أخبار عاجلة

شريفة أبوالفتوح تشير إلى قدرة البيض على تحسين وظائف الدماغ شريفة أبوالفتوح تشير إلى قدرة البيض على تحسين وظائف الدماغ

شريفة أبوالفتوح تشير إلى قدرة البيض على تحسين وظائف الدماغ

القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة، الدكتورة شريفة أبو الفتوح، عن فوائد البيض، قائلة: "إنه لا يحتوي على أي نسبة من السكر أو الكربوهيدرات، لذلك فهو يساعد على خسارة الوزن إذا اعتمدنا عليه في وجبه الإفطار في النظام الغذائي، وهو أرخص مصادر البروتين عالية الجودة، حيث يحتوي على ٦ غرامات من البروتين، فالبتالي يقوي العضلات ويحسن وظائف الدماغ
ويحتوي على الكولين الذي يعزز النشاط الطبيعي للخلايا ووظائف الكبد وعملية نقل المواد الغذائية لجسم الإنسان.

وأضافت أبوالفتوح، في حديث خاص لـ"لايف ستايل"، أن تناول بيضة واحدة يساعد على تقليل خطر الإصابه بالسكتات بنحو ١٢٪، مؤكدة أن أفضل طريقة لأكله هو إضافته إلى طبق السلطة لأن ذلك يزيد قدرة الجسم على امتصاص فيتامين "ه"، وهو مهم للسيدة الحامل حيث أنه يعزز نمو الجنين، وللأطفال في مرحلة النمو حيث يزيد من حجم العضلات.

وبشأن الحقائق الغذائية للبيض، أنه لا يوجد بيض خالِ من الهرمونات لأنه لا توجد دواجن لاتحتوي أبدًا على هرمونات، وجميع البيض يبدأ أبيض اللون، وصفاره يشير إلى فرق العناصر الغذائية، فالدجاجة التي تحصل على الأطعمة الغنيه بالعناصر الغذائية يكون صفار البيض داكنًا، ومقارنه بين البيض الأبيض والأحمر، وأسعارهما المتفاوتة، ذلك لا يرجع إلى جودة الأحمر أو فرق في العناصر الغذائية، فهذا الغلو بسبب أن الدواجن التي وضعت البيض الأحمر تكون سلالات أكبر تحتاج إلى كميه أكل أكثر.

وحقيقة أن البيض الأبيض قشرته أقل سمكًا من قشرة الأحمر، وهذا غير صحيح، أكدت أبوالفتوح، أن ذلك سمك قشرة البيض يرجع إلى عمر الدجاجة التي وضعته، فالدجاجة الأصغر سنًا تضع بيض قشرته أقصى، والدجاجة الأكبر سنًا تضع بيض أقل سمكًا..

 

لايف ستايل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ناسا تكشف عن الانفجارات الكونية الضخمة التي تهب الذهب والبلاتين

ناسا تكشف عن الانفجارات الكونية الضخمة التي تهب الذهب والبلاتين

"نيويورك تايمز": كوشنر يحث ترامب على دعم ولي العهد السعودي

"نيويورك تايمز": كوشنر يحث ترامب على دعم ولي العهد السعودي

السندات والنفط والرينمنبي يشعلون فتيل تقلبات الأسواق المالية

السندات والنفط والرينمنبي يشعلون فتيل تقلبات الأسواق المالية

تقرير: أوبك تواجه صعوبة في ضخ مزيداً من النفط بالأسواق

تقرير: أوبك تواجه صعوبة في ضخ مزيداً من النفط بالأسواق

رئيس "تويوتا" يحذر من عواقب البريكست بدون اتفاق

رئيس "تويوتا" يحذر من عواقب البريكست بدون اتفاق

مؤتمر ساري: مورينيو لا يحظى بالاحترام الكافي.. وهازارد قادر على تحقيق الكرة الذهبية دون الذهاب لإسبانيا

مؤتمر ساري: مورينيو لا يحظى بالاحترام الكافي.. وهازارد قادر على تحقيق الكرة الذهبية دون الذهاب لإسبانيا

هل ستتخذ أستراليا إجراءات بحق السعودية على خلفية قضية خاشقجي؟

هل ستتخذ أستراليا إجراءات بحق السعودية على خلفية قضية خاشقجي؟

ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تونس إلى 6 أشخاص

ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تونس إلى 6 أشخاص

هآرتس: إسرائيل أكبر مصدر لأجهزة التجسس في العالم

هآرتس: إسرائيل أكبر مصدر لأجهزة التجسس في العالم

قرقاش: أمن المنطقة واستقرارها يعتمدان على السعودية

قرقاش: أمن المنطقة واستقرارها يعتمدان على السعودية

Zanobya Magazine