أخبار عاجلة

نصائح لاختيار ملابس رياضية للحامل

من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا

كونك في المراحل الأولى من ، لا يعني أنك لا تستطيعين ممارسة التمارين الرياضية، فإذا شعرت برغبة في التريض في أي وقت، انطلقي واستمتعي بوقتك في ممارسة اليوجا أو الأيروبكس أو حتى رياضة المشي وغيرها، ولكن ماذا سترتدين أثناء ممارستك لرياضتك المفضلة؟ اعتقد أن هذا التساؤل يدور في أذهان كثير من السيدات الحوامل، لذا إليك بعض الأفكار والنصائح التي تساعدك في كيفية اختيار الملابس الرياضية للحوامل:

التي شيرت:

يمكنك استغلال إحدى التي شيرتات القطنية القديمة ذات المقاس الواسع حتى تشعرك بالراحة أثناء الحركة. أما إذا كنت ترغبين في الشراء، فانتقي تي شيرتات قطنية مخصصة للحمل حتى تسع حجم بطنك. يمكنك الاختيار بين كثير من الموديلات ذات الحمالات أو النصف كم أو حتى ذات الأكمام الطويلة كما يمكنك ارتداء التوب القصير المصنوع من القطن إذا كنت ستمارسين الرياضة في المنزل.

الجاكيت

أعلم أن الجواكيت من القطع المريحة للغاية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فيمكنك ارتدائها مفتوحة فوق تي شيرت قطني برسمة طريفة لتحصلي على لوك رياضي مريح وأنيق في آن واحد.

حمالة الصدر

يفضل للحامل أن تختار حمالة صدر قطنية وداعمة ذات حمالات عريضة حتى تشعر بالراحة اللازمة لها وتسمح لجسمها بالتنفس.

البنطلون 

البنطلونات المخصصة لليوجا أو الليجن تتميز بملمسها الناعم كما أنها مريحة للغاية، فاختاري أي منها عند ممارستك الرياضة. هناك أيضا نوع آخر وهو البنطلون الرياضي ذو الأستيك المطاطي، هذه النوعية من البنطلونات من القطع المهمة في ملابس الحوامل لأنها فضفاضة وتسع حجم البطن دون شعورك بأي ألم في هذه المنطقة.

الحذاء الرياضي

اختيارك للحذاء الرياضي أمر في غاية الأهمية في فترة الحمل، فيجب أن يكون الحذاء مريحا للغاية حتى لا تصابي بانتفاخ وتورم القدم، يفضل أن يكون الحذاء مخصصا للجري أو المشي ليشعرك بالراحة التي تحتاجين لها وذلك لأنها مدعمة من الداخل على عكس الأحذية العادية التي تسبب آلام شديدة.

هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم "اسألي " وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.

قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها

إذا كنت حامل، فلابد أن تعلمي قائمة الممنوعات من الطعام لتقي نفسك من...

فُستاني

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الزمالك يستدعى الأساسيين لمران اليوم استعدادًا لمواجهة المقاولون

الزمالك يستدعى الأساسيين لمران اليوم استعدادًا لمواجهة المقاولون

«التضامن»: 23 مليون جنيه لتطوير دور الأيتام في عدة محافظات

«التضامن»: 23 مليون جنيه لتطوير دور الأيتام في عدة محافظات

ليبيا.. تجدد المواجهات المسلحة في طرابلس بعد ساعات من الهدوء

ليبيا.. تجدد المواجهات المسلحة في طرابلس بعد ساعات من الهدوء

الداخلية تطلق مبادرة «كلنا واحد» بالواحات لتوفير المستلزمات المدرسية

الداخلية تطلق مبادرة «كلنا واحد» بالواحات لتوفير المستلزمات المدرسية

مستشفى الأهلي - مروان محسن يلحق بلقاء النجمة.. ومدة غياب محمد نجيب

مستشفى الأهلي - مروان محسن يلحق بلقاء النجمة.. ومدة غياب محمد نجيب

الجيش اللبناني يعتقل مطلوبا متورطا في تفجير السفارة الإيرانية ببيروت

الجيش اللبناني يعتقل مطلوبا متورطا في تفجير السفارة الإيرانية ببيروت

إيران: سنستخدم حق الفيتو ضد أي قرار لأوبك يضر بمصالحنا

إيران: سنستخدم حق الفيتو ضد أي قرار لأوبك يضر بمصالحنا

ليبرمان: نتفهم الغضب الروسي والطائرة أسقطت بعد مغادرة طائراتنا

ليبرمان: نتفهم الغضب الروسي والطائرة أسقطت بعد مغادرة طائراتنا

الرياض تحتفي باليوم الوطني.. إليك الفعاليات ومواعيدها

الرياض تحتفي باليوم الوطني.. إليك الفعاليات ومواعيدها

المسلمون يتساءلون | حكم ذبح عقيقة واحدة عن أكثر من واحد

المسلمون يتساءلون | حكم ذبح عقيقة واحدة عن أكثر من واحد

Zanobya Magazine