أخبار عاجلة

خطوات بسيطة لتخلص الجسم من السموم في رمضان

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

قدمت أسماء سعيد أخصائية الصحة والصحة النفسية عدد من النصائح لمساعدة الجسم في التخلص من السموم خلال شهر رمضان الكريم.

وقالت في نصائحها عبر « الحدث» :

- ضرورة الامتناع عن تناول السكر أو التقليل منه قدر الإمكان فيكفي ملعقتين فقط .

- الإفطار على 3 حبات من التمر.

- تناول اللحوم مرة واحدة في الأسبوع والأسماك مرتين والاعتماد بشكل أكبر على الخضروات.

- ضرورة الحرص على النوم ليلاً لمدة ساعتين للحفاظ على طاقة الجسم.

- القيام بتمارين الخيال كل يوم.

على جانب آخر، تستعد أسماء لإطلاق برنامج خاص على اليوتيوب باسم «جنة الدنيا» لتوجيه النصائح عن الصحة النفسية والصحية البدنية للجمهور.

المصرى اليوم

أضف تعليق

أحدث الاخبار

سباح يتجهز لقطع أكبر محيطات الأرض!

سباح يتجهز لقطع أكبر محيطات الأرض!

مالديني يتوقع سيناريو موقعة كييف

مالديني يتوقع سيناريو موقعة كييف

لعلهم يفقهون - الشيخ خالد الجندي يوضح الفرق بين المشيئة وإذن الله

لعلهم يفقهون - الشيخ خالد الجندي يوضح الفرق بين المشيئة وإذن الله

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي "الخبيئة " الحلقة العاشرة  (10)

القصص الحق مع د . علي الخياط ود . عصام الروبي "الخبيئة " الحلقة العاشرة (10)

لاعب برشلونة يقترب من بيتيس

لاعب برشلونة يقترب من بيتيس

انطلاق دور الـ 8 لرمضانية البنك الأهلي

انطلاق دور الـ 8 لرمضانية البنك الأهلي

روسيا والأردن يوقعان اتفاقية بناء مفاعل نووي صغير

روسيا والأردن يوقعان اتفاقية بناء مفاعل نووي صغير

نيمار: أريد العمل مع جوارديولا

نيمار: أريد العمل مع جوارديولا

نائب الرئيس يعزي أركان حرب اللواء 89 مشاه في استشهاد نجله

نائب الرئيس يعزي أركان حرب اللواء 89 مشاه في استشهاد نجله

السيسي يوجه بمواصلة تطوير وتعزيز قدرات هيئة قناة السويس

السيسي يوجه بمواصلة تطوير وتعزيز قدرات هيئة قناة السويس