أخبار عاجلة

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

أطباء بريطانيون: تناول مكملات فيتامين "د" يعزز صحة العظام والمفاصل

دعا أطباء بريطانيون لتناول حبوب فيتامين "د" لمواجهة تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائى ينقصه البيض والسمك.

وذكرت هيئة صحة إنجلترا أن فيتامين "د" حيوى لصحة العظام والعضلات، وأوضحت أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسى لفيتامين "د" بالنسبة لمعظم الناس، ولكن اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية لم تحدد الكمية المناسبة لأشعة الشمس التى يجب التعرض لها، وذلك بسبب الاختلافات فى قدرة أجساد البشر على كيفية الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس.

وأشارت الهيئة إلى أنه يجب على الجميع الحصول على 10 ميكروجرامات من فيتامين "د" يوميا، ويجب النظر فى الحصول على حبوب كمكملات غذائية، إضافة إلى منح الرضع والأطفال الصغار مكملات غذائية لزيادة استهلاكهم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

جازان.. إصابة شابين بشظايا مقذوفات حوثية

جازان.. إصابة شابين بشظايا مقذوفات حوثية

الحضري: لا أفكر في مونديال 2022 الآن.. الأولوية للإسماعيلي

الحضري: لا أفكر في مونديال 2022 الآن.. الأولوية للإسماعيلي

مقتل 149 شخصًا جراء التفجير الانتحاري في باكستان

مقتل 149 شخصًا جراء التفجير الانتحاري في باكستان

إخلاء شارع الشانزليزيه في باريس

إخلاء شارع الشانزليزيه في باريس

متحدث «التعليم»: «هنبقى زي أوروبا واليابان بعد 14 عامًا» (فيديو)

متحدث «التعليم»: «هنبقى زي أوروبا واليابان بعد 14 عامًا» (فيديو)

محافظ أسوان يبحث خطة تطوير وتشجير طريق المطار

محافظ أسوان يبحث خطة تطوير وتشجير طريق المطار

توقيف 508 أشخاص وإحراق 845 سيارة جراء أعمال شغب في فرنسا

توقيف 508 أشخاص وإحراق 845 سيارة جراء أعمال شغب في فرنسا

إحالة 3 أطباء بالمنيا للنيابة الإدارية لـ«الغياب وتحصيل رسوم غير مستحقة»

إحالة 3 أطباء بالمنيا للنيابة الإدارية لـ«الغياب وتحصيل رسوم غير مستحقة»

محادثات منفصلة لرئيس «النواب» مع سفراء العراق وصربيا وإيطاليا والسعودية

محادثات منفصلة لرئيس «النواب» مع سفراء العراق وصربيا وإيطاليا والسعودية

أهالي صيادين مصريين مفقودين بليبيا يناشدون الحكومة التدخل

أهالي صيادين مصريين مفقودين بليبيا يناشدون الحكومة التدخل

Zanobya Magazine