أخبار عاجلة

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

ميديكال نيوز: الكنتالوب يعزز صحة العينين ويحمى من أضرار آشعة الشمس

الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين A، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الهلال الأحمر يعزز أسطوله بـ127 سيارة إسعاف أثناء الحج

الهلال الأحمر يعزز أسطوله بـ127 سيارة إسعاف أثناء الحج

8 الصبح - هل في دول محظور إستيراد اللحوم منها ؟ و د/ حامد عبد الدايم يجيب

8 الصبح - هل في دول محظور إستيراد اللحوم منها ؟ و د/ حامد عبد الدايم يجيب

«الأرصاد»: أمطار رعدية في 4 مناطق.. وعوالق ترابية وسط وشرق المملكة

«الأرصاد»: أمطار رعدية في 4 مناطق.. وعوالق ترابية وسط وشرق المملكة

25 كاونتراً في أروقة المسجد الحرام للإرشاد المكاني للحجاج

25 كاونتراً في أروقة المسجد الحرام للإرشاد المكاني للحجاج

السفارة في الفلبين تدعو المواطنين للتواصل بعد إغلاق الملاحة الجوية بمطار مانيلا

السفارة في الفلبين تدعو المواطنين للتواصل بعد إغلاق الملاحة الجوية بمطار مانيلا

مشجعون فرنسيون يصطفون للحصول على قميص "الديوك" مزينا بالنجمة الثانية

مشجعون فرنسيون يصطفون للحصول على قميص "الديوك" مزينا بالنجمة الثانية

عاجل : ألوية العمالقة تبدأ بإقتحام مركز مديرية الدريهمي

عاجل : ألوية العمالقة تبدأ بإقتحام مركز مديرية الدريهمي

8 الصبح - د/ حامد عبد الدايم : وزارة الزراعة تبدأ مشروع خاص بالنهوض بالثروة الحيوانية في مصر

8 الصبح - د/ حامد عبد الدايم : وزارة الزراعة تبدأ مشروع خاص بالنهوض بالثروة الحيوانية في مصر

محمد بن سلمان يهنئ رئيس جمهورية أفغانستان بذكرى استقلال بلاده

محمد بن سلمان يهنئ رئيس جمهورية أفغانستان بذكرى استقلال بلاده

بيع عملة تعود لجورج واشنطن بـ1.7 مليون دولار في مزاد

بيع عملة تعود لجورج واشنطن بـ1.7 مليون دولار في مزاد

Zanobya Magazine