمعية العامة غير العادية (الاجتماع الاول)

"أسواق المزرعة" تبيع شركة تابعة في لبنان بـ116 مليون ريال

"أسواق المزرعة" تبيع شركة تابعة في لبنان بـ116 مليون ريال

رئيس الحكومة المغربية يكشف "تطفل مسؤول" من كوسوفو على وفد بلاده!

رئيس الحكومة المغربية يكشف "تطفل مسؤول" من كوسوفو على وفد بلاده!

كشف غموض قارب "شبح" ينقل اللاجئين من سواحل المغرب إلى إسبانيا مجانا!

كشف غموض قارب "شبح" ينقل اللاجئين من سواحل المغرب إلى إسبانيا مجانا!

Zanobya Magazine