أخبار عاجلة

4 أطعمة لفقدان الوزن دون اتباع أي حمية غذائية

ترغب الكثيرات في فقدان الوزن، دون التقيّد بالريجيم القاسي، أو الأنظمة الغذائية الصارمة رغبة منهن في عيش حريتهن وتناول الطعام الذي يحلو لهن، دون أن تزيد أوزانهن.

الخبر السار أن هذا الأمر ممكن بالفعل، وكل ما علينا فعله هو اتباع أسلوب غذائي صحي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بدون ريجيم أو أي نظام غذائي صارم.

القرفة

القرفة وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي محدد، خاصة أنها معروفة بقدرتها الفعّالة في حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض، لهذا أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى أي مشروب دافىء، مما يضفي عليه نكهة مميزة من ناحية، ويفقدكِ بعض الدهون من ناحية أخرى.

الشوفان

إنها واحدة من الوجبات التي تشعركِ بالشبع الكامل، فضلا عن أنها معزّزة للطاقة، ومليئة بالمغذيات الجيدة لصحة الجسم، خاصة القلب، وإضافة بعض الشوفان لوجبة إفطاركِ في الصباح، مع اللبن والحبوب، يمكن أن تساعدكِ في فقدان الوزن بشكلٍ لافت.

المياه الدافئة

هل تعلمين أن أول شيء يجب عليكِ القيام به كل يوم في الصباح هو تناول كوب من الماء الدافىء، الذي يعتبر وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع أي نظام غذائي، لأنه يحرق الدهون ويخلصكِ من السموم المتواجدة في جسمكِ، وبعد المواظبة على ذلك سوف تلاحظين الفرق خاصة في منطقة الوركين وأيضا المعدة.

شاي الزنجبيل

يزيد شاي الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وتدفّق الدم، ويخلص جسمكِ من أي سموم، وتناول كوب من الزنجبيل لن يجعلكِ تشعرين بالجوع، وسيغنيكِ عن تناول الوجبات الخفيفة.

لايف ستايل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

انتحرت أم قتلها زوجها؟.. "سم الفئران" يصيب "سحر" بالتسمم بالبحيرة

انتحرت أم قتلها زوجها؟.. "سم الفئران" يصيب "سحر" بالتسمم بالبحيرة

بالصور.. افتتاح 60 منزلاً بعد إعادة تأهيلها بسوهاج

بالصور.. افتتاح 60 منزلاً بعد إعادة تأهيلها بسوهاج

قصة طفل طرده والديه.. "محمد": "البرد أحن على من أبويا وأمي"

قصة طفل طرده والديه.. "محمد": "البرد أحن على من أبويا وأمي"

طلق ناري مجهول يُصيب مدرس داخل لجنة امتحانات بمنشأة ناصر

طلق ناري مجهول يُصيب مدرس داخل لجنة امتحانات بمنشأة ناصر

في عيدها الـ 66.. الداخلية للمواطن: "أمنك رسالتنا"

في عيدها الـ 66.. الداخلية للمواطن: "أمنك رسالتنا"

مفيد شهاب: مصادرة إسرائيل لأراضي القدس "باطلة"

مفيد شهاب: مصادرة إسرائيل لأراضي القدس "باطلة"

الانتخابات الرئاسية: الحبس أو الغرامة عقوبة تحرير توكيل لمرشح مرتين

الانتخابات الرئاسية: الحبس أو الغرامة عقوبة تحرير توكيل لمرشح مرتين

لعزومة مريحة .. طرق تنظيف أدوات الشواء من الدهون

لعزومة مريحة .. طرق تنظيف أدوات الشواء من الدهون

الشناوي يكشف أسرارًا غريبة عن فيلم "سري للغاية"

الشناوي يكشف أسرارًا غريبة عن فيلم "سري للغاية"

"كرهينى فيكى" أغنية جديدة لـ"تامر عاشور" اليوم على اليوتيوب

"كرهينى فيكى" أغنية جديدة لـ"تامر عاشور" اليوم على اليوتيوب