أخبار عاجلة

4 أطعمة لفقدان الوزن دون اتباع أي حمية غذائية

ترغب الكثيرات في فقدان الوزن، دون التقيّد بالريجيم القاسي، أو الأنظمة الغذائية الصارمة رغبة منهن في عيش حريتهن وتناول الطعام الذي يحلو لهن، دون أن تزيد أوزانهن.

الخبر السار أن هذا الأمر ممكن بالفعل، وكل ما علينا فعله هو اتباع أسلوب غذائي صحي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بدون ريجيم أو أي نظام غذائي صارم.

القرفة

القرفة وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي محدد، خاصة أنها معروفة بقدرتها الفعّالة في حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض، لهذا أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى أي مشروب دافىء، مما يضفي عليه نكهة مميزة من ناحية، ويفقدكِ بعض الدهون من ناحية أخرى.

الشوفان

إنها واحدة من الوجبات التي تشعركِ بالشبع الكامل، فضلا عن أنها معزّزة للطاقة، ومليئة بالمغذيات الجيدة لصحة الجسم، خاصة القلب، وإضافة بعض الشوفان لوجبة إفطاركِ في الصباح، مع اللبن والحبوب، يمكن أن تساعدكِ في فقدان الوزن بشكلٍ لافت.

المياه الدافئة

هل تعلمين أن أول شيء يجب عليكِ القيام به كل يوم في الصباح هو تناول كوب من الماء الدافىء، الذي يعتبر وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع أي نظام غذائي، لأنه يحرق الدهون ويخلصكِ من السموم المتواجدة في جسمكِ، وبعد المواظبة على ذلك سوف تلاحظين الفرق خاصة في منطقة الوركين وأيضا المعدة.

شاي الزنجبيل

يزيد شاي الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وتدفّق الدم، ويخلص جسمكِ من أي سموم، وتناول كوب من الزنجبيل لن يجعلكِ تشعرين بالجوع، وسيغنيكِ عن تناول الوجبات الخفيفة.

لايف ستايل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

تعرف على أسعار العملات اليوم السبت 18-11 -2017

تعرف على أسعار العملات اليوم السبت 18-11 -2017

تعرف على أسعار الخضروات والفواكه واللحوم في مأرب اليوم السبت

تعرف على أسعار الخضروات والفواكه واللحوم في مأرب اليوم السبت

الحوثيون ينشرون وثيقة لنهب حزب "صالح" للأراضي في الحديدة

الحوثيون ينشرون وثيقة لنهب حزب "صالح" للأراضي في الحديدة

نصيف تندد بالموقف الأمريكي إزاء النجباء وتعده "معادياً"

نصيف تندد بالموقف الأمريكي إزاء النجباء وتعده "معادياً"

سعد الحريري غادر الرياض متوجها إلى فرنسا

سعد الحريري غادر الرياض متوجها إلى فرنسا

لقاء خاص مع وزير الثقافة والرياضة القطري

لقاء خاص مع وزير الثقافة والرياضة القطري

الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة

الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة

أغرب صور السيلفي على الإطلاق

أغرب صور السيلفي على الإطلاق

الدفع الإلكتروني واستعدادات نظام الثانوية الجديد.. الأبرز في صحف السبت

الدفع الإلكتروني واستعدادات نظام الثانوية الجديد.. الأبرز في صحف السبت

محمد الشرنوبي يُبدي فرحته بإحياء حفلة مهرجان الموسيقى العربية

محمد الشرنوبي يُبدي فرحته بإحياء حفلة مهرجان الموسيقى العربية