أخبار عاجلة

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين A، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

قتلى وجرحى في قصف لطائرات التحالف لمسجد بريف دير الزور السورية

قتلى وجرحى في قصف لطائرات التحالف لمسجد بريف دير الزور السورية

مباشر في الدوري - سموحة (0) حرس الحدود (0) نصف ساعة مرت

مباشر في الدوري - سموحة (0) حرس الحدود (0) نصف ساعة مرت

روسيا تتوقع هذا العام محصولا وفيرا من الحبوب

روسيا تتوقع هذا العام محصولا وفيرا من الحبوب

كندا.. بائعو الحشيش يواجهون نقصا في المخزون بعد يوم واحد على تشريعه

كندا.. بائعو الحشيش يواجهون نقصا في المخزون بعد يوم واحد على تشريعه

غدًا.. وزير النقل يشهد التشغيل التجريبي لمترو مصر الجديدة

غدًا.. وزير النقل يشهد التشغيل التجريبي لمترو مصر الجديدة

رغم قضية خاشقجي.. رئيس وزراء باكستان يشارك في مؤتمر استثماري بالسعودية

رغم قضية خاشقجي.. رئيس وزراء باكستان يشارك في مؤتمر استثماري بالسعودية

تنامي دور روسيا في حل الأزمات بإفريقيا

تنامي دور روسيا في حل الأزمات بإفريقيا

بريطانيا تطلق سراح "إمام الكراهية"

بريطانيا تطلق سراح "إمام الكراهية"

مؤتمر مورينيو - عن الاحتفال في ستامفورد بريدج.. ولماذا استحق لوك شاو البقاء

مؤتمر مورينيو - عن الاحتفال في ستامفورد بريدج.. ولماذا استحق لوك شاو البقاء

السوريون يتدربون على منظومات "إس-300" الروسية

السوريون يتدربون على منظومات "إس-300" الروسية

Zanobya Magazine