أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

التحالف يدعم دخول منظمة دولية إلى اليمن بعد النجاح الإيجابي للبلسم

التحالف يدعم دخول منظمة دولية إلى اليمن بعد النجاح الإيجابي للبلسم

السلاح الروسي في كالينينغراد.. كابوس الناتو

السلاح الروسي في كالينينغراد.. كابوس الناتو

مصرع 20 شخصا بحادث سير في أوغندا

مصرع 20 شخصا بحادث سير في أوغندا

أول ظهور لنجل حفيد الراحل صالح في مراسيم عزاء كنعان.. صورة

أول ظهور لنجل حفيد الراحل صالح في مراسيم عزاء كنعان.. صورة

اليماني: الحوثيين أبلغوا الأمم المتحدة أنهم جاهزين لتسليم السلاح .. فيديو

اليماني: الحوثيين أبلغوا الأمم المتحدة أنهم جاهزين لتسليم السلاح .. فيديو

لأول مرة.. «المارينز» الأمريكي يشارك في تدريبات عسكرية على الحدود الروسية

لأول مرة.. «المارينز» الأمريكي يشارك في تدريبات عسكرية على الحدود الروسية

8 الصبح - بوست على مواقع التواصل الاجتماعي يؤكد على معدن الشعب المصري الأصيل

8 الصبح - بوست على مواقع التواصل الاجتماعي يؤكد على معدن الشعب المصري الأصيل

8 الصبح - جدارية ضخمة لصلاح في شوارع ليفربول

8 الصبح - جدارية ضخمة لصلاح في شوارع ليفربول

الحرس الثوري: هزيمة أمريكا في سوريا أقسى من هزيمتها في فيتنام

الحرس الثوري: هزيمة أمريكا في سوريا أقسى من هزيمتها في فيتنام

الجيش الروسي يتزود بمروحية "مي- 38 تي" عام 2019 (فيديو)

الجيش الروسي يتزود بمروحية "مي- 38 تي" عام 2019 (فيديو)