أخبار عاجلة

3 مشروبات تساعد على الشعور بالشبع وتفقد الجسم الدهون 3 مشروبات تساعد على الشعور بالشبع وتفقد الجسم الدهون

3 مشروبات تساعد على الشعور بالشبع وتفقد الجسم الدهون

يشعر البعض بالجوع نتيجة اتباعهم نظاما غذائيا صارما يقلل من حجم وجباتهم، وهو ما يؤدى إلى ضعفهم فى بعض الأحيان ولجوئهم إلى الوجبات السريعة وهو ما يزيد من تراكم الدهون فى أجسامهم.

ويقدم خبراء التغذية على الموقع البريطانى "ديلى ميل" مجموعة المشروبات التى تقلل من الوزن وتشعر الفرد بالشبع دائما،

يتم تناول هذا المشروب مع وجبة الإفطار وهى مكونة من نصف ثمرة أفوكادو مع 6 حبات من مكسرات الكاجو وحليب جوز الهند غير المحلى، يتمتع هذا المشروب بالدهون النافعة والأوميجا 3 والطاقة المفيدة التى تشبع الجسم فترة طويلة.

يتم تناول هذا المشروب فى منتصف النهار، ويتكون من 1 كوب من التوت مع بذور عباد الشمس و8 حبات من اللوز والحليب غير المحلى، والمشروب يعزز المناعة ويحتوى على فيتامين سى ومضادات الأكسدة وأثبتت بعض الدراسات قدرته على تقوية الذاكرة.

يتم تناوله فى حال الشعور الشديد بالجوع، ويتكون من نصف ثمرة موزه مع نصف ثمرة أفوكادو و2 ثمرة تين و250 مل من الماء أو لبن جوز الهند، وهذا المشروب كامل الألياف ويعزز من وظائف الجهاز الهضمى وانتظام وظائف الجسم، لأن مكونات هذا المشروب تشعر الجسم بالراحة حيث يحتوى الموز على البوتاسيوم والتربتوفان المساعد فى ضبط المزاج وإعطاء الطاقة للجسم والأفوكادو والتين يحتويان على الألياف والبروتينات التى يحتاجها الجسم.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

نقاب زوجة رئيس وزراء باكستان الجديد يثير جدلاً (صور)

نقاب زوجة رئيس وزراء باكستان الجديد يثير جدلاً (صور)

عروض الألعاب النارية تضيء سماء أبوظبي

عروض الألعاب النارية تضيء سماء أبوظبي

محمد بن زايد يبحث مع بومبيو هاتفياً تطورات المنطقة وجهود مكافحة الإرهاب

محمد بن زايد يبحث مع بومبيو هاتفياً تطورات المنطقة وجهود مكافحة الإرهاب

قرقاش: اللهم احفظ الإمارات موحدة وبارك في قيادتها

قرقاش: اللهم احفظ الإمارات موحدة وبارك في قيادتها

حمدان بن محمد: العيد عيدين

حمدان بن محمد: العيد عيدين

محمد بن راشد ومحمد بن زايد وسلطان والحكام: خليفة قائد مسيرتنا المباركة

محمد بن راشد ومحمد بن زايد وسلطان والحكام: خليفة قائد مسيرتنا المباركة

العيد فرحة يتشاطرها الصغار والكبار

العيد فرحة يتشاطرها الصغار والكبار

طقس اليوم حارّ ومغبرّ

طقس اليوم حارّ ومغبرّ

كبار القادة يتبادلون التهاني مع وحدات القوات المسلحة

كبار القادة يتبادلون التهاني مع وحدات القوات المسلحة

مسالخ عشوائية في العين

مسالخ عشوائية في العين

Zanobya Magazine