أخبار عاجلة

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الصلصا عشان تخسى وتقللى التوتر

تعود جذور رقصة الصلصا إلى كوبا، بورتو ريكو وأمريكا اللاتينية، وتعرف هذه الرقصة الشهوانية الزوجية بخطواتها الغزلية والمليئة بالحياة، وانتشرت الرقصة، التى تطورت فى بداية القرن العشرين فى كوبا ما قبل الثورة الشيوعية، فى نهاية المطاف، فى جميع العالم الغربى بعد أن وصلت إلى مدينة نيويورك.

ويستطيع الزوجان اللذان يؤديانها الظهور فى نقطة واحدة على خشبة المسرح، مما يجعل التفاعل بينهما مثيرًا للاهتمام بشكل خاص.

1- تحسين العظام والعضلات والتوازن
2- فقدان 450 كالورى فى الساعة
3- تحسين العلاقات العاطفية
4- تنشيط الجسم
5- يقلل من الضغط العصبى والتوتر فى الحياة اليومية
6- تمنح الطاقة والحيوية
7- تعزيز الثقة بالنفس
8- الشعور بالسعادة

1- الرقص
أول أداوتك فى الاتصال بعالم الصلصا هو شعورك بالمرونة، فشعورك بالمرونة أثناء مشاركتك الرقص للآخرين فى ساحة الرقص يجعلك تنطلقين مع الموسيقى كالفراشة، المهم أن تنسى التوتر والضغوط أثناء الرقص، كونى مثل المكرونة الاسباجيتى ناعمة ومنزلقة اتركى نفسك لحرية الحركة لتتفاعلى مع حركات الزراع مع شريكك وتسمحى له بالتعويم حول الكلمات، ولا تنسى أن المرونة مصطلح هام جدا فى التعلم، بالإضافة إلى التدريب والمزاولة والرقص المستمر.

2- الشريك:
ليس شرطاً أن تمارسيها مع شريك فيمكنك أن ترقصى وحدك، ولكن إذا تواجد الشريك فمرحباً به خاصة إذا كان حبيبك.

3- الموسيقى:
لست ترقصين على الموسيقى فقط، إنها أداة التواصل بينك وبين الشريك، استمعى إليها وتذوقى جمالها.

اليوم السابع

أضف تعليق

أحدث الاخبار

النجمة بفرصتين يواجه الأفريقي.. والفيصلي والوئام تحصيل حاصل

النجمة بفرصتين يواجه الأفريقي.. والفيصلي والوئام تحصيل حاصل

رسميا – نهاية مسلسل دياز والأهلي.. اتحاد جدة يعلن التعاقد مع الأرجنتيني

رسميا – نهاية مسلسل دياز والأهلي.. اتحاد جدة يعلن التعاقد مع الأرجنتيني

"سن اليأس" لدى الرجال.. أسطورة أم حقيقة؟

"سن اليأس" لدى الرجال.. أسطورة أم حقيقة؟

محافظ أسوان: بدء تمويل الدفعة الثانية للمستفيدات من مشروع رائدات الأعمال المنزلية

محافظ أسوان: بدء تمويل الدفعة الثانية للمستفيدات من مشروع رائدات الأعمال المنزلية

7 مصابين بحروق خطيرة جراء انفجار محطة للغاز في تعز

7 مصابين بحروق خطيرة جراء انفجار محطة للغاز في تعز

قرارين جمهوريين بتعيين قائد عسكري في منصب رفيع

قرارين جمهوريين بتعيين قائد عسكري في منصب رفيع

قوات الشرعية تطهر «القاهرة» وتدك مواقع المليشيا في «المصلوب»

قوات الشرعية تطهر «القاهرة» وتدك مواقع المليشيا في «المصلوب»

رسميا – اتحاد جدة يعلن تعيين رامون دياز مدربا للفريق

رسميا – اتحاد جدة يعلن تعيين رامون دياز مدربا للفريق

مدير أمن القليوبية يتناول الإفطار مع أفراد شرطة النجدة

مدير أمن القليوبية يتناول الإفطار مع أفراد شرطة النجدة

الإسكندرية تستعد لاستقبال الأتوبيس الكهربائي.. ورئيس الهيئة: «زيرو تلوث»

الإسكندرية تستعد لاستقبال الأتوبيس الكهربائي.. ورئيس الهيئة: «زيرو تلوث»