أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

صحفي سعودي عن تصريحات غابرييل: تفوق قدرة بلاده

صحفي سعودي عن تصريحات غابرييل: تفوق قدرة بلاده

اتحاد الكرة يعاقب جاسم غلام بحرمانه ست مباريات متتالية

اتحاد الكرة يعاقب جاسم غلام بحرمانه ست مباريات متتالية

اليوم.. سماع الشهود في محاكمة 213 متهماً بقضية "أنصار بيت المقدس"

اليوم.. سماع الشهود في محاكمة 213 متهماً بقضية "أنصار بيت المقدس"

صحيفة بريطانية: الصين ستملأ فراغ أمريكا

صحيفة بريطانية: الصين ستملأ فراغ أمريكا

رسميًا حليبة رئيسا للمصري والطرابيلي أمينا للصندوق

رسميًا حليبة رئيسا للمصري والطرابيلي أمينا للصندوق

الحارثي: تصريحات غابرييل لا تمثل ألمانيا لأن حكومته "تصريف أعمال"

الحارثي: تصريحات غابرييل لا تمثل ألمانيا لأن حكومته "تصريف أعمال"

آلاف السياح يشاركون في كرنفال إضاءة أنوار الكريسماس (صور)

آلاف السياح يشاركون في كرنفال إضاءة أنوار الكريسماس (صور)

الحكومة الليبية المؤقتة: الإسلام السياسي يحرك «الجنائية الدولية» ضد جيش الوطن

الحكومة الليبية المؤقتة: الإسلام السياسي يحرك «الجنائية الدولية» ضد جيش الوطن

وزير سعودي يصف تصريحات غابرييل بشأن الحريري بـ"العدائية والكاذبة"

وزير سعودي يصف تصريحات غابرييل بشأن الحريري بـ"العدائية والكاذبة"

لماذا تحالف بن لادن مع روبرت فيسك المقرب من حزب الله؟

لماذا تحالف بن لادن مع روبرت فيسك المقرب من حزب الله؟