أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

أرامكو: كسرنا القيود واخترعنا اليوم الثامن في «كاوست»

أرامكو: كسرنا القيود واخترعنا اليوم الثامن في «كاوست»

أمير القصيم: التعليم والإعلام يتحملان مسؤولية التعريف بتاريخ المملكة

أمير القصيم: التعليم والإعلام يتحملان مسؤولية التعريف بتاريخ المملكة

ترامب يوقع على مشروع قانون لإنهاء الإغلاق الحكومي

ترامب يوقع على مشروع قانون لإنهاء الإغلاق الحكومي

موجة صقيع في شمال سيناء

موجة صقيع في شمال سيناء

لسبب غريب قتل 99 شخصًا .. ممرض حقن المرضى بأدوية مميتة

لسبب غريب قتل 99 شخصًا .. ممرض حقن المرضى بأدوية مميتة

قناة السويس تمدد تخفيض الرسوم للسفن العابرة من الساحل الشرقي لأمريكا

قناة السويس تمدد تخفيض الرسوم للسفن العابرة من الساحل الشرقي لأمريكا

تعلن شركة الإنماء طوكيو مارين عن فتح باب الترشح لعضوية مجلس الإدارة للدورة القادمة

تعلن شركة الإنماء طوكيو مارين عن فتح باب الترشح لعضوية مجلس الإدارة للدورة القادمة

دول شرق إفريقيا تتبرع لسد النهضة

دول شرق إفريقيا تتبرع لسد النهضة

أردوغان: سنمضي بعمليتنا في عفرين حتى النهاية!

أردوغان: سنمضي بعمليتنا في عفرين حتى النهاية!

محافظ لحج يطلع الرئيس هادي على التطورات في المحافظة

محافظ لحج يطلع الرئيس هادي على التطورات في المحافظة