أخبار عاجلة

4 أطعمة لفقدان الوزن دون اتباع أي حمية غذائية

ترغب الكثيرات في فقدان الوزن، دون التقيّد بالريجيم القاسي، أو الأنظمة الغذائية الصارمة رغبة منهن في عيش حريتهن وتناول الطعام الذي يحلو لهن، دون أن تزيد أوزانهن.

الخبر السار أن هذا الأمر ممكن بالفعل، وكل ما علينا فعله هو اتباع أسلوب غذائي صحي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بدون ريجيم أو أي نظام غذائي صارم.

القرفة

القرفة وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي محدد، خاصة أنها معروفة بقدرتها الفعّالة في حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض، لهذا أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى أي مشروب دافىء، مما يضفي عليه نكهة مميزة من ناحية، ويفقدكِ بعض الدهون من ناحية أخرى.

الشوفان

إنها واحدة من الوجبات التي تشعركِ بالشبع الكامل، فضلا عن أنها معزّزة للطاقة، ومليئة بالمغذيات الجيدة لصحة الجسم، خاصة القلب، وإضافة بعض الشوفان لوجبة إفطاركِ في الصباح، مع اللبن والحبوب، يمكن أن تساعدكِ في فقدان الوزن بشكلٍ لافت.

المياه الدافئة

هل تعلمين أن أول شيء يجب عليكِ القيام به كل يوم في الصباح هو تناول كوب من الماء الدافىء، الذي يعتبر وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع أي نظام غذائي، لأنه يحرق الدهون ويخلصكِ من السموم المتواجدة في جسمكِ، وبعد المواظبة على ذلك سوف تلاحظين الفرق خاصة في منطقة الوركين وأيضا المعدة.

شاي الزنجبيل

يزيد شاي الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وتدفّق الدم، ويخلص جسمكِ من أي سموم، وتناول كوب من الزنجبيل لن يجعلكِ تشعرين بالجوع، وسيغنيكِ عن تناول الوجبات الخفيفة.

لايف ستايل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

"العالمية" تحصل على تجديد تصريح مزاولة النشاط لمدة 3 سنوات

"العالمية" تحصل على تجديد تصريح مزاولة النشاط لمدة 3 سنوات

استطلاع: الدوحة تهدف من دعم الجماعات الإرهابية إلى نسف استقرار دول المنطقة

استطلاع: الدوحة تهدف من دعم الجماعات الإرهابية إلى نسف استقرار دول المنطقة

إعلان إلحاقي من مصرف الإنماء بخصوص يعلن مصرف الإنماء النتائج المالية الأولية للفترة المنتهية في 30-06-2018 (ستة اشهر)

إعلان إلحاقي من مصرف الإنماء بخصوص يعلن مصرف الإنماء النتائج المالية الأولية للفترة المنتهية في 30-06-2018 (ستة اشهر)

صحافي وسياسي: لا توجد مؤشرات على نجاح جهود "غريفيث" وكان يفترض هذا

صحافي وسياسي: لا توجد مؤشرات على نجاح جهود "غريفيث" وكان يفترض هذا

الكشف عن الخطوط العريضة التي تضمنتها خارطة "عريفيث"

الكشف عن الخطوط العريضة التي تضمنتها خارطة "عريفيث"

إسرائيل تنقل المئات من عناصر "الخوذ البيض" من سوريا إلى الأردن

إسرائيل تنقل المئات من عناصر "الخوذ البيض" من سوريا إلى الأردن

زلزالان بقوة 4.7 و5.7 درجة يضربان جنوب إيران

زلزالان بقوة 4.7 و5.7 درجة يضربان جنوب إيران

ترامب يطعن بشرعية تسجيل محاميه السابق حديثا سريا دار بينهما

ترامب يطعن بشرعية تسجيل محاميه السابق حديثا سريا دار بينهما

إصابة نائب مدير شرطة عدن في هجوم مسلح

إصابة نائب مدير شرطة عدن في هجوم مسلح

محكمة كينية تقضي بإعدام ملكة الجمال في البلاد.. لهذا السبب

محكمة كينية تقضي بإعدام ملكة الجمال في البلاد.. لهذا السبب

Zanobya Magazine