أخبار عاجلة

دراسة تفسر سر الإقبال على الأكل غير الصحى ليلا.. والسبب سريعة التحضير

يشعر البعض بالجوع فى منتصف الليل، وهو ما يضطرهم للقيام من النوم لتناول بعض الوجبات السريعة والتى تتميز بالدهون الزائدة.

وفى محاولة لتفسير سبب الاتجاه نحو الأطعمة عالية السعرات فى المساء والتى تؤدى إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، قام فريق من الخبراء فى جامعة "فلندرز" الاسترالية وجامعة "ليفربول" البريطانية بإجراء دراسة على أكثر من 300 سيدة للتعرف على مشاعرهن تجاه الطعام فى أوقات مختلفة من اليوم، ونقلها الموقع البريطانى "ديلى ميل".

1

وكشفت نتائج الدراسة إلى اتجاه الغالبية من النساء إلى تناول الكعك فى المساء أكثر من أى وقت آخر من اليوم، وفقا لما صرح به الدكتور "أشلى هاينز" باحث علم النفس جامعة "فلندرز" الاسترالية، وأضاف: "أظهرت نتائجنا إلى ميل التفكير تلقائيا من الوجبات الخفيفة غير الصحية فى الليل أكثر من أوقات النهار، وهو ما يؤكد أهمية تنفيذ استراتيجيات جديدة للسيطرة على استجابات العقل التلقائية للحد من الإصراف فى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية".

2

وأشار الدكتور "كاسى ديكنسون" أستاذ علم التغذية جامعة "فلندرز" إلى أن تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية تحدث تلقائية، لأنها غالبا ما تكون سهلة التحضير أو مسبق التحضير مثل الشيكولاتة والكعك والبسكويت، لهذا تحضير الوجبات الصحية ووضعها فى الثلاجة لحالات الجوع المفاجئة والتى تحدث بعد منتصف الليل، مثل أطباق الفاكهة والخضراوات المقطعة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

داعش يتبنى هجوما على كنيسة بداغستان الروسية.. ومقتل 5

داعش يتبنى هجوما على كنيسة بداغستان الروسية.. ومقتل 5

مؤشرات تدل على أن هذا الرجل لن يُسعدك!

مؤشرات تدل على أن هذا الرجل لن يُسعدك!

مباشر – بتروجيت (0) - (1) الزمالك.. محمود عبد العزيز والهدف الأول

مباشر – بتروجيت (0) - (1) الزمالك.. محمود عبد العزيز والهدف الأول

السفيرة عزيزة - فقرة المطبخ مع الشيف " بوبي شين " وطريقة عمل (سوفيلية شوكولاتة - سمك سويت أند سور )

السفيرة عزيزة - فقرة المطبخ مع الشيف " بوبي شين " وطريقة عمل (سوفيلية شوكولاتة - سمك سويت أند سور )

السفيرة عزيزة - لقاء مع مصممة الأزياء " مها أمين "

السفيرة عزيزة - لقاء مع مصممة الأزياء " مها أمين "

السفيرة عزيزة - د/ ندي رضا يجب وضع الكريم المرطب في بخار الحمام

السفيرة عزيزة - د/ ندي رضا يجب وضع الكريم المرطب في بخار الحمام

الحكومة الفلسطينية تقر ضرائب جديدة لزيادة الإيرادات

الحكومة الفلسطينية تقر ضرائب جديدة لزيادة الإيرادات

رئيس بوركينا فاسو: أشكر شيخ الأزهر على دعمه ووفائه بوعده (صور)

رئيس بوركينا فاسو: أشكر شيخ الأزهر على دعمه ووفائه بوعده (صور)

«الخشت» و«عبدالدايم» يشهدان «قواعد العشق الأربعون» على مسرح جامعة القاهرة (صور)

«الخشت» و«عبدالدايم» يشهدان «قواعد العشق الأربعون» على مسرح جامعة القاهرة (صور)

محافظ القاهرة يشارك في فعاليات «خليك زي آدم» (صور)

محافظ القاهرة يشارك في فعاليات «خليك زي آدم» (صور)