أخبار عاجلة

قلة النوم تؤدي إلى الخرف المبكر.. وهذا الرئيس مثال!

يرى العلماء أن النوم هو أفضل دواء للعديد من الأمراض، فاثنان من أكبر أمراض العصر في الغرب، وهما: السرطان والخرف المبكر يرجعان إلى قلة النوم.

وقد أدت الحياة العصرية إلى حرمان الكثير من الناس من النوم الكافي، وبدلاً عن ذلك بات السهر والاستيقاظ المبكر لأجل العمل هما العادة التي تعوق الاكتفاء من الراحة في الليل.

وينعكس ذلك على الذاكرة بمرور السنوات، حيث يعمل على تدهورها تدريجياً ما يقود إلى خرف مبكر واحتمالات الإصابة بالسرطان في ظل خلل محتمل في نظام عمل خلايا الجسم.

ويسبق اضطراب النوم مرض الزهايمر قبل عدة سنوات، ما يجعله بنظر العلماء مقدمة له أو إنذارا مبكرا له.

ويساعد النوم الكافي في الاحتفاظ بالذاكرة قوية ونشطة وحفظ الملفات الجديدة باستمرار.

كيف يحدث الخرف؟

علمياً فإن مرض الزهايمر وهو أسوأ أنواع الخرف، يرتبط بتراكم بروتين يعرف باسم "أميلويد بيتا" يتجمع في شكل كتل لاصقة أو لويحات في الدماغ.

وإذا كان الخرف هو عبارة عن مجموعة الأعراض التي تؤثر على الذاكرة وأداء الأنشطة اليومية، والقدرة على الاتصال، فإن الزهايمر هو شكل من أشكال الخرف، ويزداد سوءاً مع مرور الوقت ويؤثر على الذاكرة بشكل خاص.

وتعمل صفائح هذا البروتين السام على قتل خلايا الدماغ، لكن لويحات الأميلويد تؤثر فقط على بعض أجزاء الدماغ وليس غيرها، لأسباب لا تزال غير واضحة إلى اليوم.

وتوصل علماء في جامعة كاليفورنيا إلى أن رواسب الأميلويد تتركز في المناطق الوسطى من الفص الجبهي، والآثار المستقبلية سوف تنعكس ليس على النسيان فحسب، بل كذلك قدرة الاحتفاظ بالمعلومات وتعلم أشياء جديدة.

النوم وتنظيف الدماغ

كما تظهر دراسات أخرى على الفئران أن قلة النوم العميق تؤثر أيضا على ما يمكن أن يطلق عليه عملية تطهير الطاقة الليلي، حيث يعمل السائل المخي الشوكي على تنظيف الدماغ وطرد الفضلات الأيضية.

وبالتالي عدم النوم العميق يمنع تطهير الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة تراكم اللويحات السامة، ما يشير إلى المخاطر المحتملة المذكورة.

وفي هذا الإطار يشار إلى تجربتي الرئيس الأميركي السابق رونالد ريغان ورئيسة الوزراء البريطانية مارغريت تاتشر، فقد كانا لا ينامان بالشكل الكافي، فقط لأربع إلى خمس ساعات في اليوم، ما عرضهما لتطور مبكر للزهايمر.

العربية نت

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مصري عذبه قاتلوه طعنا ثم رموه في بحيرة بجنوب أفريقيا

مصري عذبه قاتلوه طعنا ثم رموه في بحيرة بجنوب أفريقيا

حصاد 48 لاعبا دوليا في الدوري المصري خلال التوقف الدولي.. هدف وتأهل تاريخي.. وفريقين غير ممثلين

حصاد 48 لاعبا دوليا في الدوري المصري خلال التوقف الدولي.. هدف وتأهل تاريخي.. وفريقين غير ممثلين

بالصور.. الاعتداء على حرمة مقبرة مسيحية غربي القدس

بالصور.. الاعتداء على حرمة مقبرة مسيحية غربي القدس

مصر تجهز مطاراتها بأحدث التقنيات وترفع زمن تسجيل الفيديو من 7 أيام إلى 30 يوما

مصر تجهز مطاراتها بأحدث التقنيات وترفع زمن تسجيل الفيديو من 7 أيام إلى 30 يوما

مدفيديف يستبعد احتمال استخدام القوة كرد على العقوبات الأمريكية

مدفيديف يستبعد احتمال استخدام القوة كرد على العقوبات الأمريكية

مدفيديف: نأمل في انتقال سوريا إلى مرحلة إعادة الإعمار بعد الانتخابات في البلاد

مدفيديف: نأمل في انتقال سوريا إلى مرحلة إعادة الإعمار بعد الانتخابات في البلاد

رسميًا.. مصر تحدد موعد مباراة تونس

رسميًا.. مصر تحدد موعد مباراة تونس

بسبب ملهى ليلي.. محكمة ألمانية تغرم فيدال حوالي مليون يورو

بسبب ملهى ليلي.. محكمة ألمانية تغرم فيدال حوالي مليون يورو

ليفربول يضع شرطاً للتخلي عن محمد صلاح!

ليفربول يضع شرطاً للتخلي عن محمد صلاح!

تقرير: يوفنتوس يبحث إمكانية ضم مارسيلو أو ألبا

تقرير: يوفنتوس يبحث إمكانية ضم مارسيلو أو ألبا

Zanobya Magazine