أخبار عاجلة

تناولي تفاحة كل يوم وشاهدي ما يحدث لجسمكِ بعد أسبوعين

يعتقد الكثيرون أن التفاح من الفواكه اللذيذة فقط، لكنها في الحقيقة أهم من ذلك بكثير، حيث أن لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية، ومن هنا انتشار المقولة الشائعة “تناول تفاحة واحدة كل يوم ولن تزور الطبيب أبدا”، في إشارة إلى قدرتها على المحافظة على الصحة والسلامة العامة والوقاية من الأمراض، فضلا عن فقدان الوزن.

والحقيقة أن تناول تفاحة واحدة في اليوم يؤدي إلى نتائج مذهلة وعديدة، يمكنكِ رصدها وملاحظتها بسهولة على جسمكِ، ابتداء من..

اليوم الأول

بعد تناول تفاحة واحدة في اليوم الأول سوف تشعرين بالتخلّص من الانتفاخ، وكذلك تقليل الضغط غير المريح في البطن.

بعد عدة أيام

سوف تشعرين بالسعادة لأن جهازكِ الهضمي يتحسّن بشكل كبير، فضلا عن أن التفاح ورغم احتوائه على سعرات حرارية قليلة إلا أنه يشعركِ بالشبع لفترة أطول.

فوائده

تحتوي التفاحة متوسطة الحجم على 95 سعرة حرارية، فضلا عن أن الماء يشكّل 86 بالمائة من محتواها، مما يعمل على ترطيب الجسد، كما تقلل احتمالات الإصابة بمرض السكري، وتساعد في الحماية من السرطان، والحفاظ على صحة القلب.

فقدان الوزن

يحتوي التفاح على كمية عالية من الألياف الغذائية، التي لا تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض فقط، ولكنها تساعد أيضا في فقدان الوزن الزائد، وتقليل استهلاك السعرات الحرارية.

فوشيا

أضف تعليق

أحدث الاخبار

رئيس وزراء اليونان يعود للبس رباط العنق

رئيس وزراء اليونان يعود للبس رباط العنق

البنوك الأمريكية تنجح في تجاوز اختبار التحمل

البنوك الأمريكية تنجح في تجاوز اختبار التحمل

"أبو الغیط"يبحث مع مسؤول بالبنك الدولي المساهمة بتنمية المنطقة العربية

"أبو الغیط"يبحث مع مسؤول بالبنك الدولي المساهمة بتنمية المنطقة العربية

الكوريتان تتفقان على جولة لـ"لم الشمل العائلات"لأول مرة في سنوات

الكوريتان تتفقان على جولة لـ"لم الشمل العائلات"لأول مرة في سنوات

نائب وزير الداخلية: ولي العهد قاد وطننا لإنجازاتٍ عظيمة

نائب وزير الداخلية: ولي العهد قاد وطننا لإنجازاتٍ عظيمة

المزروعي:"أوبك" لم تناقش تكامل الأعضاء لسد فجوة الإنتاج وتداول الفائض

المزروعي:"أوبك" لم تناقش تكامل الأعضاء لسد فجوة الإنتاج وتداول الفائض

«أبو الغيط» يبحث مع البنك الدولي دعم عمليات التنمية في المنطقة العربية

«أبو الغيط» يبحث مع البنك الدولي دعم عمليات التنمية في المنطقة العربية

«أوقاف الاسكندرية» تطلق قافلة دعوية بمساجد غرب للحديث عن «سبل تقدم الأمم»

«أوقاف الاسكندرية» تطلق قافلة دعوية بمساجد غرب للحديث عن «سبل تقدم الأمم»

سموحة يتعاقد مع مهاجم زامبيا

سموحة يتعاقد مع مهاجم زامبيا

رسميا – جنت البلجيكي يعلن ضم موهبة بتروجيت

رسميا – جنت البلجيكي يعلن ضم موهبة بتروجيت