أخبار عاجلة

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل 6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

6 خطوات يجب اتباعها لزيادة فرصة حدوث

قد يعانى البعض من صعوبة فى حدوث ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التى تؤثر على الخصوبة كالكافيين والوزن والتدخين.

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الإجراءات التى يجب على اتباعها لزيادة فرصة الحصول على الحمل، وتتضمن الآتى :

1. مراقبة وزنك: لأن يمكن زيادة أو نقص الوزن تعيق حدوث الحمل، لذا من الضرورى تناول الطعام وممارسة الرياضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحية للجسم.
2. خفض تناول كميات الكافيين: من المعروف أن القهوة ومشروبات الطاقة تؤثر على خصوبة المرأة، لذا فمن الأفضل شرب أقل من 200 ملى جرام من الكافيين يوميا.
3. الإقلاع عن التدخين: معروف أن التدخين يحدث تدهورا بشكل خطير على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال، والبويضات عند المرأة وبالتالى تقل فرصة حدوث الحمل.
4. تجنب الإجهاد: لأنه يمكن أن يكون واحدا من أعلى الأسباب التى تؤدى إلى العقم عند الرجال والنساء، لذا فمن الأفضل خفض ضغط العمل والبقاء بهدوء وممارسة التأمل.
5. تناول الأطعمة التى تساعد على رفع الخصوبة، وتشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاكهة.
6. تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب الخاص بك يمكنك تعاطى فيتامين ج، وحامض الفوليك والزنك وغيرها من المكملات الغذائية التى يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

وزير البترول يسلم «شل مصر» جائزة الشمولية والتنوع لعام 2017

وزير البترول يسلم «شل مصر» جائزة الشمولية والتنوع لعام 2017

«الداخلية»: تقديم نماذج استمارات التقدم لحج القرعة لأهالي شمال سيناء بالمجان

«الداخلية»: تقديم نماذج استمارات التقدم لحج القرعة لأهالي شمال سيناء بالمجان

ميناء الزيتيات يستقبل 6 آلاف و500 طن بوتاجاز

ميناء الزيتيات يستقبل 6 آلاف و500 طن بوتاجاز

تطمينات سعودية تصعد بأسعار النفط فوق 67 دولارا

تطمينات سعودية تصعد بأسعار النفط فوق 67 دولارا

خالد قمر مهاجم الإنتاج: أتمنى هز شباك الأهلي

خالد قمر مهاجم الإنتاج: أتمنى هز شباك الأهلي

بتروجت يشترط الفوز على المقاصة لرفع العقوبات عن لاعبيه

بتروجت يشترط الفوز على المقاصة لرفع العقوبات عن لاعبيه

شاهد.. معزاة تأكل شعار مليشيا الحوثي في صنعاء

شاهد.. معزاة تأكل شعار مليشيا الحوثي في صنعاء

الرئيس هادي يهنئ أمير دولة الكويت بالعيد الوطني

الرئيس هادي يهنئ أمير دولة الكويت بالعيد الوطني

اعتراض خمسة صواريخ حوثية أطلقت على مأرب

اعتراض خمسة صواريخ حوثية أطلقت على مأرب

رابطة أمهات المختطفين ترصد 6357 جريمة ارتكبتها المليشيا خلال العام المنصرم

رابطة أمهات المختطفين ترصد 6357 جريمة ارتكبتها المليشيا خلال العام المنصرم