أخبار عاجلة

4 أطعمة لفقدان الوزن دون اتباع أي حمية غذائية

ترغب الكثيرات في فقدان الوزن، دون التقيّد بالريجيم القاسي، أو الأنظمة الغذائية الصارمة رغبة منهن في عيش حريتهن وتناول الطعام الذي يحلو لهن، دون أن تزيد أوزانهن.

الخبر السار أن هذا الأمر ممكن بالفعل، وكل ما علينا فعله هو اتباع أسلوب غذائي صحي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بدون ريجيم أو أي نظام غذائي صارم.

القرفة

القرفة وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي محدد، خاصة أنها معروفة بقدرتها الفعّالة في حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض، لهذا أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى أي مشروب دافىء، مما يضفي عليه نكهة مميزة من ناحية، ويفقدكِ بعض الدهون من ناحية أخرى.

الشوفان

إنها واحدة من الوجبات التي تشعركِ بالشبع الكامل، فضلا عن أنها معزّزة للطاقة، ومليئة بالمغذيات الجيدة لصحة الجسم، خاصة القلب، وإضافة بعض الشوفان لوجبة إفطاركِ في الصباح، مع اللبن والحبوب، يمكن أن تساعدكِ في فقدان الوزن بشكلٍ لافت.

المياه الدافئة

هل تعلمين أن أول شيء يجب عليكِ القيام به كل يوم في الصباح هو تناول كوب من الماء الدافىء، الذي يعتبر وسيلة رائعة لمساعدتكِ في فقدان الوزن دون اتباع أي نظام غذائي، لأنه يحرق الدهون ويخلصكِ من السموم المتواجدة في جسمكِ، وبعد المواظبة على ذلك سوف تلاحظين الفرق خاصة في منطقة الوركين وأيضا المعدة.

شاي الزنجبيل

يزيد شاي الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وتدفّق الدم، ويخلص جسمكِ من أي سموم، وتناول كوب من الزنجبيل لن يجعلكِ تشعرين بالجوع، وسيغنيكِ عن تناول الوجبات الخفيفة.

لايف ستايل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بنك تايواني يوقف آلية لتسوية المعاملات مع إيران

بنك تايواني يوقف آلية لتسوية المعاملات مع إيران

شركة تركية تصنع 35 حافلة جديدة للأردن

شركة تركية تصنع 35 حافلة جديدة للأردن

مصدر : لامباحثات لفتح معبر ثانٍ بين الأردن وسوريا

مصدر : لامباحثات لفتح معبر ثانٍ بين الأردن وسوريا

واحد من أصل 3 مراهقين في بريطانيا يعاني من مشكلات نفسية!

واحد من أصل 3 مراهقين في بريطانيا يعاني من مشكلات نفسية!

الصهيوني ايدي كوهين يتهكم على تغريدة الملك بشأن الباقورة -صورة

الصهيوني ايدي كوهين يتهكم على تغريدة الملك بشأن الباقورة -صورة

"سفاح كيرتش" أحرق ممتلكاته الشخصية قبل تنفيذ جريمته البشعة

"سفاح كيرتش" أحرق ممتلكاته الشخصية قبل تنفيذ جريمته البشعة

تعلن الشركة السعودية للصادرات الصناعية (صادرات) عن آخر يوم لتداول حقوق الأولية وآخر يوم للاكتتاب في الأسهم الجديدة.

تعلن الشركة السعودية للصادرات الصناعية (صادرات) عن آخر يوم لتداول حقوق الأولية وآخر يوم للاكتتاب في الأسهم الجديدة.

السعودية ومسقط يُخالفان تراجعات البورصات الخليجية.. الأحد

السعودية ومسقط يُخالفان تراجعات البورصات الخليجية.. الأحد

أراضي الباقورة والغمر .. حقائق ومعلومات مهمة وأساسية

أراضي الباقورة والغمر .. حقائق ومعلومات مهمة وأساسية

بدء اكتتاب الأفراد في الشركة الوطنية للتربية والتعليم

بدء اكتتاب الأفراد في الشركة الوطنية للتربية والتعليم

Zanobya Magazine