أخبار عاجلة

النوم في غرفة مضيئة يسبب الاكتئاب النوم في غرفة مضيئة يسبب الاكتئاب

النوم في غرفة مضيئة يسبب الاكتئاب

حذر بحث جديد من أن أي نوع من الضوء الخفيف الذي يخترق النوم مثل فجوة في الستائر أو وميض الهاتف، يمكن أن يمهد الطريق للاكتئاب.

وقد وجد باحثون يابانيون أن أي ضوء في غرفة النوم خلال الليل يمكن أن يسبب أعراض الاكتئاب عن طريق إرباك الساعة البيولوجية للجسم.

وتوصلت الدراسة إلى أن هناك ارتباطا بين التعرض الليلي للضوء واضطرابات في دورة النوم، لكنها لم تتمكن من شرح كيف يؤثر ذلك على الاكتئاب.

ووجدت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعة نارا الطبية، والتي شملت حوالي 863 متطوعا بمتوسط عمر يناهز 72 عاما، ممن لم يكن لديهم أعراض اكتئاب في بدايتها، أن الذين تعرضوا لأكثر من 5 لومن (هي وحدة قياس التدفق الضوئي)، في الليل، كانوا معرضين لخطر أعلى بكثير من الإصابة بأعراض الاكتئاب.

وعلى الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من إيجاد دليل واضح للرابط بين الضوء الليلي وأعراض الاكتئاب، إلا أن الدكتور كينجي أوباياشي، الذي قاد الدراسة، قال إن خفض هرمون الميلاتونين، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية، بسبب التعرض للضوء قد يكون العامل الأساسي في العواقب النفسية المؤدية للاكتئاب.

والجدير بالذكر أن عملية إفراز هرمون الميلاتونين تحدث عندما تواجه العين الظلام، وهو ما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.

المصدر: ديلي ميل

فادية سنداسني

RT Arabic (روسيا اليوم)

أضف تعليق

أحدث الاخبار

تريزيجيه: مبابي جاهز لتسلم الراية من كريستيانو رونالدو وميسي

تريزيجيه: مبابي جاهز لتسلم الراية من كريستيانو رونالدو وميسي

شركة أمريكية تستحوذ على "فيرساتشي" الإيطالية العريقة

شركة أمريكية تستحوذ على "فيرساتشي" الإيطالية العريقة

بنقاب ومسدس العاب ... أردني يسطو على بنك في الكويت

بنقاب ومسدس العاب ... أردني يسطو على بنك في الكويت

الأردن : خمسيني يغتصب ابنته الطفلة ويصيبها بالايدز

الأردن : خمسيني يغتصب ابنته الطفلة ويصيبها بالايدز

ميركل: لندن ما زالت "غير واضحة" بشأن البريكست

ميركل: لندن ما زالت "غير واضحة" بشأن البريكست

مصر تعلن عن اكتشاف أثري ضخم (صور)

مصر تعلن عن اكتشاف أثري ضخم (صور)

توتال: عجز النفط في آسيا سيزيد بحلول 2025

توتال: عجز النفط في آسيا سيزيد بحلول 2025

عملة الأرجنتين تتراجع 5% بعد استقالة محافظ البنك المركزي

عملة الأرجنتين تتراجع 5% بعد استقالة محافظ البنك المركزي

الصحة تنظم قافلة “للصحة الانجابية” غداً بحى الاسمرات

الصحة تنظم قافلة “للصحة الانجابية” غداً بحى الاسمرات

"داو جونز" يرتفع بالمستهل بدعم أسهم البنوك والطاقة

"داو جونز" يرتفع بالمستهل بدعم أسهم البنوك والطاقة

Zanobya Magazine