أخبار عاجلة

6 أطعمة تفقدك الطاقة وتشعرك بالتعب أبرزها القهوة والسكريات ورقائق البطاطس 6 أطعمة تفقدك الطاقة وتشعرك بالتعب أبرزها القهوة والسكريات ورقائق البطاطس

6 أطعمة تفقدك الطاقة وتشعرك بالتعب أبرزها القهوة والسكريات ورقائق البطاطس

قد يشعر البعض بالتعب أو عدم القدرة على القيام بأى مهام، وقد يرجع ذلك فى بعض الأحيان إلى تناول أطعمة معينة تستنفذ طاقة الجسم.

وفى هذا السياق ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الأطعمة التى تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد وفقدان الطاقة وتتضمن الآتى:

1.الشوفان: تناوله يعد وجبة خفيفة صحية، لكن عند إضافة السكر أو الشيكولاتة إليه، يزيد من مستوى السكر فى الدم ويؤدى إلى فقدان الطاقة.
2.المكسرات: تناول الكثير منها يؤدى إلى عسر الهضم، وهذا بدوره يجعل الشخص متعبا، لأن المكسرات تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
3.الزبادى بالنكهات: يحتوى على نسبة كبيرة من السكر والدهون والتى يمكن أن تزيد من ضغط الدم وتقلل من مستوى الطاقة.
4.رقائق البطاطس المصنعة: غنية جدا بالنشا والذى يجعلك تشعر بالتعب والكسل فى كل وقت.
5.القهوة: شرب الكثير من القهوة يجعل الشخص يشعر بالنشاط المفرط ثم بعد ذلك يكون هادئا للغاية ويفقد الطاقة.
6.الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر: تجعل الشخص يشعر بالتعب وفقدان الطاقة.
7.النبيذ الأحمر: استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يجعلك تشعر بالجفاف، مما يسبب الشعور بالتعب والدوخة.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

برلمان "الحوثيين" يطالب مجلس الأمن برفع العقوبات عن نجل صالح

برلمان "الحوثيين" يطالب مجلس الأمن برفع العقوبات عن نجل صالح

الدفاع الروسية: مقتل قائدي طائرة "ل-39" التدريبية

الدفاع الروسية: مقتل قائدي طائرة "ل-39" التدريبية

الاتحاد الأوروبي: مقتل خاشقجي خرق صادم لاتفاق العلاقات القنصلية ولا بد من تحقيق واف في القضية

الاتحاد الأوروبي: مقتل خاشقجي خرق صادم لاتفاق العلاقات القنصلية ولا بد من تحقيق واف في القضية

بالفيديو - برشلونة يقايض ميسي بالصدارة.. تير شتيجن يقهر إشبيلية

بالفيديو - برشلونة يقايض ميسي بالصدارة.. تير شتيجن يقهر إشبيلية

الكشف عن المظاهر الأولى لبداية كارثة مناخية عالمية

الكشف عن المظاهر الأولى لبداية كارثة مناخية عالمية

سفير السودان يكشف تفاصيل قمة السيسي والبشير

سفير السودان يكشف تفاصيل قمة السيسي والبشير

الجامعة العربية ترحب بالتحقيقات السعودية في قضية خاشقجي

الجامعة العربية ترحب بالتحقيقات السعودية في قضية خاشقجي

إحالة 119 موظفًا بوحدة محلية في كفرالشيخ للتحقيق

إحالة 119 موظفًا بوحدة محلية في كفرالشيخ للتحقيق

موهبة الحدود لـ عيون الحدث: لعبت في المحلة بدلا من الإسماعيلي بسبب السكن.. ومثلي الأعلى محمد إبراهيم

موهبة الحدود لـ عيون الحدث: لعبت في المحلة بدلا من الإسماعيلي بسبب السكن.. ومثلي الأعلى محمد إبراهيم

برشلونة يقايض ميسي بالصدارة.. تير شتيجن يقهر إشبيلية

برشلونة يقايض ميسي بالصدارة.. تير شتيجن يقهر إشبيلية

Zanobya Magazine